l

domer a jaka wode pijesz bo ja z Biedronki, wiem ze to kranuwa ,ale nie chce mi sie stac przy zlewie tyle, zeby nalac 1.5 l, KOSZMAR!!!! A tak ide do biedronki, laduje na lawete cala palete zgrzewek i mam choc oszczednosc czasu, nie;)

napewno cie nie stac na przedawkowanie od l-karnityny w stalej suplementacji (poważnie )

Sa napoja i inne cuda z L-karnityna. Zaszkodzic nie zaszkodzi a moze cos tam pomoze. Ale podstawa jest praca wlozona w trening.

"jeszcze raz ktos napisze ze ph sa bezpieczniejsze to bedzie mial osobisty w.p.i.e.r.d.o.l... " Dobre hehehe Ph to to samo co koks, te same zwiazki aktywne jednak w gównianych zazwyczaj dawkach, wiec stąd ich pozorne bezpieczenstwo. Pozorne powtarzam. Wolałbym lekki cykl na pewnym koksie niż bawić się w takie gówna i truc wątrobę..toż to [...]

że redukcja to podejrzewałem ale chodziło mi bardziej o dietę i ilość szczególnie białka w diecie bo na redukcji pomaga właśnie redukować zbędny fat podnosząc przemianę materii i jednocześnie dość skutecznie chroni mięśnie więc jeśli nie masz wystarczająco białka w dieecie to je kup w pierwszej kolejności potem ts, potem acetyl-l-karnityna potem [...]

trudno powiedzieć dokładnie coś po tak zdawkowym przedstawieniu tematu, może karnityna ale raczej acetyl-l-karnityna, dobrze jest dodać di tego lecytynę... najlepiej jakbyś coś dokładniej napisał

raczej ta 2 opcja powiedzmy ze mam czas na klopa ostatnio przy kuracji piłem 8 l wody dziennie

eee pany ja tam dawek sie nieczepiam ale 0,5kg białka (polowa z odzywek) + 1,5 L mleka + 10 L wody... ja nie wiem czy autor posta ma cewnik podpiety czy poprostu ma kupe czasu na bieganie do kibla ...

9-10 l dziennie na nery nie narzekam

jak dla mnie za mało posiłków 1. 7.00 owsianka na mleku ( 100 gram platków 400ml mleka moge na wode zamienic mleko) , 5 białek jaj i jedno całe , łyżka oliwy z oliwek witaminy 2. 12.00 maslanka ( od 0,5 do 1 l zaleznie od humoru ;o) // zdecydyj sie na cos, bo raz mozesz jesc za malo raz za duzo 3. 15.00 200g wołowiny usmarzonej bez niczego na [...]

Cebul, wiele jest supli które możesz wząć z hmb dla poprawy rzeźby, zakładam oczywiście, że trening i dieta są odpowiednio ukierunkowane w tym celu, dobrze by było połączyć hmb z acetyl-l-karnityną, można dodać również jakiegoś spalacza do tego, można również kilka innych rzeczy które wspomagają proces rzeźbienia... pozdrawiam!

a jaki masz staz?? ja bym polecil sp80-skoro rosnie oponka nie warto ryzykowac z gainerem ewentualnie gainer jako zastapnienie posilkow jesli na jedzienie nie masz czasu w pracy(nie musze chyba zaznaczac ze dieta to podstawa ) ew.bulk-profi whey mass do tego zestaw witamin i mineralow,ALA 90- jak swietny antyutleniacz l-glutamina nie byla by zlym [...]

to jest dzial ,,Odzywki i Suplementy" a Ty sie nas pytasz o trening areobowy i o diete to inne dzialy jak o trning sreobowy to dzial ,,Fitness" jak dieta dzial ,,Odzywianie" piszesz ze masz nieograniczina mozliwosc supli w takim razie bralbym wszystkie spalacze na raz takie jak: HMB ( to Ci moze pomoc w wyborze [...]

troszke - duzo <lol> musze gdzies spalic około 7kg zeby byc na dobrym poziomie (10% tłuszczu). Wzrostu mam 176-178 jakos w tych granicach. Czy cwiczenie na brzuch 3 razy w tygodniu i branie l-karnityny pomoze. Teraz robie brzuch 1x w tygodniu. Pozatym biore kreatynke czy to nie bedzie przeszkadzało??

Odpuść sobie te suplementy. HMB jest antykatabolikiem i nie wspomaga spalania tłuszczu. Służy tylko do zachowywania mięśni podczas diety redukcyjnej, ale kiedy tłuszczu jest sporo, to jest to strata pieniędzy. Nie znam nikogo, kto miałby zauważalne efekty po L-karnitynie, czytałem natomiast wiele wypowiedzi, których autorzy nazywają karnitynę nic [...]

Szoho- cos koBo 20-25% A co to takiego to z l-karni? Mam na chacie ( posiadam maly skladzik supli;) fet kilera z treca w plynie oraz l-karnityne complex z witaminami. I na przemian rezam raz jedno raz drugie. Czy to dobrze? Pozdro

Tools jak boisz sie utraty mięśni a jednocześnie chcesz brać l-karnitynę to dobra będzie acetyl-l-karnityna

Zawod nie wklejaj swoich fot,tylko zdjecia jakichś lasek,co my ****a biseksualni jesteśmy? Hetero generalnie więc jak nie masz panienek zdjęć to nie wklejaj nic Niwix jaki link? A swoją drogą Zawodowi nie będzie za bardzo na łysoChociaż nie,Zawod o******l sie na łyso.

no tak prawde mowiac coraz czesciej sa posty tego typu:"cwicze 4miesiace ocencie mnie " to jest L O L wedlog mnie ja w zyciu bym sie nie odwazyl dac fot w takim stanie pozdro

nie wykluczają się ale ... musisz intensywnie uzupełniać płyny !!!! 3-4 l wody/dz. podstawa