l

drazekm - super filmik! Brzuch to był prawie zawsze ale teraz widać klatę, bicepsy no i napakowane nogi! Nie tylko uda ale i łydki! Właściwie to jesteś bez braków sylwetkowych. Jestem pozytywnie zaskoczony! l

nadrobiłem ostatnie wypiski, bo coś powiadomienia padły mi do Waszego tematu :-? też od wczoraj odpaliłem Redoxa:-D Wbijajcie do mojego tematu motywować spaślaka %-) http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__krata_do_lata_i_nie_ma_bata-t1165501.html Ja juz się tam meldowałem i napewno będe śledził :) Dzień 37 ( DT ) Super dzień - w pracy [...]

Zdecyduje się na l-karnityne nic innego jak wspomagacz spalania tkanki tłuszczowej mi nie jest potrzebne. Dzięki za opinie wszystkim :>

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK-ŚRODA 2 dni takie sobie. Treningi na plus, na siadach oczywiście 0 siły, ale chociaż stabilizacja była dużo lepsza. Apetyt nieco się poprawił, nadal jednak nie mogę doczekać się już tego minicuta i jeść dużo mniej. Waga około 90 kg wymiary stoją, troszkę nogi poszły, do przodu jak zawsze i [...]

Dzień 38 ( DNT ) Dzien mocno wyczerpujący – w pracy zlecenie dość rzadko wykonywane bo trzeba było zerwać 40m2 podłogi , deska przyklejona na kleju poliuretanowym więc szła z kawalkami wylewki , kto kiedyś rwał to wie jakie przy tym cardio leci . Tak więc taki wysiłek mi wystarczył na dziś . Ps. Gdy ktoś ma zbyt dużo pieniędzy to się w [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Apetyt nieco lepszy, ale nadal dosyć ciężko. Wczoraj po wizycie u kardiologa, na szczęście EKG ok i ciśnienie w górnej granicy normy co mnie cieszy. Teraz zajmę się jelitami. Treningi w porządku, wszędzie dodany ciężar. Weekend 2 dni DNT, więc jelita trochę odpoczną [...]

Wyśledziłem Pitbulla !!! Panowie szacun super dziennik, przeczytałem cały i żałuje że dopiero teraz tutaj trafiłem. @Monkey22 ja w pochochodnej branży, tylko że meble:)kiedyś miałem klienta który miał podłoge z ipe ciemnego około miesiąca wymienił na sosnę fińska bieloną a całe ipe ze 100m2 wylądowało w kontenerze.Argument - żona powiedziała że [...]

Asia u mnie niektorym giry smierdza na kilometr brrrr.... Masakra po prostu #-P Pomierzyłam się dziś dla porównania sprzed 2 tygodni, prawda jest taka, że w tym tygodniu trzymałam miskę i coś tam ćwiczyłam. Jeśli dobrze się wymierzyłam coś tam spadło :-) 10/04 28/04 Waga 97kg - 95,7kg -1,3kg Szyja 39 cm - 36 cm -3cm Bicek p 34 l 33 cm - p 33 cm [...]

Powiem tak. Jesli ja mialbym wystarczajaca wiedze do udzielenia porad to powiedzialbym: patrzac na ostatnie twoje wyniki problemem moze byc : xyz i mozesz sprobowac rozwiazac to :xyz ale 5go maja idziesz do lekarza wiec skonsultuj to z nim. lodzianin sledze twoje posty of kilku lat I wiem ze jak Ci sie chce to potrafisz normalnie odpisac wiec [...]

Ważyłam się dziś i moja pseudo redukcja wygląda jak u większości tutaj %-) tłuszczu mam tyle samo, za to przybyło mi ponad kilogram mięśni. To jest dopiero wyczyn, zrobić suchą masę mięśniowa na ujemnym bilansie |-) Jakiś taki zapasiony brzuch mi się wydaje ale nie ma się co przejmować przed wakacjami bo w tydzień cudów nie zdziałam. Potwornie [...]

Panowie na omce co powoduje że wybija progesteron ? A to dzisiejsze wyniki pół omki co 5 dni biorę . K99] Estradiol 184,2 pmol/l 28 — 156 a1 - 13:56 Estradiol (jedn.tra dyc.) 50,29 pg/ml 7,63 — 42,6 Progesteron 0,787 nmol/l 0,159 — 0,474 a1 - 13:56 Progesteron (jedn.tradyc.) 0,247 ng/ml 0,05 — 0,149 Prolaktyna 410 mU/l 98 — 456 [...]

28.04.2018 DT na luzie Ponieważ w tygodniu wyrobiłam moje "ciężkie" treningi z planu - miałam nagrodę w postaci treningu intuicyjnego. Poszłam po prostu dobrze się bawić. Stąd taki wybór ćwiczeń. Dodatkowo po ostatnich treningach pobolewały mnie łokcie, więc chciałam je oszczędzić - zeby mieć siłę na porządne WL z trenerem we wtorek. A po treningu [...]

Dzień 40 ( DNT ) Dzien poswięcony tylko na relaks – skosiłem tylko trawnik na działce i siedziałem , grillowałem , piłem piwo i jadłem :) Można powiedzieć że robiłem NIC :) Dlatego wiele też wpis nie będzie zawierał bo nie ma co pisac . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT [...]

Wody pije standardowo 5 l ed a pokrzywy nie pije :) gospodarka wodno elektrolitówa tez potrzebuje czasu żeby dojść do siebie

Tlen bez wątpienia jest podstawą naszego życia. Bez regularnego dostarczania tlenu do naszego organizmu niestety nie będziemy w stanie nie tylko osiągać wyników sportowych, ale przede wszystkim żyć. Tlen stanowi 20,95% atmosfery Ziemskiej. Produkt OXYwatt jest puszką z tlenem o stężeniu 95%. Według zapewnień producenta działa on w następujący [...]

Dzień 41 ( DNT ) Dzien petarda - było wszystko ( trening , wysilek , czas z rodzina, dobre żarcie , alko i relaks :) Pogoda mistrzowska – jak w lecie , szybka burza , Kupa slońca , troche deszczu – rewelka. Po śniadaniu wyskoczyłem na rower – postawiłem nie tyle na odległość co na intensywne pedałowanie i powiem krótko że dostalem w tyłek a [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND W sobotę brałem udział w szkoleniu terapii manualnej. Bardzo fajne szkolenie, dużo praktyki, będę wiedział jak teraz nieco lepiej pracować głównie nad swoją mobilnością, no i trochę uświadomił mi Mariusz, że jednak rolowanie w większości przypadków, nie ma sensu i nie poprawia mobilności [...]

Bd brał tak liv 52 ostropest Nacetylo l cysteina,i ten glutation w tab zamówić?

Bd brał tak liv 52 ostropest Nacetylo l cysteina,i ten glutation w tab zamówić? Brałem liv52- nie działa na mnie zupełnie, NAC też nic nie obniżył, jedynie Heparegen sobie poradził. Tak więc tobie też to polecam

dzisiaj nie zdążyłam zdjęcia zrobić ale trening ciężki ;) 100 JJ 90 wall ball 80 Box jump 70 DU 60 hollow body 50 burpee 40 KB swing 30 pusch up 20 TTB 10 wall climbe TC : 20 minut : czas na styk EMOM L 8 min: I. 20 GTO II. 200 m run było dla mnie mocno ;)