l kreatyna

Witam,mam takie pytanie. Czy mogę zacząc brac kreatyne?Dostałem od brata kreatyne mega caps 1250. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b0e6339e83a4a1697f2a03a88bec034.jpg

Siema ,mam krótkie pytanie jak to jest teraz z dawkowaniem kreatyny ,kiedyś było dt 10g a dnt 5g czy teraz coś się zmieniło czy nadal jest to samo ??

mam pytanie :) czy to jest dobre połączenie kreatyna z HMB ??? z góry dziękuje za odpowiedzi

Prosił bym o podanie dawkowania takiego zestawu supli...wszystko z trec`a. z góry dzieki za odp.

Siema. Czytam i czytam forum no i tam mi sie nasuneło pytanie. Kreatyna czy Nitrobolon bo oba to suple i słyszałem ze to i to jest dobre? a jakie jest wasze zdanie?

Jak w temacie co o tym łączeniu ? warto brać ZMA na pierwszy cykl (jeden był 2 lata temu ale tego nie liczę).

Witam,kupiłem ''Activlab aminokwasy bcaa'' i jak to brac? i trenuje jeszcze koszykowke,przy niej tez brac?? waze 90 kg.I czy moge brac z tym kreatyne mono tez od activlaba

Jaką kreatynę polecacie ćwiczę ok 9miesięcy i jeszcze nie brałem żadnej. Proszę o jakąś radę czy Monohydrat kreatyny czy jakiś jabłczan. I czy lepsza w pigułach czy w proszku

witam jaka kreatynę byście polecili która dała by duży przyrost siły a masy nie aż tak dużo dodam że była by to moja pierwsza kreatyna

mam l karnityne i kreatyne chce brac je oba razem rano na czczo zaraz po wstaniu pytanie brzmi czy moge je mieszac razem czy lepiej odzielnie

Wiek, prawie 18 staż ponad rok Witam Z racji tego, że będzie to mój pierwszy cykl mam pytanko. Jakie dawki kreatyny mam brać dziennie i jak długo ma trwać cykl na kreatynie ?

Witam. Moj brat ma Creatine Olimp. I mam pytanie czy w wieku 15 lat moge spożywać? I w jakich ilościach. Creatyna w tabletkach.. Moj staz na siłowni 4 miesiące

Witam mam pytanie jaka jest róznica mdzy kreatyną a jabłczanem kreatyny i z czym je najlepiej przyjmować, słyszałem że z dextrozą czy to prawda ??

Zakupiłem KREATYNA OLIMP 1250 mg i OLIMP DEXTREX Juice 1 KG DEKSTROZA jak mam to łączyć?? Niektórzy piszą ze dextrex szkodzi inni odwrotnie doradźcie co ma robić?

Witam jeżeli wypiłem jedno małe piwo a za 4-5 godzin będę szedł na trening to mogę wziąć kreatyne? nie zaszkodzi mi to? po tylu godzinach nie powinno być chyba śladu po piciu ?

Witam Czy jak ma 3-4 treningi dziennie.. wytrzymałościowo-siłowe.. to czy mogę brac wiecej niz 10 gram kreatyny ?? jednego dnia ? przez okolo 15 dni...?

Witam wszystkich mam takie pytanie - kupilem kratyne i bialko i nie wiem czy brac to osobno czy razem bardzo prosze o wsparcie z gory dzieki.

Witam cwicylem 7 miechow mjalem przerwke 3 michy teraz znow cwicze pare tygodni zakupilem kreatyne i gainera czy do kreatyny dokupic glukoze ?.?

Otoz jak w temacie, jaka kreatyne polecacie przy rzezbie: -TCM MEGA CAPS -Kre-Alkalyn MEGA CAPS -CREATINE MEGA CAPS

Witam która kreatyna jest lepsza? "Creatine Xplode" Firmy Olimp czy Olimp CREATINE MEGA CAPS i przez ile brać kreatynę i jakie robić tzw "odstępy" i czy brać wtedy BCAA?