l

wszystkim cwiczacym odpier.d.ala na swieta? Balduran przez pol roku walczylem z Twoja nadgorliwoscia w przysiadach, ktora przyniosla taki efekt ze musisz sie siadowuczyc od nowa i bedzie to trwalo wieki teraz upatrzyles sobie wyc lezac dociskanie lezac - tu kurvaaaa mozesz zginac świrze moze po prostu nie bede sie tu wpisywal bo zaraz mnie do [...]

A Ty idź na stadion sza(L)ikiem pomachać

ze 2 serie rozgrzewkowe potem 4 serie karzda ze zwiększaniem obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu l.powturzeń

Dzień treningowy nr 2 Na wstępie powiem , że dzień zacząłem po pełnej regeneracji z chęciami i silną wolą Rano wstałem z wielką chęcią na trening . Zjadłem śniadanie a mianowicie 4 kromki chleba pełnoziarnistego z wędliną oraz kubek mleka . Potem po mniej więcej 3 godzinach nie pytajcie jakim cudem ale opędzlowałem prawie kg mandarynek Po ok 2 [...]

zwykłek l-glutaminy na pewno więcej trzeba walić niż bardziej zaawansowanych form. Ja osobiście biorę AKG lub jakiś matrix tylko po treningu 7-10 gr.

mhmmmm zajiebist.a takich to bym odrazu za***a.l gołymi rekoma ... czesc

Ale nowy SID jest nieco inny niż poprzednie. Sidy z wcześniejszych roczników miały golenie 28,6 bodajże. Ten ma 32, tak jak Reba. Z tymi ograniczeniami wagowymi to mit. Znam gro osób, które maja SIDa i ważą więcej niż "rekomendowane" 82 kg. Sam jeździłem na Sidzie 2005 z tarczami ważąc 80 kg. I też działał kapitalnie, zapewne dzięki [...]

nie bierz pod uwagę czego my używamy. mamy inne rodzaje cery przecież. zainwestuj w serię Pure Zone- L'oreal żel oczyszczający z tej serii zawiera mikrodrobinki i kwas salicylowy ,jest bardzo delikatny a oczyszcza tak samo jak piling. jak często wyskakują ci jakieś pyszcze to mimo wsyzstko lepsza by była maseczka - o ile pryszczy jest dużo.

ale tonik pure zone tez jest z alkoholem. za to ten krem powinien byc dobry L'Oreal, Pure Zone, Krem nawilżający przeciw przetłuszczaniu się skóry Jest to krem o lekkiej, nietłustej konsystencji, która wchłania się natychmiastowo.Wskazany jest do cery mieszanej i tłustej. Jego zadaniem jest nawilżanie i kojenie skóry, zapobieganie jej [...]

Widzę , że temat podupada więc dodam trochę informacji o klubie. Klub powstał w roku 1945 z połączenia Turnverein Hoffenheim (założonego 1 lipca 1899 roku) i Fußballverein Hoffenheim (założonego w roku 1921). W sezonie 2007/2008 klub zajął drugą pozycję w 2. Budeslidze i tym samym zapewnił sobie awans do 1. Bundesligi w następnym sezonie. Po [...]

dobra to fajnie... sprobuje ta kreatyne z bcaa jak bede ociezaly lipa z dynamiki i szybkosci (zauwaze ze jest gorzej) to przerzuce sie na TCM + BCAA bez l-glutaminy ;] nie wiem czy dobrze zrozumialem ;]

cytat pytanko skąd wziąłeś info o tym ze kreta nie potrzebuje transporterów bo pewne osoby nie wierzą temu .masz jakiś link do badan ?? TY mi pokaz linka ze potzrebuje.. ile razy jeszcze ludnosci bedzie sie tluklo ze jydynym transporterem jest I N S U L I N A na dzis nie ma czegos co po podaniu spowoduje wyrzut insuliny w danycm, chcianym [...]

Wy j e b a ł e m mu dwa takie konkretne to padał 2 razy i delikatnie go tam przekopalem i mówie starczy Ci i szedłem a on od tyłu wy***** i sie zerwał. ;/;/

ja bralem kretke na noc. ale jedna dawka powinna bnyc okolotreningowo, i rusku ma racje, ze l;epiej dorzucic okolotreningowo niz o innych porach. ale nie koniecznie dwie porcje okolotreingowo, bo wychodzi zbyt duzo kretki w tak krotkim odstepie czasowym.

23.12.08 Dieta rano płatki owsiane na mleku potem ze dwie kanapki z kawałem wołowinki a na obiad tęż dwie kanapki z wołowinką przed treningiem kasza i schabowy a po...się jeszcze zastanawiam Trening No cóż dzisiaj wnisosłem na siłkę stojak(samoróbka wzorowana na keltonie za 351zł jednak mnie z pracowizną wyszło mniej niż 200)no i musiałem [...]

Ja tez robie siady i lawke 2 razy w tyg, tylko ze ja 2 razy w tyg robie rowniez wyciskanie na barki sztanga, hantelkami,l unoszenie bokiem i w opadzie, szrugsy, modlitewnik, uginanie rmaion stojac, hantle na bica, francuza od czola, wyciag na trica, hantle na trica skos w gore na hantlach, skos w dol na sztandze i rozpietki na bramie 2-3 miechy [...]

1. Redukcja to połączenie diety z treningiem. Jeśli dieta jest ustalona na zerowym lub ujemnym bilansie to oznacza, że w większej części przypadków nie jest możliwy znaczny wzrost masy mięśni, więc i siły. Wyjątkiem są redukujące się grubasy, u których zasobów energetycznych jest tak dużo, że starczy na syntezę białek. 2. I znowu nie napisałeś [...]

a ja dzisiaj pije owsiane i 4 jajka rozmar L + kawka z 2,5 czubatej lyzeczki swieta czas zaczac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-24 10:39:50

pierd**l FBW i rób splita partia raz w tygodniu to najlepsze co może być

w tej limitowanej wersji skład jest gorszy było/jest w 30g. proszku: Pump Creatine Matrix – 8000 mg. 5000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 7000mg. 4450 mg: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy [...]