kłucie w barku

ja powiem tylko tyle, ze jakies 3 miesiace temu nabawilem sie kontuzji cwiczac wyciskanie zza karku, wydawalo mi sie ze robie to cwiczenie dobrze, troche juz je wczesnej cwiczylem. Nagle tylko jakies chrupniecie i mialem przerwe 2 miesieczne od cwiczenia barkow, wszelkich podciagan i jeszcze paru innych cwiczen. Ostatnio znow zaczalem cwiczyc [...]

[...] zarwała się pode mną ławka do wyciskania , szczęście w nieszczęściu że była to seria rozgrzewkowa bo pod większym ciężarem wyrwało by mi barki ... i od tamtego czasu mam kłucie w prawym barku , zawsze kiedy rano wstaje mam odrętwiały bark i jego okolice czyli szyja i pierś. Co sądzicie , czy jakieś małe dawki testosteronu mogły by pozytywnie [...]

Nie wiem czy zrobię nie próbowałem, jak pisałem wcześniej Wycwielowi doskwiera mi kłucie w prawym barku w wl a dziś dodatkowo coś mi wlazło w prawą łopatkę więc nie mam zamiaru próbować tych pompek.

mialem podobnie tylko doznalem urazu barku, ale w klatce tez przy 2 hst w jednym z osttanich treningow poczulem klucie w klatce ktore na szczescie przeszlo po treningu. Po prostu organizm jzu nie dawal rady na wiecej, 5tki, 3razy w tyg wyciskanie to juz jest duzy wysilek i trzeba zawsze uwazac wchodzac w negatywy czy drop sety. Dlatego nieraz [...]

Ostatnio mam podobnie jak Ty- czuję kłucie w prawym barku. To przez progres na ciężarach bo ostatnio ładnie mi szło. Profilaktycznie kupiłem Flexit Drink, zobaczymy co to da. Z rozgrzewką też musisz uważać bo popularne "krążenia" nie są dobre dla stawów.

[...] %-) Nie masz problemów ze zrostami? Pytam z ciekawości, bo bije od pół roku uda/pośladki na zmiane i myśle właśnie dorzucić jakieś barki, żeby jeszcze bardziej rozbić to kłucie. ja zawsze bilem "na zegarek" od prawego barku, prawy poslad, prawe udo, lewe udo, lewy poslad, lewy bark i prawa strona od nowa :-) duzo ludzi, ktorych znam, bije [...]

[...] %-) Nie masz problemów ze zrostami? Pytam z ciekawości, bo bije od pół roku uda/pośladki na zmiane i myśle właśnie dorzucić jakieś barki, żeby jeszcze bardziej rozbić to kłucie. ja zawsze bilem "na zegarek" od prawego barku, prawy poslad, prawe udo, lewe udo, lewy poslad, lewy bark i prawa strona od nowa :-) duzo ludzi, ktorych znam, bije [...]

[...] %-) Nie masz problemów ze zrostami? Pytam z ciekawości, bo bije od pół roku uda/pośladki na zmiane i myśle właśnie dorzucić jakieś barki, żeby jeszcze bardziej rozbić to kłucie. ja zawsze bilem "na zegarek" od prawego barku, prawy poslad, prawe udo, lewe udo, lewy poslad, lewy bark i prawa strona od nowa :-) duzo ludzi, ktorych znam, bije [...]

Pierwszy raz odkad zaczalem przygode z silownia mam kontuje barku.Nabawilem sie jej jednak nie na silowni lecz na MMA, kolega chcial zalozyc armbara, wyczekalem odpowiedni moment i sie wyrwalem.Przeplacilem to ogromnym bolem barku ktory trwal moze ze 2 minuty potem ustal.Reka byla troche odretwiala, mialem duzo mniej sily.Po kilku dniach poszedlem [...]

[...] jakiś zbieg okoliczności, gdzieś lekkie przeciążenie, zaczelo sie od ustawki , którą robiłem u siebie i coś po niej pierwszy raz poczułem ale bardziej w okolicach barku/karku, a ostatnie dni to już mocniejszy ból i kłucie na łączeniu barku/klatki, więc coś przeciazylem lub się doprawiłem, zamiast od razu wyluzować i zrobić pare dni przerwy :-)

[...] mnie martwi bo trzyma już od ponad 3 dni, początkowo myślałem ,ze to po prostu domsy ale niestety...póki co smaruję maścią, ale siedząc nawet teraz przy kompie czuję dziwne kłucie jakby pod prawą pachą. Jak zwykle coś %) Na treningu dzisiaj zdecyduje czy będę atakował coś na klatkę / barki, czy może zrobię po prostu mocniej nogi i aeroby. Jakoś [...]

[...] kontuzja barku jest wynikiem kontuzji czworobocznego, obecnie nie wyciskałem tydzień (nic nie próbowałem) i bark praktycznie nie boli, ale przy próbie wyciskania to straszne kłucie pojawia się w kapturze a jak nie przestanę to ból przenosi się na bark. Póki co mam masować czworoboczny i dać mu odpocząć od wyciskań. Zmieniony przez - Hidan20 w [...]

[...] je i skomentuje. Ból barku? Ostatni mniej więcej tydzień odczuwam lekki ból w lewym barku. Znaczy nie jest to ciągły ból ani jakiś specjalnie znaczący bardziej takie lekkie kłucie totalnie w centrum w środku barku które się lekko rozchodzi w linii pionowej w dół. Gdy jestem w ruchu w ogóle tego nie odczuwam, podczas ćwiczeń też nie specjalnie [...]

[...] ale jest. I w nim mam kolagen więc od dziś zacznę go dawkować 4 tabletki dziennie , z takim dawkowaniem starczy na 5 tygodni. I nie pisać mi że to są zakwasy bo występuję kłucie przy dużym wysiłku. Ogólnie nie jest źle bywało gorzej , myślę że dwa dni przerwy takiej regeneracyjnej się przyda. Czekam na wasze opinie Jak wcześniej pisałem [...]

dziekuje za powyzsze wypowiedzi. gdyby ktos w przyszlosci sie zastanawial i szukal - gdzies po 2 tygodniach byla zauwazalna poprawa w codziennym funkcjonowaniu, natomiast zakres ruchu, klucie po spieciu miesnia dalej wystepowaly - tutaj to pomaga. na dowod badanie usg, na ktorym ortopeda nie dostrzegl juz stanu zapalnego. wiec jesli chodzi o [...]

KŁUCIE POD PACHĄ Witam mianowicie jak robilem klate to czulem bol w lewym barku... postanowilem zrobic se z tydzien przerwy kupilem se glukozamine... wczoraj bylem po tej przerwie na silowni i po wyciskaniu czulem lekkie klucie pod pacha tak jak by wezly chlonne czy cos... dzis przy zakwasach ten bol jest nie do wytrzymania... co mi jest? Co mi [...]

[...] dokuczliwy. Coś mi poprostu lekko doskwierało i nie miałem takiej pewności ruchu i zwartości stawu. Dopiero po tygodniu się pogorszyło bo zignorowałem te objawy. To lekkie kłucie było umiejscowione pod aktonem przednim, w okolicy więzadła poprzecznego i dlatego na początku myślałem, ze to ścięgno głowy długiej bica. Ale żadne testy kliniczne [...]

[...] tak jakbym nie pracował barkiem a ściągał go w tym ćwiczeniu kapturem. Jeśli chodzi o sam ból to właśnie skończyłem animal flex i powiem że w moim przypadku dużo pomógł, kłucie ustało ale ciągle jest z nim coś nie tak, inaczej pracuje. Też obawiam się że nic nie załatwię bo rozumiem, że ciężko zdiagnozować co to jest a jeśli zalecą mi jakiś [...]

Trening: Jakis dziwny bol w lewym barku przez co w wyciskaniu nie moglem dac wiecej ciezaru bo prawa podnosila z latwoscia a lewa juz odpadla przez to klucie :/ - Wyciskanie hantli skos 3x do 30kg - Wyciskanie sztangi plasko 4x do 80kg - Sciaganie linek na bramie 4x - Wyciskanie na maszynie skos 3x Mimo bolu trening zaj**isty .p

[...] ciężarem. Czy z pożytkiem dla rozrostu mięśni, zobaczymy, ale mam nadzieję, że tak. Nie zrobiłem podciągania wąsko na drążku podchwytem, ponieważ czułem bardzo nieprzyjemne kłucie z tyłu barku – zatem rozsądek zwyciężył, kiedyś byłoby to nie do pomyślenia, i wykonał młotki na biceps. Mam nadzieję, że jutro minie i nie będzie dyskomfortu podczas [...]