ladies

Myślę, że każda forma aktywności fizycznej jest fajna i takie kołą też będą świetnym treningiem. Podobnie jak ostatnio modny taniec na rurze :-)) Myślę, że więcej informacji na ten temat dostaniesz w dziale Ladies:-))

odwiedz dział na forum Ladies SFD Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-02-16 12:16:02

1300 jest to zbyt mało kalorii, pomyliłaś działy, poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie lub Ladies

Nie jestem lekarzem nie znam się, nie wiem czy ktoś odpowie na takie pytanie, moze spróbuj w dziale ladies zadać takie pytanie.

Witam , nie wiem czy to dobre miejsce ale chciałam się zapytać czy istnieje możliwość przywrócenia tematu co jedzą ladies ? Jest tam wiele cennych informacji i myślę ze wiele osób (w tym ja) mogłoby z niego skorzystać. Jeśli nie to chciałabym dopytać jaki chleb na zakwasie najlepiej spożywać ? Nie miałam go w diecie i nie zdążyłam doczytać :(

Ja też bym była za czymś minimalistycznym :-) np. logo Ladies sfd - jedno małe z przodu (tak jak było) i drugie większe z tyłu. W ogóle te białe z rękawkiem sfd są bardzo fajne tyle że męskie :-) nawet s czy xs są duże. A jakby były takie przylegające to byłoby super :-) ale to inny produkt, wiec to tak na marginesie. A jak inna część garderoby to [...]

Rzeźbić trzeba mieć z czego i najpierw te mięśnie trzeba zbudować. Najlepiej zaglądnij do działu Ladies, tam Panie na pewno fachowo pomogą odnośnie diety i planu treningowego oraz wyjaśnią wszystkie wątpliwości. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Pamiętaj tylko o tym, że dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb organizmu - to że ktoś schudnie na danej diecie redukcyjnej, to nie znaczy, że Tobie też się uda. Oprócz działu Ladies zapraszam również do Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-07-05 13:10:48

Widocznie musisz jeść więcej, zajrzyj do działu ladies i odżywianie http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html mysle ze w dziale ladies nasze kobitki ci szybciej pomoga:)

napisz w dziale Ladies lub poczekaj na przeniesienie, od siebie moge dodac ze powinnas obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i ulozyc diete, do tego jakis trening przydatne linki www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

żadne odżywki Ci nie potrzebne, zacznij jeść odpowiednio, zerknij do działu Ladies i zobacz co dziewczyny jedzą

polecam poczytać dział ladies lub się zarejestrować i tam napisać, w szybkich pytaniach nie da się odpowiedzieć.

proponuje odwiedzić dział ladies sfd założyć temat z wypełnioną ankietą - napewno koleżanki udzielą fachowej pomocy

NIe jestem dietetykiem . Posiadam wiedze ogolna ale zapraszam do dzialu odzywianie i ladies sfd . Radze tez poczytac takze podwieszone tematy w tych dzialach . Dobra dieta + trening = zadowolenie http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/%20-t276436.html - zapotrzebowanie kaloryczne policz tym wzorem. O treningu poczytaj w dziale Ladies SFD. Gotowca nikt Ci tutaj nie da.

Dziewczyny z działu ladies na Ciebie czekają http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html pod warunkiem że wypełnisz wszystko o co Cie poproszą. Obejrzyj sobie też dzienniki dziewczyn to zobaczysz co jedzą i jak trenują.

Dziewczyny z Ladies moze coś pomogą.

Białko jeśli ma braki w diecie to może dorzucić . Co do spalacza to darowałbym sobie, lepiej zamiast tego np. kwasy tłuszczowe omega 3. A najlepiej popytaj w dziale ladies

Proszę czytać działy odzywianie, odchudzanie, a najlepiej dział Ladies