he he skoro tak to wiesz też zapewne ,ze na to pytanie znajdziesz odpowiedź w dziale 'Odżywianie' proponuje sie tam przenieść użyj tez wyszukiwarki znjadziesz kilka gotowych diet ,publikował je bodajże norton , a poniżej przykład dietki którą proponował Mawashi 1) Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) Drugie śniadanie - 200 gr [...]
etam dermatolog to już mną pokierował wiele razy tyle że nigdy z głową. JA wiem dosyć dużo o medycynie a taki prywaciarz wiele więcej nie wie wciska g**** i tyle !! Nie ma co mówić że dermatolog jest BÓG wie kim. Skończył medycyne zapoznał się z wszystkimi lekami i przeczytał pare ksiązek i na tym się kończy. Przepisuje burak jeden l;ek który [...]
Prosze, o to korespondencja pomiedzy Bozem, Rorionem, promotorem UFC, i prawnikiem Boza. Milej lektury (warto przeczytac): AWTO American WingTsun Organization Los Angeles, 26th October 1994 A WORLD-WIDE OPEN CHALLENGE TO THE GRACIE-FAMILY After having watched your "Ultimate Fighting Championships" held by the Gracie-Family, I [...]
...mocno uzupełniane siłownią - zawsze na pewnym etapie były u z u p e ł n i a n e siłownią. Na późniejszym poziomie zaawansowania ćwiczenia z ciężarami są niezbędne.. Czyli w sumie...eh.. Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE
1) Wyprosty nóg siedząc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud 4 s. - l 5-20 2) Wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej leżąc 4 s. - 15-20 3) Przysiady na hack-maszynie 4 s. - 15-20 4) Martwy ciąg - nogi proste 4 s. - 20-30 Mięśnie łydek 1) Wspięcia na palcach na suwnicy 4 s. - 20-30 2) Wspięcia na palcach na [...]
Jesli chodzi o trening silowy jest to sprawa jak najbardziej indywidualna. Uwazam oczywiscie ze NALEZY pic niegazowana wode mineralna zawsze odbrobine ponad pragniennie. Dla jednych 1 l wystarczy ini potrzeowac beda nawet 2,5-3 litrow i nie ma w tym nic dziwnego. Sprawa nabiera wiekszego znaczenia przy treningu aerobowym zwlaszcza w miesiacach [...]
Sznyrus. D/E/B/I/L/U na tym zdjeciu Oscar zaklada Mata Leo Roycowi. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
Właśnie wysłałem. Co do l-karnityny, to nie mam o niej dobrego zdania - niezbyt na mnie podziałała. Ale w przeciwieństwie do ECA jest legalna i bezpieczna. Tylko nie decyduj się na Olimpa; jest zbyt droga. Zdaje się, że w miarę tania jest Fitmax'a. Znalazłem też względnie tanią Nutrend'a. A poza tym, to co zawsze. Kawa przed treningiem na [...]
no i bylem w warszawie po te odzywki.... niestety to co tam zastalem to tragedia,zaczne od tego ze maielm wszystko wybrane od poczatku chcialem tylko wejsc ,kupic i wyjsc. Chcialem kupic 180 tabs NOW ,nie bylo a sprzedawca twierdzil ze nie bedzie wczesniej niz za 4 miesiace ,ok kupilem opakowanie 90 tabletek podobna sytuacja byla z aminokwasami [...]
to ja też sie wypowiem co mnie spotkało kiedyś : roznosilem kiedys ulotki z hipermarketów z młodszym bratem i kolesiem ,listopad po szkole roznosiłem i było już ciemno ,roznosilim po swoim rewiże ,i blok wchodzimy do klatki mijamy sie w dzwiach z 7 dresikami młodsi odemnie o jakieś 1-2 lata nic niezrwacamy uwagi robimy swoje a ze [...]
na opakowaniu jest Amono2000 Super Whey formula i to są całodzienne aminki Natomiast jest Bcaa Ultimate i ma L-walina i L-leucyna po 200mg Izoleucyny 100 mg w kapsułce Pozdrawiam Kilop
zgadza sie, ale te 4-6 litrów to np. dla mnie bardzo dużo. A więcej to przesada, tata raz wypił w ciągu dnia 15 litrów (we wakacje i były to soki, piwsko i woda) i tak go zaczęły pod wieczór nerki napier*d*a*l*ać, że myślał, że z samego bólu skona.
W I klasie L.O biegaliśmy na 100m jak nauczyciel zmierzył mi czas, powiedział żebym biegł jeszcze raz, potem kazał mi biec jeszcze raz. Później powiedział mi, że miałem 11.20 s, jak zacząłem chodzić na siłownie i zrzuciłem ok 3 kg mam 10.89 bez kolców, po trawie, bez ćwiczeń. Więc myślę, że jak taki koleś trenuje jakieś 5 czy 6 lat to może zejśc [...]
No co do IZO-Plus to ja sam nie wiem.....po treningu jako źródło W/W może jest i dobre, ale jedno mnie do niego zniechęca - smak. Po prostu tragedia, urywa rękę i nerkę Słodkie do porzygania z gorzkim, syropowym posmakiem nawet przy bardzo dużym roźcieńczeniu, ale skoro to głównie składa się z cukru , glukozy , fruktozy i proszków owocowych to [...]
waze 102 kg .....przy kazdym treningu sie bardzo mecze ......poce sie jak swinia ...gdy tylko sie rusze heheh....zaraz jestem obrzekly...nabity,potrafie wypic w czasie treningu 2-3 l wody...jak niebede pil to mam tak sucho w gebie ze nieidzie gadac heheh.....poprosze o komentarz.pozdrawiam frezerr
na sile to i moze kreatyna i gainerek jest dobra ale na rzezbe to chyba w druga strone. l;epiej zapodac sobie dieteke trocche bialeczka tu polecam Hitec'a 90% i jakis fat burnerek i moze byc Hca lub jak chcesz mozesz Eca ale to troszku moze szkodzic.
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
