l

Po 30stce moglbym wrocic do Polski .... i dostać wp...l w jakiejś ciemnej polskiej uliczce Co do wieku (19) nigdy nie jest za późno. Zgaduję też , że nie planujesz zostać jakimś mistrzem świata - więc tym bardziej nie jest.

jak przyzwyczajal do czego rpzyzwyczajal ? do omegi czy zma ? nie ******l tylko lykej

Tzn , że mam rozwalony metabolizm jak tak mało jadłam kcal? Poprawiam; Śniadanie 2-3 jaja to zależy jakie + kromka chleba ciemnego + warzywa (sałatka) +zielona herbata. Śniadanie II; Serek wiejski, pestki dyni,rodzynki + zielona herbata Obiad; Ryż biały(brązowy)lub kasza gryczana + kurczak, najczęściej pierś z kurczaka + warzywa na patelnie na ryż [...]

Śniadanie; 2-3 jaja + kromka chleba ciemnego + warzywa (sałatka) + zielona herbata. Śniadanie II; Serek wiejski, pestki dyni,rodzynki (czasem warzywa) + zielona herbata obiad; Ryż brązowy, lub kasza gryczana, pierś z kurczaka + warzywa na patelnie + olej lniany, lub rzepakowy + zielona herbata (czerwona) co do tego podwieczorku myślę nad rybką, [...]

Jeśli siłowego nie mam treningu to te wody 5 l do przysiadów dobre są?

dzisiejsza miska. Staram się trzymać około 2000 kcal, za dużo, za mało? Ps. Wiem, że kukurydza z puszki to samo zło, musiałam wykorzystać to co miałam ;). Niewliczone: 400 g fasolki szparagowej, woda 1 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/428b9251b552462d92ecd3b9ccf0350a.png Zrobiłam zrzut zakładając, że uda mi się zjeść tą wielką, białkową kolację, ale [...]

dzisiejsza miska tworzona wczoraj, więc bez uwzględnienia rad Kokosik'a posiłek 1: za dużo nabiału, stopniowo eliminuje. posiłek 2: grahamka po raz ostatni (chociaż trochę mi nie na rękę ta eliminacja glutenu) :-| +woda 1 l (pracuje nad tym żeby było więcej, ale nie lubię wody :/) co jeszcze przeskrobałam? :-D [...]

od protein to Ty sie od******l

Samo dawkowanie jest w porządku(jeśli chodzi o osobę stale trenującą), ale tak jak piszą koledzy wyżej jako początkujący suplementacja jest zbędna i idzie na marne. Z tego co przypuszczam masz dość wysoki poziom BF'u, co przeszkadza w treningu. Ja na Twoim miejscu odstawił bym wszystkie suple poza białkiem i zaczął bym spalać tłuszcz. W tym celu [...]

l-ka niestety nie pomoże w redukcji fatu

Teraz zajrzałem do tematu z głupoty w sumie Naprawdę nie spodziewałem się Dane wysłane. Jeszcze raz przepraszam za zwłokę. Mam nadzieję, że to nie problem i nie zaburzyłem rytmu waszej pracy... Zapomniałem dodać w mailu rozmiaru.. W sumie mam problem/dylemat pomiędzy L , a XL Eforma, moje wymiary są w profilu. Co radzisz? Proszę również o jakieś [...]

Rafał_B koszulki poszły. Niestety nie mamy większych rozmiarów. Na dzień dzisiejszy nie będziemy produkować nowej serii. Rozumiem, że możecie mieć "problemy" z dostępnymi rozmiarami. Biorąc pod uwagę fakt, iż nie każdy będzie zadowolony z małej rozmiarówki (brak L i XL) postanowiliśmy w geście dobrej woli zaproponować WYJĄTKOWY RABAT. [...]

rozmiary S i M? z całym szacunkiem.. dlatego pytałem,bo wiem że na e=formie się sprzedaja, ale myslalem ze moze gdzieś są L'ki Zmieniony przez - rudeboy.oi w dniu 2008-06-21 10:22:20

rude, ja mam na sobie na zdjeciu L, a do małych nie należe wiec na ciebie bedzie dobra http://www.sfd.pl/KONKURS_CIEKAWE_ZDJĘCIE_Z_NATURE_S_BEST_-t412669-s8.html

Ok, możecie ocenić moj wybór? BIOGENIX Cell Pump Orange 665g Olimp L-Glutamina Mega Caps 150 caps Olimp Anabolic Amino 5500 MC 360 caps Olimp ZMA 60 caps Olimp Vita-min Multiple Sport 60 caps Biogenix Carb Bx (folia) 2x 1000g Olimp Gold Omega 3

witam ponownie! :) pomyslalem ze napisze jak mi idzie :) no wiec... wszystko tak jak wyzej napsialem, doszlo juz do mnie wszystko co trzeba +dodatkowo udalo mi sie 'otrzymac' l-glutaminke olimpu 400g powder i tauryne mega caps +zakupilem sobie w aptece żeń-szeń bo jednak pogoda nie sprzyja treningom :P no wiec moje obserwacje po 2tygodniach [...]

d e b i l Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-02-10 19:38:52

Panowie , chyba każdego na resocjalizację trzeba wysłać , żale macie - dział Administracja , problemy - żegnam , nie podoba się - są inne serwisy . Koniec tematu , kolejny bystry będzie tutaj wyskakiwał z " b.o.l.e.m d.v.p.y " to z miejsca może zmienić serwis };-) Moim drodzy trzeba wyluzować %-)

GEAR You need a testosterone base. 750mg/week is plenty. You need an anabolic - deca or Eq at 400mg/week is plenty. You need for optimum growth, a good oral like d-bol at 30mg/d or A-50 50mg/d. You use the test and the anabolic non stop. The oral is 4 weeks on 4 weeks off. Every 6th week (the half way point between the off oral period - so [...]

Przetlumaczylem wam ten text bo i tak siedze i mi sie nudzi ;-)%-) Potrzebujesz testosteronu jako bazy. 750mg/tydzien to wystarczajaca dawka. Potrzebujesz tez anabolika a w tej roli deca albo bold w dawce 400mg/tydzien. Aby zoptymalizowac efekt anaboliczny bedziesz potrzebował także dobrego srodka w tabsach czyli mety przy 30mg/dziennie lub antka [...]