kwestia

heh, pogratulowac:), ale to kwestia wielu wypadkowych... Aktualnej diety( lub jej braku ) obciazenia fizycznego, obc. psychicznego ( stresu ) itd., 9 godzin, łol, mnie sie takie dluzsze okresy zdazaja tylko jak sie czuje szczesliwy:, bo jak stres jest to niestety po poltorej godzinki trzeba zaspokoic nerwy i cos podjesc:) Pozdrawiam:)

Jeśli brać pod uwagę prawidła diety kulturystycznej na odpowiednim poziomie-owszem.Natomiast jeśli kwestia dotyczy urozmaicenia posiłków w okresie budowania masy-raz na jakiś czas,przy odpowiednim bilansie diety,jest to dopuszczalne(zresztą wypowiadałem się na ten temat w postach na temat "jednodniowego odpustu",w dniu [...]

Prin - to już kwestia indywidualna. Zobaczysz, w jakiej "kondycji" będzie ręka. Gdyby to była kwestia oddawania krwi to od razu zaleciłbym przesunięcie treningu - nie tylko ze względu na rękę, ale ogólnie na osłabiony organizm - spuszczenie prawie pół litra krwi to nie żarty, trzeba czasu na regenerację i lepiej odpuścić zwłaszcza bardzo [...]

Jak będzie co pokazać:-P. na razie niestety, ale te 20 g węgli więcej nie służy utrzymaniu wymiarów. chociaż powiedziałabym, że to raczej kwestia stresu. jak sie stresuję to ni ch**a, nic nie idzie. dobrze, że się buduje. i tu się tak zastanawiam, dołączyć kardio czy nie...kardio raczej mi szkodzi. jeszcze dodatkowo nadchodzi zmiana nocna tuż po [...]

[...] czy zamienienie ginekologa na gumę? i jeżeli guma to zarówno do odwodzenia jak i przywodzenia czy tylko odwodzenia? (bo tylko tego nie mam) aha, no i jeszcze dla mnie bardzo sporna kwestia. Ile mogę jeść dziennie warzyw żeby nie przesadzić? Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-12-16 08:45:38 Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-12-16 09:33:48

Rzaba, już w DT jest lepiej. ale za to w DNT jak zombie, chociaż to może nie kwestia kcal. Prin, to prawda, ale mam nadzieję, że więcej po prostu nie trzeba moje ft3 to 1,88, ft 4 1,26a TSH 3,49 na dawkach się jeszcze nie znam. w ogóle się mało znam na tarczycy, ale czuję, że się to wkrótce zmieni. wczoraj było dnt dużo latania, nie było czasu na [...]

[...] w brzuchu%-), bo w barkach masochistycznie lubie ten ból %-). hm...nawet niektóre zaawansowane osoby robią z głęboką lordozą, więc może coś to da. może jeszcze pozostaje kwestia liczby powtórzeń, bo zawsze robię na wysokich. co do wznosów bokiem, to czekam na pozwolenie, bo to wymaga reorganizacji planu: to ćwiczenie jest w superserii, [...]

[...] zmienić format wypisek, bo stają się coraz mniej czytelne i coraz bardziej czasochłonne. średnio się czuję, marudze, wiem. dużo teraz śpię, tak jakoś mam taką potrzebę. no i kwestia treningu...naprawde, już mam go dosć (zwłaszcza nóg) zero progresu. ciągle stoję w miejscu. już naprawdę, nawet nie czerpię z niego przyjemności. chyba czas na [...]

[...] naprawdę mi miło, ale...no wiecie jak to jest...jest dobrze, ale nie na tyle dobrze, żebym była usatysfakcjonowana. Takżę tu za dużo, tam za mało...i tak wkółko, mogę wymieniać:-P a, i jeszcze jest u mnie kolejna kwestia- jestem niesamowicie pospinana. myślę, żę w tej kwestii przebijam nawet Jurysdykcję, także tu też jest nad czym pracować

[...] dążyć do poprawy techniki/mobilnośi/stabolności, ogółem słabych ogniw bo nie bywa tak, ze "nie możesz bo nie" (no chyba, że byłby po jakimś wypadku lub z pewnym stopniem upośledzenia, ale to raczej kwestia dla lekarza lub fizjo), sam siad, szczególnie z nieco większym obciążeniem, na smithie, wykonywany cały czas jest zwyczajnie szkodliwy

[...] ogółem słabych ogniw bo nie bywa tak, ze "nie możesz bo nie" (no chyba, że byłby po jakimś wypadku lub z pewnym stopniem upośledzenia, ale to raczej kwestia dla lekarza lub fizjo), sam siad, szczególnie z nieco większym obciążeniem, na smithie, wykonywany cały czas jest zwyczajnie szkodliwy To co napisałeś ok, tak powinno [...]

[...] reszta bylo juz ok . nadgarstki, bo w pracy sporo rotacji wykonuje przy przenoszeni czy jezdzeniu do tego na silowni i padaja #-P przedramie tez dostaje, mam nadzieje to kwestia przyzwyczajenia i wytrenowania i bedzie ok... pov jak sie cos zmieni to wstawie \-) https://www.youtube.com/watch?v=WUS1jEtzKpQ Pozdr :-P Zmieniony przez - f3dorr w [...]

[...] bułgarski 3x12 tempo 4010 cc --> przyznam się szczerze, że mialam nadzieje, że będzie boleć, niestety, nie bolało %-) 5. crossover leg lift3x15 trochę boli, ale to kwestia ustawienia w sumie wniosek z tego, że boli gdzy zginam biodro powyżej 90 stopni i gdy prostuję powyżej 180. dzis góra, ale też nie obyło się bez bólu, bo wystarczyło [...]

haha tylko nie szczupak oka %-) teraz to pojechałeś, zaraz wychodze na siłownie natomiast kwestia białka to bedzie szło tak 6-8 jaj, kura 500g ewentualnie z 300g + taka porcja udzca wołowego 200g lub łosoś, czsami wpc po treningu to wszystk ze zwierzecego z typu platków czy ryżu to szkoda liczyć, he ?

Dokładnie - człowiek ma wpływ na o wiele więcej parametrów niż kiedy używa sztangi. Kwestia tylko znalezienia dla siebie optymalnego sposobu prowadzenia sztangielek.

[...] co do pory. chodzi mi głównie o adaptogeny. w zasadzie to od rana mam podwyższony kortyzol,tylko pytanie, czy on w ciągu dnia opada czy jeszcze bardziej rośnie. to kluczowa kwestia, gdyż nie wiem, kiedy go zbijać. w zasadzie z obserwacji swojego samopoczucia wnioskuję, że on jest jednak wysoki tylko rano (bo np. bez problemu zasypiam,nawet bez [...]

[...] i podciągania. na koniec core i moje roziąganie PONIEDZIAŁEK: dt 1. siad 4x8 50 kg,--> cinżko szło 2. mc sumo 4x8 60kg---> BEZ PASKÓW!8-) okazało sie,że mój słaby chwyt to kwestia śliskich dłoni lub rękawiczek 3. ht na jednej nodze 3x12 cc--> już zapomniałam jaki to ból 4. bradford press 4x12 ?-> nie wiem,borobiłam na koksiarni. oj...jakim [...]

[...] mam tylko lekko podwyzszony, inné hormony nadnerczy sa w normie, wiec raczej nie tu jest przyczyna. OK, ale po cholere mi 2x pull? Co ja mam tam niby robic? Wolalabym push 2x Spoko, robie planki. No i fakt, czworoglowe u mnie mocno dominuja Chociaz tu tez raczej kwestia nawykow i koordynacji. Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-01-09 19:28:58

REST odpoczywam, noga lepiej, założyłem sobie tejpy i kupiłem knee support co jest z nogą bo chyba coś mnie ominęło, sam tejp nie ma żadnych właściwości tylko kwestia sposób aplikacji

W Polsce jeśli chodzi o kwestia smaków i tego typu wynalazków to niestety zawsze ubogo , widać to choćby po napojach typu light