l

Mamy (L)idera!! I go nie oddamy :)))

Przecież dieta to niekoniecznie oznacza głodówkę. Często połączenie prawidłowego odżywianie z dużą aktywnością poprawiają sylwetkę i nie niosą specjalnie wielkich zmian na wadze. Proponuje dokładnie obliczyć dzienne zapotrzebowanie, ustalić odpowiedni rozkład makroskładników. Oczywiście możesz dorzucić coś co pomaga w walce z tłuszczem lecz [...]

jak dla mnei nie warto inwestować w l-karnitynę, wiele badań potwierdza ze jej działanie jest znikome , jeśli nie żadne.

Diete trzymasz? Na tym gainerze zrobiles 4kg ale bylo bez mety? Bialko jest wypas, l karnityna tez sieka, tez ja mam. Yellow burn lepiej pobudza niz fat burner ale oba fajnie dzialaja i cena jest naprawde dobra.

Kiedy ranne wstają zorze ActivLab mi dopomoże, bym mógł walczyć i trenować oraz sylwetkę swą budować. Nie spalacze, lecz aminokwasy dadzą mi jakościowej masy. Żeby życie miało smaczek raz odżywka raz kurczaczek, a po Świętach - motywacje by mieć rzeźbę na wakacje! Dużo walczę, ostro trenuje i wyniki uzyskuje! BCAA plus Glutamina nie oprze się [...]

3.jezeli spozywasz ww substancje to mozesz wrzucic l-ke solo, wydolnosciowo na pewno cos pomoze

ja miedzy cyklami kreatynowymi bym ci radzil wziasc bcaa dlatego ze to nie do konca jest antykatabolik ale rowniez szybciej sie po nim regenerujesz do tego jakies bialeczko skoro piszesz ze sie latwo zalewasz do tego jakies dobre witaminki oraz mozesz sb dozucic jakas glutamine i jak chcesz to l-karnityne zeby sie nie podlewac fatem

3g l-karnityny / dobę 100 - 200mg kofeiny przed treningiem 0.8 - 1,2g węglowdanow po każdym treningu + około 0,2 - 0,3g białka

Zamiast wydawać kasę na l-karnitynę która i tak Ci nic nie da, weź się za dietę. Mit 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Białko też Ci nie potrzebne bo to wszystko masz w jedzeniu tylko trzeba się odpowiednio odżywiać

Witam Podst info wiek 18 lat wzrost 180 waga 100kg staż-ok 20 miesięcy Z problemami ze stawami borykam się od jakichś 3 lat. Mam dysplazję stawów biodrowych(niewykształcona poprawnie panewka, skutkuje to większym naciskiem kości udowej na staw i jego degradację, po dłuższym wysiłku typu gra w piłkę zaczyna boleć, po paru godzinach/na nast. dzień [...]

[...] będą pasować na ciebie tak samo, nie ma czegoś takiego jak 12oz,rozm S/M/L. Im więcej OZ - tym więcej materiałów zostało 'wpakowanych' w rękawicę , co czyni je cięższymi a co z koleji przydaję się do sparingów żeby się wzajemnie nie poobijać za bardzo. Wiadomo jedne rękawice są wygodniejsze od innych jednak Oz nie ma z tym nic wspólnego.

0,7 l piwa to grubo było %-)

W L gra od 10 lat. Ale chłopaki się znają, grali razem w reprezentacji Mazowsza (nawet mistrzostw Polski wywalczyli) między piłkarzami nie ma międzyklubowej nienawiści - cale szczęście. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-04-09 23:13:11

Ja to nie Ty żeby po 0,7 l piwa w klawierę nie trafiać %-)

poszukaj w www.bieganie.pl to wtedy znajdziesz.. najwazniejsze sa posiłki śniadanowe.. jeśli martwić się o przytyciu - to polecam kupić L - karnityne - 30 min przed treningiem po posiłku na pusty żołądek

Nie bój się, mam teraz takie półrocze na uniwersytecie, że nie muszę chodzić na zajęcia. Tylko leże z książkami i się uczę i jem :P Teraz byłem te pół roku na diecie 2500-2800 kcal i szło 2 kg / miesiąc i to jeszcze pół na pół fat i mięcho ;/ Więc zapotrzebowanie kaloryczne nie jest u mnie duże. Co do tego spalacza, to w sumie mogę wziąć coś [...]

bialko wg brakow w diecie dextro popijaj na treningu siatkowki lub pomsilowni l-ka 2-3g na 2h przed treningami cm3 DT rano 5g, po treningowo 5g, dnt 5g

tak l-ke tak by wychodzilo 2h przed treningiem, bo wtedy osiga najwyzsza koncentracje w organizmie. cm3 tylko tak jak napisalem

110 - waga ciała BF ~ 20% 88kg beztłuszczowa masa ciała ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3600-3800kcal - 500kcal (redukcja) = 3100-3300kcal POSIŁEK 1 (ŚNIADANIE): 250gram twarogu chudego: 42,5gram białka; 9,25 gram węglowodanów; 10gram tłuszczu 200ml mleka 0,5%: 6gram białka; 9,4gram [...]

jedyna nazwa którą znają to meta.l.