ladnie ladnie

Jak ją przepisać? Trzeba kliknąć w te linki, wtedy wszystko ładnie widać! Chyba, że mam jakoś w innym layoucie zaprezentować...

Nie wiem co to za system Proteo. Natomiast mowa o ABS I czy ABS II Pamiętaj że brzuch to też mięsień i potrzebuje czasu na regenerację. brzuch nie będzie ładnie wyglądał (nawet jeżeli mięśnie będą dobrze rozwinięte) gdy przykrywac je będzie warstwa tłuszczu. Co do diety, to zastosuj się do 10 zasad zywienia. Na sam początek! 1. Należy spożywać 6-7 [...]

[...] sali... 120kg i 2240kcal? Jedz 5 posiłkow dziennie, bardzo duzo warzyw. Polecam odzywke z skladnikiem geranium (produkcja USA) bardzo pomaga, ja zjechałem z 98 do 80 w krotkim czasie i facik tez ladnie polecial. Proponowałbym ci dac 2B, 3W, 1T zeby nakrecic metabolizm, co tydzien zmniejszasz wegiel dodajac ciezarówki warzyw najlepiej zielonych.

[...] spac, bo taki zmeczony. Zara jeszcze bialeczko i gotowe : sroda jak sroda = nogi + barki. tak jak w poprzednich rozpiskach. oostro, tylko rece slabe przy hacku . nogi ladnie dostaly. w ogole to zaczyna mi smakowac ten monster. jak sie wrzuci 200g do miksera, to wchodzi gladko nieludzko! . dieta trzymana, fotki zaczne jutro robic, bo [...]

[...] 12/10/6/8p, 85kg/ 100kg / 110kg / 100kg . w 110kg chwyt lewej reki nie wytrzymal. filmik ze 100kg uginanie ramion ze sztanga lamana, szeroko : 12/10/8p, 30kg/ 38kg / 42kg ; ladnie! mlotki : 3 x 10p, 12k ; standardowo ogolnie w niektorych cwiczeniach, czulem juz moc ( wioslowanie i uginanie, mlotki tez ) kurde nie wiem jak wrzucic tu filmik, a [...]

[...] czuje jak mam tylko 3seri w pierwszym cwiczeniu na klate, mysle, ze skupie sie tu na sile i wiekszych przeskokach ( 60/80/100kg ). zastanawiam sie tez na zwiekszeniem rospietek kosztem tych 3 pierwszych seri.. trica ladnie czuc, i to po obu stronach. jednak lepiej czuje sie z wyciagiem niz przysiadem. http://pl.youtube.com/watch?v=d5irC3hHCZs

wymiary ladnie do gory ( poza bebechem) :D sila tez konkret , po fotach moge powiedziec tylko tyle ze czas zrzucic zbedny balast ;) sog za prace - wszedl Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-10-27 19:01:16

Kolega jadl tego samego miesiac temu skoczyl cykl 6 tygodni wlasnie i ladnie poszlo mu :) na budowie ciala szczegulnie oraz sily sporo doszlo

[...] ze mi serce stanie bo juz nie moglem dokonczyc ostatniej seri 15 powt dzisiaj malo co zmeczenie odczulem musze zwiekszyc sobie ciezar bo widze ze nogi poszly na + i to ladnie az sam sie dziwilem ze tak latwo dzisiaj trening przyszlo mi zrobic ale i tak ledwo co wszedlem na 2 pietro do domu po 4 cwiczeniach hehe :) ale podsumowujac sila nog [...]

Bo ja wczoraj wychodzac z pod prysznica jak sie spielem to uzylenie na klatce w okolicach barkow masakryczne i na lapach jak np robie trening bicepsa to ladnie wyp*****.... mi

6 dobry wynik ale duzo zalezy od tego jak sie robi, jak do dotykania glowa podlogi to ladnie

No No Szyna Ładnie:)podjedz z waga po lecie bedzie SI !!!!!

to gino to chyba widzisz na potańcówce w mózgu , k.urwa na tym forum sami ginobusters a co do sylwetki to ładnie jest , tylko na pierwszej focie jakos biceps plaski to nie wiem czy to przez fote czy taki jest

ładnie... sog! walcz dalej!

Uooo...Koksik Eheheh...Ładnie, rob ta wycinke, om dobrze napisal, po co Ci nowy fon ? lepiej laski rwac I opal sie

bardzo ladnie :)

faktycznie, ładnie masz! no, ale skoro masz możliwość żeby zawsze robić samemu, to pewnie, czemu nie. Ale co, wyjdziesz z kobietą do knajpy i własne pojemniki wyjmujesz?

moj wzrost ale pare kg mi brakuje(i tak Cie dogonie ;) ) wymiary jak najbardziej prawidlowe, wlasnie przy tym wzroscie tak wyglada ładnie :D rosnij zdrowo

..ładnie ale jak na trzy lata to troche moim zdadniem słaboo...pracuj jeszcze ostrooo..pozdro

jak to jaki? ladnie uzupelni ci braki kalorii