l

dziękuje, ale przy moim imieniu nie ma (L) podaje wczorajszą i dzisiejszą michę. Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-04 10:39:15 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-04 10:39:56 Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-04 10:40:22

hehe co do flag to nigdy tego nie probowałem , ale mięśnie brzucha mam dobre wiec jak znajde chwile to porobie troche tego :) a tak osobiście to co wymieniłem to w sumie i robie :) na dziś dzień katuje stanie na łpach , wejścia siłowe na łapy i wejście z L-sit na łapy :) do tego jeszcze innych tam ewolucji na poręczach :) pozdro i owocnych [...]

Dieta jest lux naprawdę, z resztą nie będe się odnośnie tego rozpisywał, tak po krótce już ci napisałem, proporcje; to wszystko rozkładam na 6 posiłków, rowne odstępy, dobrane odpowiednio indexy glikemiczne w zalezności od pory dnia, wyliczone kalorie elegancko, wszystko nieprzetworzone, pełnowartościowe białka, tłuszcze i węgle, fat na poziomie [...]

Ja na poręczach z l-sit wyjde na łapy, bo mam troche siły w tricach od breaka, ale co do dragon flaga to co najwyżej zrobie do kąta 45 stopni , musze przykatać brzuch, tylko nie za bardzo mam warunki bo głównie ćwicze w domu, a mieszkam w bloku i kombinuje . W ogóle czuje że te cwiczenia są w 100 % dopasowane do mnie, bo mi zależy tak jak pisałem [...]

Witam serdecznie własnie mam dece grecka L 0904029 E 04 2012 z tego co widze to orginal ulotka tak jak powinna byc itd Ma hologram na naklejce, na ampulce, widac z pewnego kata, gwiazdki i napisy norma hellas, wyglada to podobnie jak np na orginalnych kasetach VHS, taki hologram lub nawet na baterii od telefonu komorkowego, moze ktos wypowiedziec [...]

Bez diety nic Ci nie da l-karnityna .

Siemka Shula Najpierw poprzedni tydzień Dzień: poniedziałek Rodzaj treningu: II zakres Czas: 1h 30min. Średnie tętno: 154 Kalorie: 1367 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:super trening,podczas ostatnich 10 min. zrobiłem sobie 5X1min. przyśpieszeń na przerwach 1 min.,czułem duży zapas sił,biegało się lekko Dieta: trzymana [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . L-karnityna będzie zbęda przy odpowiedniej diecie . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-05 13:12:47

Co lekarz ma do l-karnityny nie rozumiem? Therm line Forte także zawiera kofeinę.... Poza tym nie uderzałbym od razu w spalacze, bardziej produkty prozdrowotne. I dobrze dopracowaną dietę.

koszulka rozm L

koszulka rozmiar S ale taka sama jak L

z dł rękawem rozm z metki L cool cat

Lał wodę sam nawet nie wiem czemu odradził l-carnitynę.Na początku bym nie wchodził w spalacze tylko dieta.Suplementy są dobre tylko jeśli waga stanie i nie chce dalej zejść.

Hej Adrian co do brzucha - nie wpisywałem ćwiczeń, zarówno brzuch, łydki, przedramiona, jak i czasem tył barków robię jako ćwiczenia dodatkowe na koniec treningu lub w przerwach między seriami łydki stosunkowo rzadko, podobnie jak tył barków, przedramiona 1-2 i brzuch 2 razy w tygodniu co do ubrań - staram się dobrać, ale jako że zawsze mi [...]

A woda z L-karnityną, którą laski żłopią jak głupie? ;p

05.04.2011r - dzień 9 1. 2 kanapki z pasztetem 9:45 2. 2 kanapki z szynką 10:30 3. kanapka z serem 12:30 4. lód duży 15:30 5. schab, kasza, sos 16:00 6. kasza, marchewka, kiwi, serek wiejski, grejfrut, 2 kostki czekolady 21:00 Jestem z siebie dumny. Nie zjadłem żadnego cukierka, ani pączka (miałem okazję). Szok. Troszeczke czekolady, ale tylko na [...]

Skoro astma Ci doskwiera to szacun że wytrzymujesz TBT Chociaż z drugiej strony uważam że jak ktoś chce to nie ma rzeczy niemożliwych Jeżeli chodzi o odporność to dokonałbym drobnych modyfikacji mianowicie jedną tabletkę z zawartością rutyny co dziennie (odstawić tylko co jakiś czas na nie długi okres) Naturalnie witamina C cynk itd jak [...]

Testek akurat l-glutamina poprawia bilans azotowy i sprawność układu odpornościowego. Ci, których znam biorą to właśnie z takiego powodu. Nie rozumiem dlaczego kpiny są nieuzasadnione? Bo argument, że ludzie z forum jedzą glutaminę ma się jak piernik do wiatraka. Cena tego cudownego leku to ok.27zł (42zł bez promocji) Zawiera 14 saszetek z [...]

WIEK:19 WAGA; WZROST; 91 kg , 182 cm . SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img855.imageshack.us/g/zdjcie0075a.jpg/ slabo widac poniewaz nie mam aparatu a w komorce slaby posiadam ale wstawilem takie jakie moglem STAN ZDROWIA - zadnych choryb wszystko wpozadku WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE - zadnych STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

Jeszcze raz do AdrianaL-glutę na każdym treningu i w momencie gdy "czuję, że coś chce mnie wziąć" BCAA stosuję również między cyklami kreatynowymi, rzeczywiście może warto zacząć od porcji 20-25g podczas treningu, tak jak stosuję to ciągle i później delikatnie podnieść Marku Cudów ni ma, jakbym miał złoty środek to nie miałbym teraz [...]