l

krzychacz zobacz skład ANABOLIC AMINO 5500 - zawiera to o czym pisałeś: aminokwasy rozgałęzione i hydrolizat serwatki. Biorąc 12kaps (?) przed treningiem wciągamy prawie 4g BCAA, w tym ok. 2g L-Leucyny, w sumie 11g aminokwasów. Carni Line bdb napój, od 3 miesięcy pije go podczas treningu.

Kurde jaki masz Rozmiar ehhe bo L tez na mnie dobrze leży f*** ide poćwiczyć

Nom dlatego rozumiem wszystkich kazdy ma jakies piorytety, tylko kurde nierozumiem świnaków po 130 kg którzy pocisna 200 kg i mysla ze sa Za..l***is..ci .

dieta : śniadanie staram się aby było bogate w białko, ostatnio jem tuńczyka w rożnych kompozycjach ewentualnie, co by tuńczyk się nie przejadł jadam płatki kukurydziane z odtłuszczonym mlekiem; II śniadanie, staram się po 3 godzinach zjeść 1-2 banany obiad - najczęściej kasza (ryż) + mięso + rożne gotowane warzywa ew. pomidory; kolacja czasem [...]

L:ece czyścić i polerowac silnik yooo

oczywiscie on całkowicie na sucho,suplementy szkodzą itp. Co to jest kreatyna L ??

pwenie chodziło o l-karnityne

tylko sie musze teraz rozejzrec, gdzie mi ***al karnet z 4 wejsciami na miesac :D pyutalem ile kosztuje na 6 miesiecy... 250 zł tosz to kvrwa ponad 10 zł wychodzi za trening! (przy 1 w tygodniu) a czlken mi ***nal cennik za 4 wejscia w tyg. mimo, ze pogrubiona czcionka pisalem ze 4 w miesiacu. Ale cóż... Nie to nie:D:D Pies go je**ł Ewelina nic [...]

Coś nie tak, i to bardzo, jest z Twoim sposobem postrzegania ćwiczeń siłowych. Przeciążasz organizm, dodatkowo "trenując" od miesiąca. Czego się spodziewałeś, że będziesz wyglądał jak panowie ze zdjęć po miesiącu bezmyślnego machania ciężarami? Na ten sport potrzeba L A T. Zmieniony przez - Radek_Bdg w dniu 2009-07-16 20:07:04

no myślę że w granicach 30 min biegu oprócz marszu na pewno. i ta jedna kwestia z firma bcaa xtra... firma activlab ma bcaa z l-glutaminą 500g za ok 65 zł a firma aminostar ma fajną promocję na bcaa: (AMINOSTAR BCAA Extra 90000 za ok 55 zł które jednak lepsze?

[...] 28kg x 20 - 33kg x 12 x 3 5. UGINANIE JEDNORĄCZ Z HANTLĄ W OPARCIU O KOLANO 10kg x 15 - 12,5kg x 12 x 3 6. BRZUCH Wznosy nóg w zwisie + spięcia na ł.skośnej z obciążeniem. Ulubiony zestaw dyskotekowy. Dzisiejszej nocy spałem 3 godziny, byłem pewny, że trening będzie "z dupy". Przed poszła mocna kawa + AER02 , niestety już bez [...]

peffnie. nie mam na białko nawet a tobie scorcha kupie . czy ja wygladam na frajera poszła porcja Green Tea + lemon + l-carnitine. smak na zimno nawet dobry. da sie pic. wiejski zjedzony wiec ide spac. pzdr i trzymajcie michy wszyscy nocni forumowicze !

jedna rada nie trzymaj się sztywno l.powt. rób raz 6-10 innym razem 10-16 na rzeźbę to jest odp. odżywianie/aeroby/suplementy a nie liczba powt. jako baza zakres powt. 6-10, ale musisz też czasem pobudzić mięśnie innym zakresem.

W 3. Rundzie Kwalifikacyjnej Ligi Euopejskiej Lecha zagra z wicemistrzem Norwegii - Fredrikstad. Przedstawienie rywala (źródło: 90minut.pl) Fredrikstad Fotballklubb Rok założenia: 1903 Barwy: biało-czerwone www: http://www.fredrikstadfk.no/ Stadion: Nye Fredrikstad Stadion (13.300 miejsc) Prezes: Carl-Morten Gjeldnes Trener: Anders [...]

:D ja prosto ze zlomu poszedlem do Biedry i kupiłem sobie 2 pojemniki po 1 l :D

zeby byla masa - winien byc s i l o w y trening nog nie pilka z kolegami przy bloku, nie wchodzenie z zakupami na 10 pietro, nie praca na "fajsowaniu lejautów", tylko ciężkie, podstawowe ćwiczenia angażujące i pobudzające całe ciało a co do planu treningowego, to jest przeładowany o tak na oko 400%

Hahahaha, znam to w gimnazjum ktoś zarzucił tym tekstem i był hit szedł se górol na giewoncie i pi******l piorun w proncie

Hmm, cóż, klasyfikacja dalej bez zmian. Ale ja dalej trzymam kciuki i kibicuję Armstrongowi. Lance jest wybitnym sportowce i zasługuje na triumf. Widziałem że wcześniej wielu z Was mówiło że to Armstrong musi być na dopingu itp. ale absolutnie nie można tak mówić. Nikt mu tego nie udowodnił i moim zdaniem nie udowodni. A to że jest posądzony to [...]

Ja osobiście polecam AminoMax6800 i L-Glutamine Extreme wszystko z Trec'a. Jak coś to pisz zawsze pomogę O sogu dla mnie nie zapomnij hehe Wytrwałości i masy życzę. PozdRoWionka

Transfer obrońcy FC Porto Aly'ego Cissokho do Olympique Lyon może nie dojść do skutku. Tym razem nie chodzi jednak o uzębienie 21-letniego Francuza, co było przyczyną tego, że nie trafił do AC Milan, a o porozumienie między piłkarzem a prezydentem Porto Pinto da Costą. Jak donosi gazeta "L'Equipe", obiecał on piłkarzowi, gdy ten [...]