ladies

mika Na forum jest dział LADIES SFD tam siedzą dziewuszki pomagają sobie, prowadzą dzienniki naprawde fajna i miła atmosfera tam załóż temat a napewno będziesz zadowolona :-)

Nie wiem czy tak szybko sie skończy bo np spam w Ladies został zamknięty gdy przekroczył 1500 stron a i tak nie zamknął się sam.

vajolet podczas tej operacji usuneli Ci nerkę??? I co z drugą dobrze pracuje? Mój mały ma wodonercze byliśmy na scyntygrafii w Wawie i tam nam lekarka powiedziała, że zdarzają sie takie osoby jak Ty, które nawet nie wiedzą że to mają :( masakra, teraz noworodki są bardziej przebadane i myśmy już w 9 miesiącu ciąży wiedzieli że mały ma [...]

Niestety wszelkie zajęcia typu "pump" nie mają wiele wspólnego z treningiem siłowym. Poprzeglądaj dzienniki Ladies - tam są treningi siłowe. :-) Poczekaj na wskazówki, co masz robić. :-)

10.12.2011 Dzień 32 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Mój zakwas na chleb wykipiał mi ze słoika. Stał na kaloryferze i wypełz z niego jak ślimak na ścianę. Teraz będę musiała znaleźć jakąś farbę Dieta Warzywa: 3x czerwona papryka, 200g szpinak, 2x pomidor, brokuł, kiszona kapusta na ciepło, 3 pieczarki, cebula Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 zielone [...]

szkoda, to ja na new year stworze sobie swój osobisty challenge:-D, odpocznie człowiek przez święta to wróci z nową pozytywną energią, zresztą nowy rok to czas wielkich postanowień, więc będzie tym łatwiej:-) Biedne te nasze szefowe, urwanie głowy z tymi Ladies..., nie dziwię się, i podziwiam za niemal świętą cierpliwość! @MagdaK: no dość wesoło [...]

wątpie aby w najbliższym czasie był jakiś konkurs - niektóre szefowe maja dość działu ladies %-)

Drogie Ladies, jestem na bieżąco, tylko czasu nie było wpisać, wczoraj -25, dziś- 30 :D

Skeni, a to jakieś wymyślne omlety są? Wrzucałaś może przepis do Kuchni Ladies sfd?:-) 4 w ciągu dnia!88-O%-)

hehehe dobry tekst :-) i myślę, że jednak się go nie słodzi... byłoby to wbrew filozofii ladies :-)

Jej, ale tu porządek u Ciebie. Aż strach się odezwać. @-| ;-) Od kiedy zaczynasz trening?:-) *Właśnie doczytałam, przepraszam za zbędne pytanie. A co do zabiegu - będziesz miała skleroterapię, czy laser? Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-08 11:04:01 Chodzę na laser, to będzie trzeci zabieg , boli ale skuteczny w stosunku do nowych [...]

wagi sa do dupy z takimi pomiarami:P co do samej wypowiedzi to nie wiem czego konkretnie oczekujesz bo nie ma zadnego pytania;) wiem tylko ze chcesz zrzucic troche fatu ale nie widze propozycji treningu itd. piszesz ze silownia rano, biegi wieczorem. wiec ile czasu jednorazowo chcesz poswiecic na trening? przydałoby sie ulozyc jakas diete. z dieta [...]

Haha:-)to może dlatego już wczoraj nei czułam zakwasów po poniedziałku;-) Lejjla, a ja tu o platformie pisałam z pewną dawką wstydu i polewki z samej siebie, że na to poszłam;-)a tu nie tylko ja w ladies miałam przyjemność na tym ćwiczyć;-) No ty Magdaleno serio cellu nie masz i pewnie prędko mieć nie będziesz...widziałam;-)

[...] po to by go zapychać lecz po ty by go odżywiać" Ułóż dietę na 1700 kcal, 130B, 70T,140WW Wywal wszystkie jogurciki, musy, soczki, wafle itp. itd. jak w artykule "co jedzą ladies" Wg "naszych" zasad ułóż dietę z takim układem jak Ci podałam, wrzuć tu a ja zatwierdzę bądź nie;-) Nie musisz robić print screena ekranu, możesz kliknąć opcję [...]

[...] też przesadzasz - wędliny kupne też radziłabym usunąć, nei są zdrowe Czyli podsumowując:-Dwszystko do wymiany;-)poczytaj arty z regulaminu, zwróć uwagę na art "co jedzą ladies", ułóż przykłądową dietę wg wytycznych które Ci podałam i wg tego co wyczytasz z artykułów, wrzuć do dziennika, tam powinna być opcja "generuj zrzut", potem ten zrzut [...]

Jestem, jestem nie odpuszczam tak łatwo :-)) Jeju jakieś nowości ATG challange :-) lecę czytać i nadrabiać zaległości... P.S. muszę wziąć się za przygotowywanie ciekawszych, bardziej urozmaiconych potraw i zrobić w końcu to co sobie podrukowałam z kuchni Ladies.

musisz poczekac, fachowcy pewnie poszli bajerowac laski w dziale Ladies %-)

Marta leszczu w Ladies robi się GPP między seriami \-)

Z pewną nieśmiałością 5 zrobione :-) Przejrzałam chytry plan Martuccy- 20 dzień to będzie Wigilia, a Ladies, zamiast kolędy śpiewać i przed pierogami się bronic, z tyłkami przy ziemi w dwusetnym przysiadzie, cóż za przebiegłość%-)

Witamy w ladies:-) 1. Proszę Cię o wypełnienie ankiety z regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wstawienie tu zdjęć (przód, bok, tył) - same wymiary i waga nie dają pełnego obrazu. 3. Wrzuć swój przykładowy jadłospis do dziennika potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) Prawdopodobnie głównym powodem Twojego [...]