kwestia

zazwyczaj mozna smialo nawet po dlugim czasie jak leza takie rzeczy, kwestia tylko byle w suchym otoczeniu bo jak sie wilgoc dostanie w wiekszej ilosci to w miare szybko moga cuda tam wyrosnac, az sam sie zdziwilem dlatego kwestia czy sucho bylo czy czy plesn sie nie pojawila, be jesli tylko zbrylone, nawet mocno to nieszkodzi nic, norma, ale jak [...]

[...] przeciwnej. Dobre cwiczenia ktora popracuja na 2glowymi, posladkowymi i prostownikami to: 1. Reverse hyper 2. Zurawe na maszynie lub zuraw naturalny. Męczy mnie jeszcze kwestia barków, a raczej ich szerokości. To od zawsze mój priorytet, bo jestem typowym chudzielcem i natura tej szerokości mi poskąpiła. W swoich planach treningowych nie [...]

[...] takie tam. http://img245.imageshack.us/img245/659/stare.jpg - dla porownania foto, sam nie wiem, z maja? wiem, ze zalany jestem i oblesny, ale to kwestia wody. kilka dni na efce i fajne zyly wychodzily na barkach etc. trzymam duzo wody na sobie, tluszczu tez masa. wytne to jak skoncza sie te wszystkie zawody etc. wage [...]

Gustavo Endres, wybitny środkowy reprezentacji Brazylii, który po igrzyskach olimpijskich w Pekinie ogłosił zakończenie kariery reprezentacyjnej, wraca jednak do kadry! Nazwisko środkowego znalazło się na liście graczy desygnowanych do gry w meczach towarzyskich przeciwko Stanom Zjednoczonym. O przymiarkach starszego z braci Endres do powrotu do [...]

[...] podłogi a co do MC na prostych to pamiętam,że najwięcej brałam 55kg...czyli rozumiem,że nie muszę tak martwić się o progres? z ciężarami mogę walczyć w sumo aaa i jeszcze kwestia powtórzeń z czym nie do końca chyba sobie radzę jeśli mam w planie 8-10 powtórzeń,a powiedzmy mam zapas na więcej to mam robić więcej na maxa?a wtedy w następnej [...]

wiek/staż za niski na testobostery wiec pewnie kazdy wpisze ci tu jakies nobostery, czy to solo aakg, czy stacki typu wf ale kwestia tylko taka czy jest to naprawde potrzebne? jesli jadles, milo wspominasz i chce ci sie to szamaj, ale prawda taka że jak sie umie to pompa bedzie elegancka za kazdym razem bez tego, a zeby zmobilizowac sie przed [...]

btw cel cyklu - zrobienie jak najwiecej dobrago miecha (i oczywiscie utrata tkanki)-możesz polecieć spalacz+spora nadwyżka kcal, ale to tez kwestia oceny indywidualnej,czy ci sie chce, bo ani spalacze ani zarcie na potege zdrowe nie jest

[...] niz 10 minut"? Wątpie. Jesli bezkontaktowca skladasz a kontaktowiec robi sobie z Ciebie samobieżny worek treningowy, to coś tu jest nie tak Z drugiej strony to tez kwestia wprawy-jesli dla niego to jest dwusetny sparring a Ty pierwszy raz w życiu próbujesz wolnej walki, to nie ma sie co dziwic efektom. Na szczescie jeszcze mnie [...]

""Do tych bananow to nie dorzucalbym tluszczy tylko razem z bananami z 30 g bialka w odzywce."" Mam rozumieć, że chodzi tutaj o tą odżywkę wysokobiałkową? Innej na tą chwilę nie posiadam. I kolejna kwestia to w takim razie mam zrezygnować z odżywki z samego rana, czy ją zostawić?

stay ja nie jestem rozciagniety .. z niektorymi mam problem cwiczeniami z rozciagami: ale checi i zaparacie poporawdza mnie:) naucze sie techniki rozciagne:) kwestia czasu byle miec samozaparacie!!

jak już sie zgodzili to masz ich zgłowy, sam musialem sie z nimi użerać, ale wiedzialem ze zeby sie zgodzili to tylko kwestia czasu ;) powodzenia w treningach

[...] jest latwe. Przed rozpoczeciem treningow mam pare pytan dotyczace diety i suplementacji. ale moze to na koncu. Czas na fotki. Jest zle, bylo gorzej ale mam nadzieje ze to kwestia kilkunastu miesiecy kiedy poprawie sylwetke. [ lipoamastia i blizny po operazji usuniecia ginekomastii jw zalany... i tyl Wiec jak juz wiecie jak wygladam czas na [...]

[...] tłuszczu po redukcji(niewiele). Jak napnę klatę to normalnie mam twardą, tylko po bokach, w okolicach sutów jak złapię to ok 1,5cm tłuszczu. Zastanawia mnie tylko jedna kwestia, że czasami po prostu jest go więcej, bardziej odstaje. Tzn jak stane prosto i napnę klatę to nie widać zeby odstawało, a własnie czasami widać. Moze być to [...]

[...] trening w godzinach wieczornych, albo przestawić godziny treningu jak się da na wcześniej, pobudza na dosyć długo, wziąłem miarę o 19 i były problemy z zaśnięciem w nocy... a dziś w robocie po ścianach łażę być może kwestia przyzwyczajenia organizmu też gra tu rolę i z czasem będzie działało krócej, na razie dopiero pierwsza miara poszła

[...] Jezeli ktos jest zwolennikiem metody 2 sekundy w gore, 4 w dol i mu wchodzi to super. Jezeli komus rosna lapy po bujaniu 80 kg sztangi to tez ekstra. Sadze ze jest to indywidualna kwestia. Dlatego tez wyprobowuje sie taka masakryczna ilosc technik i rodzajow treningow, zeby znalezc dla siebie odpowiedni. Niech Pan Michalski sie jeszcze wypowie.

Kwestia zasad na jakich się walczy.

[...] sa raczej wtórne oznaki przemęczenia. Moim zdaniem nie zaczynaj od problemu pocenia się, a od problemu osłabienia o ktorym piszesz. P.S. Ktoś kompetentny się wypowie czy to kwestia przemęczenia (bo trening nie jest morderczy).Ja się pocę równie mocno jak Ty i wielu powie, że to dobrze bo się toksyn pozbywasz:). Pamiętaj o uzupełnianiu płynów. [...]

To czy zmiksujesz czy nie różnicy nie zrobi. Kwestia czy posiłek będzie odpowiednio wartościowy.

Co ci mogę poradzic? Przede wszystkim prawidłowe odżywianie. Wielu otyłych je tak naprawde mniej niż zapotrzebowanie, ale je źle, przez co spowalnia metabolizm. Kwestia odchudzania to własnie przyśpieszenie go.. Jak to zrobić: -Częste posiłki, w każdym pełnowartościowe białko. -Picie duzej ilości zielonej herbaty(według badan wspomagają [...]

[...] masz rację że odbija się to na treningach. U mnie niechęć do siebie powoduje niechęć do wyjścia na siłownię - wstydzę się po prostu... Agak, wiem, że jedzenie to tylko kwestia dobrej organizacji. Ja mam ten jeden minus, że mieszkam jeszcze z rodzicami i, choć mogę żywić się jak chcę, to nie mam własnej lodówki i zamrażarki, więc i miejsce [...]