ladies

zajrzyj do działu dla kobiet- Ladies SFD ;-)

Masz dwa działy gdzie sporo informacji na tematy, które Cię interesują Ladies na dla kobiet i trening w domu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-06-24 13:09:41

Cała masa przydatnych rzeczy jest na forum a dział Ladies mocno dopakowany informacjami dla kobiet.

Przeniosę do działu Ladies, ten jak nazwa wskazuje jest dla panów ;-)

[...] "doszlifować" http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html a tutaj jest obowiązkowa ankieta, byśmy mogły Cię bliżej poznać :) A tutaj do poczytania http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd a tutaj o ew. suplementacji http://potreningu.pl/articles/3711/podstawowa-suplementacja-prozdrowotna-dla-kobiet/page/1

trochę mało, zarejestruj się i pisz w dziale ladies

chyba działy Ci się pomyliły, przenosze do dopingu, tu jest dział ladies. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-26 10:48:35

Myślałem że cykle menstruacyjne zbanowano i wszystkie panny z Ladies na testo śmigają :-D;-)

Witamy w Ladies Na początek proszę: 1. Przeczytać Regulamin działu: oraz wypełnić ankietę, której wzór się tam znajduje 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać swój plan treningowy (jeśli cokolwiek ćwiczysz) 5. Odpowiedzieć na pytania: - kiedy urodziłaś i jak (SN czy CC) - [...]

Podałybyście mi Ladies jakiś kalkulator w krórym oblicze ilość potrzebnych kcal/białek/tłuszczy/węglowodanów? tylko żeby był on sprawdzony i niezbyt trudny w obsłudze bo jak już wyżej wspomniałam jestem zielona całkowicie

zajrzyj do działu Ladies.

Polecam się Zarejestrować (rejestracja jest darmowa) i napisać w dziale LADIES. Dziewczyny ci doradzą co i jak.

Z tego, co piszesz, wydaje się ok - talia zazwyczaj leci szybciej, niż brzuch. Tłuszcz nie zawsze schodzi równomiernie... W każdym razie nie bój się podnieść kalorii, bo już wiele dziewczyn na sobie sprawdziło, że zbyt drastyczne cięcia wychodzą bokiem. To ma też wpływ na to, jak się chudnie - im mniej się je, tym mniej witamin, minerałów - [...]

Lepiej będzie ćwiczyć całe ciało. Proponuje zaglądnąć do działu Ladies tutaj na forum, znajdziesz tam wszystkie przydatne informacje.

dla kobiet uzyskasz pomoc w dziale Ladies sfd

[...] tego typu rzeczy ładnego, jędrnego ciała Ci niestety nie dadzą. Do tego służy ciężki trening siłowy który daję mięśnie. Czytaj obowiązkowo: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Dodatkowo tabsy mogą znacząco bruździć w redukcji/rekompozycji. http://www.sfd.pl/Antykoncepcja_hormonalna_a_redukcja-t914325.html Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

Hej najpierw wypełnij obowiązkową ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html , zerknij na ten artykuł co jedzą Ladies i wrzuć też zrzut z tego jak jadasz teraz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Sama zaczynałam od dywanówek, teraz dźwigam :) To jednak powoduje [...]

Głównie ich odpowiedzi oczekujemy. Przepraszam za zły dział, nie wiedziałem czy temat pasuje do "Ladies SFD " Dzieki za przeniesienie ! Zmieniony przez - Hanslikk w dniu 2014-09-22 19:23:11 Zmieniony przez - Hanslikk w dniu 2014-09-22 19:24:13

JAJA na 1-szym miejscu z domowym majonezem (w granicach rozsądku). I reszta z co jedzą Ladies.

proszę: http://www.sfd.pl/Artykul_na_temat_od%C5%BCywiania_przy_braku_czasu%3A_-t945792.html :) tu masz kwestie praktyczne, a CO jesc, to musisz sobie juz znalezc sama w Regulaminie Działu - artykuł "CO jedzą Ladies" Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-07-29 16:21:03