[...] Neri miał cały tydzień na przygotowanie się do tego meczu, podczas, gdy my trenowaliśmy do niego tylko w sobotę. Jednak mimo tego udało nam się wyrównać i nie była to tylko kwestia szczęścia." Poza wielką determinacją, dużą rolę w doprowadzeniu do remisu odegrali zawodnicy, którzy mecz rozpoczęli na ławce rezerwowych: "Wejście [...]
[...] - poniedzialek od 19 do 21 - wtorek od 18 do 19.30 - środa od 19.30 do 21.30 - czwartek od 19.30 do 21.30 nasi reprezentanci na zawodach maja dobre wyniki naprawde polecam kwestia dziewczyn - hmm - jesli juz chcesz sobir popatrzeec idz na taekwondo - tam sa klimatyczne panny ;] - u nas sa dzeiwczyny ale jak cos zle powiesz to ci mogą krzywde [...]
[...] zajecia odbywaja sie (nowy plan) - poniedzialek od 19 do 21 - wtorek od 18 do 19.30 - środa od 19.30 do 21.30 - czwartek od 19.30 do 21.30 nasi reprezentanci na zawodach maja dobre wyniki naprawde polecam kwestia dziewczyn - hmm - jesli juz chcesz sobie popatrzeec idz na taekwondo - tam sa klimatyczne panny ;] u nas jest ich maksymalnie 5
[...] klasa średnia, wystarcza na kilka latek. Dla początkującego w sam raz. Ja ćwicze w karatedze tej firmy i jeśli judogi sa tak samo dobre, to je można smiało polecić. No i komplet to kwestia 100 zyli. A co do ciuchlandów, to można zamówić, znam takie, gdzie zamawiaja w Niemczech na życzenie klienta. Dobra judoga kosztuje wtedy 30-50 zyli.
Dajcie sobie buzi na zgode. Perfekt zajal dobre 3 miejsce i jest z czego byc zadowolonym, kwestia ile sie przygotowywal nie ma znaczenia wazne ze wystartowal i sie nie osmieszyl, a zajal jedno z "lepszych" miejsc.
[...] tluszczu jednak nie zawsze u osob o malej wadze widac wyraznie miesnie brzucha. Mialem kolege, ktory mial podobne gabaryty jak Ty a byl powaznie otluszczony. Tutaj juz jest kwestia genetyki. Jesli jestes osoba naturalnie szczupla o dlugich konczynach, waskiej klatce i barkach (typ ektomorficzny) to z reguly powinienes miec bardzo malo tluszczu. [...]
DROGI KOLEGO TYGRYSIE17 OPASKI INZERA SĄ Z TEGO SAMEGO MATERIAŁU CO TASMY . OCZYWISCIE NOWE TAŚMY. NA M.ŚLĄSKA KUPISZ TE SAME ROBIONE Z TAŚM, DLATEGO SPRZEDAWANE PRZEZ PIOTRKA PAWLIKA SĄ W PRZYSTĘPNEJ CENIE. PRZERABIAŁEM TEN TEMAT KIEDY NIE MOGŁEM SPRZEDAĆ ORGINALNYCH OPASEK ZA 100 ZŁ, A NA TYLE JE TRZEBA BYŁO WYCENIAĆ BY DO TEGO NIE DOPŁACIĆ. [...]
[...] garstkę do japy i popijaja carbo lub wodą.Nikt nie bawi się specjalnie w jakieś odmierzanie. Generalnie im dłuzej w tym siedzisz tym jaśniejeze staje się z dawkowanie to kwestia raczej umowna. Podobnie jak skutecznosć niektórych suplementów. Ja w tym dziale już nieco funkcjonuje i wiele juz czytałem,ten twój art również wiec...nikt ci nie [...]
theREDevil - zanim zacząłem regularnie chodzić na siłownię również ćwiczyłem m.inn. pompki i podciąganie się na drążku w domu. Szczerze powiedziawszy podciąganie się na drążku i pompki są bardzo trudne do pogodzenia na jednym treningu ze względu na te same grupy mięśniowe biorące udział w obu ćwiczeniach. Po 4 seriach na drążku nie miałem już zbyt [...]
[...] tylko wyglada jak wszyta pod skore pileczka pingpongowa. Ma w obwodzie te 38, ale co z tego skoro to jest taka mala goreczka, a potem prawie plaska reka. Domyslam sie, ze to kwestia genetyki... a moze do tego zly trening? Niepelne ruchy? Nie wiemy. I teraz pytanie: Czy mozna to jakos rozcwiczyc? Nawet kosztem obwodow, ale zeby biceps byl [...]
[...] a chodzi mi o górne partie typu klatka, biceps, barki, ogólnie ręce i tułowie:)oraz jaką mam zacząć dietę stosować itp itd. Oczywiście zdaję sobie sprawę że jest to kwestia ćwiczeń paru lat...lecz należy stosować ją stopniowo. Dziekuje bardzo za pomoc i za cierpliwość. Pozdrawiam! Kuber PS.Jestem z tych "zielonych" i bardzo potrzebuję [...]
[...] jego przyrost siły wynosi 6 kg na tym samym ćwiczeniu. Skąd ta rożnica? Być może to przez geny i po prostu mój organizm lepiej przyswaja kredkę. Jednak według mnie to kwestia odpowiedniej diety. Konsultowałem się z tutejszymi ekspertami, ułożyłem odpowiednią dietę którą stosuję cały czas i odpowiednio dawkowałem ten suplement. Mój kumpel, [...]
[...] glownie na szybkosc(czasy mam calkiem niezle)i tu pytanko jak polaczyc trening na silowni z takim wyczerpujacym plywaniem zeby masa szla do gory? czy to w ogole mozliwe?inna kwestia podczas plywania kraulem dosc mocno pracuja miesnie barkow i tricepsy jak rozlozyc basen 2x tygodniowo zeby nie kolidowal z treningiem tych parti miesni?z gory [...]
Kwestia diety i organizmu , qmpel ma ok 6% tluszcze rzezbe jak na zawody, ogolnie super wyglada i zre mcdonlda pizze i sie trzyma, ogolnie diete ma wiadomo. ALe sobie nie zaluje na miescie i sie trzyma elegancko. Nie badz wiezniem wlasnego ciala
Ale znając teorie to przejście do praktyki to tylko kwestia poćwiczenia z kims lub probowaniu sobie swoich umiejętnosci na kims kogo sie spotka na ulicy i ewentualnie on bedzie chciał 50 groszy :P jak by co to zawsze można dostac w pierd.. jednak to wnosi do twojej psychiki pewne zachowania ktore nalezy brać pod uwage uzywając poszczegolnych [...]
Hehe co to w tych gazetach pisza co jedna to inaczej Czytałem gdzieś o pozytywnym wpływie muzyki Ja osobiście wole ćwiczyć z muzyką wtedy potrafie się lepiej skoncentrować na ćwiczeniu i wydaje mi się, że muzyka to osobista kwestia każdego jak komu lepiej
AC Milan
