kyokushin

[...] zamiar przejść na dietę low carb i zrobiłem sobie obliczenia moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3200kcal tak mi w kalkulatorze wyszło. W tygodniu mam 2 treningi karate kyokushin po 1h i jeden w siatkę 2,5h. Po odliczeniu ok 400kcal z zapotrzebowania wyszło mi 200g białka, 150g węgli i 150g tłuszczu czy to dobrze. Miałem przejść na dietę [...]

Witam. Na wstepie 78 kg 187cm Siłownia 2 lata. Budowa mojego ciala same zyly mieso i kosci. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu i mam 3 bardzo ostre treningi kyokushin od 2 miesiecy. Bralem rok temu mono z carbo 2 razy, w tym roku bralem shock + storm. Nigdy zadnych gainerow bialek nie bralem staram sie trzymac diety ale jem bardzo duzo kasz ryzu [...]

Witam. Co mozecie polecic poczatkujacemu ze sztuk walki w Bialymstoku. Raczej nie inetersuje mnie aikido , ani karate szotokan bo kazdy mowi ze to lipa. Zaznacze ze chodzi mi o dobra zabawe , poprawienie kondycji , gibkosci i sily jak rowniez nauczenie sie jakisc ciosow przydatnych w walce i samoobronie na ulicy. Moze jakis styl typu karate [...]

Witam! Jestem tu nowy lub też jak kto woli mało piszę na forum. Nie dawno bo około 2 tygodnie temu zaczołem chodzić na karate kyokushin (wcześniej chodziłem na kingboxing). Chciałbym aby każdy kto coś wie o karate zamieszczał tu ilustracje technik karate np, postawy - fudo-dachi, udeżenia np,- seiken-tsuki (jodan, chudan, gedan). Prosiłbym aby do [...]

[...] każdy staw mi strzyka ;/ nie wiem o co chodzi ;/ Robie jakaś rozgrzewkę nadgarstków strzykają ,nóg tak samo ;/ Chodzę na siłownie i boks miałem zapisać sie jeszcze na karate kyokushin ale teraz to już nie wiem ... Od tej soboty wykupiłem karnet na basen słyszałem ze jest dobry na stawy no ale co dalej ?? Zawiesiłem wszystkie treningi , miał ktoś [...]

Witam, mam pytanie, może ktoś z Was będzie w stanie mnie naprowadzić/pomóc ;) Ostatnio zacząłem uczęszczać na treningi Karate Oyama (3 x w tygodniu indywidualne zajęcia). Zastanawiam się (znajomy mnie namawia), żeby zacząć z nim chodzić na zajęcia Krav Magi (1-2 w tyg grupowe). Nie ukrywam, że zawsze ta KM też mnie interesowała. Pytanie: czy da [...]

Cześć. od 7 lat trenuje kyokushin i nigdy nie zwracałam uwagi na dietę (bonie było takiej potrzeby) ani na odżywki. Po 2 dziecku wróciłam z powrotem do formy i wagi za pomocą clen burexin i Olimp Anabolic Amino 5500 Mega .od jakiegoś miesiąca nie biorę nic i czuję spadek energii a tym samym siły. pomóżcie mi ustalić co będzie odpowiednie z [...]

mam pewien problem z mostkiem zdawałem egzamin na kyokushin(w sobote przed świętami) i mi sie coś stało wtedy na początku każde udeżenie w trakcie egzaminu wiazało sie z całkowitym paraliżem z bólu(na szczęście to było w ostatniej walce) po egzaminie ni mogłem przez 5 dni się ruszać, spać sie kładłem dopiero ja usypiałem na siedząco bo wcześniej [...]

[...] ale po lekturze na forach teraz już nie jestem niczego pewna, bo piszecie, że przereklamowane. Co wybrać, żeby nie wydać za dużo (powiedzmy do 200-250 zł) a żeby dobrze trafić. Trening to nie jest klasyczny boks, raczej kyokushin knock down - budo kai. Czy lepsze będą bokserskie czy do muay thai? Pomóżcie, będę wdzięczna za wszelkie podpowiedzi.

Witam! Mam 15 lat 180cm waże 61 kg przez wakacje straciłem 2 nie ćwicząc za to jedząc 2x tyle co w roku szkolnym. Ćwicze Kyokushin 2 treningi tygodniowo po 1,5h Sksy w kosza 1,5h 1x tygodniowo i w reczna też 1,5h raz w tygodniu. Chciałem zacząć cwiczyć na siłowni ale jak pisze mi w kalkulatorze że mam 12% za mało tłuszczu . . . to chyba raczej [...]

ok 9.00 - płatki owsiane bądź kukurydziane + 400 ml mleka 12.00 - ryż paraboiled 100g + szprot w pomidorach 175g 15.00 - 500g ziemniaków + pierś z kurczaka (lub kotlet) + zupa jakaśtam 17.00 - siłownia(ok. 1,5 godz) 18.30 - rozciąganie (ok. 1 godz.) 19.30 - 3 jajka i 4 kromki chleba razowego (ostatni posiłek) Teraz tak: ważę ok 78 - 79 kg przy [...]

Wiatm :) Nazywam sie Karolina i trenuję karate kyokushin w Nowym Targu, jednak jestem tegoroczna maturzystka i jesli wszystko pojdzie dobrze , to w po wakacjach bede musiala sie przeniesc do Krakowa. Oczywiscie mam zamiar kontynuowac treningi. Byloby mi bardzo na reke, gdybym miala karate zamiast wf-u i wiem, ze na niektorych uczelniach jest to [...]

Hej. Witam wszystkich forumowiczów. Szukam chętnych na sparingi w lasku złotoryjskim w niedzielę o 8.00 rano. (tak, jestem świadom morderczego terminu :) Trenowałem kilkanaście lat shotokan z niewielkimi sukcesami. Kilka lat byłem instruktorem. Liznąłem nieco kickboxingu. Ze względu na charakter pracy (trudno byłoby mi się pokazać z obitą [...]

Witam! Rok temu sie przeprowadziłęm w te okolice, a od2lat wogóle w Łodzi mieszkam. Możecie polecić jakieś klubu w mojej okolicy? Moze to być mma, kickboxing, box, cokolwiek bite:) Generalnie przez okres gimnazjum i 2lat technikum trenowałem K.Kyokushin(3lata w rsku i 2ostatnie u senseia Górkiw czewie) no i od pewnego czasu zaczyna mi tego [...]

A wiec. Bede przez rok w innym miescie. Bede mial tam czas na SW. Wiec chce ten czas jakos wykorzystac. Tylko taki problem: do wyboru mam 2 "dyscypliny" - Judo i Karate Kyokushin. Dwie odmienne. Zastanawiam sie od dluzszego czasu i sam nie wiem zbytnio. Chcialbym posluchac rad osob ktore maja pojecie o sztukach walki i nie tylko. Moje warunki: [...]

[...] hantla. Biceps 30kg gryfem prostym , 12-15kg hantle , "21" 20kg. Triceps 40kg seria, wąski rozstaw na ławce płaskiej , 12kg hantla. Barki+plecy , 30-40kg gryf , 12kg hantle. Ostatnio trochę przytyłem (zima + kontuzja) trenuję również karate kyokushin. Teraz dłuższa przerwa spowodowana w/w kontuzją. Liczę na profesjonalną pomoc i ewentualne rady.

A ja ciagle to samo ale prosze niech mi ktos to wyjasni bo do tej pory z wczesniejszych tlumaczen nie portafie tego skumac, jak powinien wygladac obrot np w pierwszym kata do kyokushin ... stoje lewa noga do przodu wykonalem blok i chudan tsuki i czy teraz poprostu obracam cialo bez zadnych kroków i stoje prawa do przodu czy jednak robie jakies [...]

Siema, Zastanawiam się co trzeba zrobić, aby wystartować w K-1, jeśli u mnie w mieście nie ma klubu kickboxingu. Trenuję kyokushin, a z tego co wiem to wielu karateków tego stylu startowało też właśnie w K-1. Czy klub karate może zgłosić zawodnika do startu w K-1? Nie pytam dlatego, że chce startować, tylko tak z ciekawości Zmieniony przez - [...]

Sześć największych ogólnopolskich organizacji zjednoczyło się ! i powstalo PFK: o to jej sklad: Jan Dyduch (Oyama Karate) Aleksander Staniszew (Shorin-ryu Karate) Eugeniusz Stanisławek (IFK Kyokushin) Robert Sworek (PZK Shotokan) Andrzej Pikuła (Goju-ryu/ Goju-kai) Juliusz Piwowarski (All Style Karate) Jak widzicie dalszy rozwoj federacje ?? [...]

witam,ostanio wiele czytałem na temat SW itp sztuk walk OGÓLNIE WALK. I Podskusiło mnie to aby poprostu zacząć uprawiać jakies sztuki walk. LECZ pojawia się pretekst -mieszkam na wsi na kompeltnym zadupiu,nie ma siłowni (oprócz mojej domowej - dobrze wyposażonej) nie ma MOWY o MMA o SW i czym kolwiek moze jakies Kyokushin czy cos takiego jest - [...]