kwestia

[...] czy wyciskanie? 3 serie sztangielek plasko ( progresja co trening) / tutaj jak wyzej 2 serie pompek na poreczach ( progresja)" Jesli juz moge zawrocic glowe druga kwestia czyli barkow ktore od pewnego czasu stoja w miejscu, robie obecnie wg fazy wstepnego zmecznie w przedziale powtorzen 16-18 ale nadal widze ze nic sie nie dzieje. Co w [...]

no jak na pół roku to za***iście i nie wyglądałeś źle jak zaczynałeś, świetnie za rok dwa będziesz miał dopiero forme a dieta była bo to tez kluczowa kwestia?

Ja tam lubię napoje energetyzujące Czasami się napije,ale na mnie słabo działa,pobudzenia raczej nie czuję.Ale niektóre fajnie smakują A czy działa czy nie to chyba kwestia psychiki

czy dziala czy nie to kwestia ilosci kofeiny

Panowie to jest kwestia wagi i czasu. Musisz przytyć parę kilo no i oczywiście ćwiczyć ćwiczyć jeszcze raz ćwiczyć samo się to unormuje. Pozdro

Depozyt to zazwyczaj kwestia miesiecznej oplaty czyli jezeli placisz 100E/tydzien to 400euro depozyt. Jezeli pokój jest gotowy to możesz sie wprowadzać kiedy chcesz. Jezeli nie przeczekasz w hostelu za grosze.Czasami moga żądać referencji od poprzedniego landlorda jezeli takich nie masz to sobie załatw Lepiej znaleźć pokój na daft.ie albo z [...]

Jest sporo dobrych: Testoviron, Iran, Cido, Gal, Norm, Jelfa, Geofman, , kwestia gustu i źródła bo niektóre można dostać wałki.

[...] powinien roznic od standardowego treningu na mase lub rzezbe? 3) Jaka dieta powinna byc stosowana przy takim treningu? 4) Czy to trening bardziej na redukcje czy na zyskanie miesni? 5) Jak wyglada kwestia sily po takim treningu, raczej spada czy rosnie? 6) Jaka ew. suplementacja? 7) Czy ktos stosowal taki trening i czy osiagnal pozadane efekty?

IMHO, temat Gruzji to już mógł zostać dawno ustalony, jakoś mimo wszystko trudno mi uwierzyć żeby Ruscy zrobili tam sobie kompletną samowolkę. To wszystko kwestia ceny, a USA i s-ka już niejedno państewko sprzedali Dlatego skończy się dyplomatycznym bełkocie, a pewnie za jakiś czas przyjdzie kolej na Iran...Czas pokaze. PS> Nie mam [...]

[...] bardziej na redukcje czy na zyskanie miesni? Ani jedno ani drugie, ale mozesz wyznaczyc sobie cel dodatkow - gestosc + rzezba albo gesta masa jakosciowa. 5) Jak wyglada kwestia sily po takim treningu, raczej spada czy rosnie? Nic nie spada. Nie przekatuj sie, dobra dieta a spokojnie nawet urosnie. 6) Jaka ew. suplementacja? Suplementuje [...]

No właśnie teraz mi wkracza kwestia finansowa i o to ze musiał bym brać tego ok. 16 kapsułek dziennie a to na długo nie starczy i dlatego zastanawiam się nad tauryną.

bedzie wojna, kwestia czasu.

A - no to wszystko jasne. Tylni siad - spoko. Przy przednim to kwestia techniki, możesz wpaść na FORMĘ to w ciągu 2 sesji nauczysz się trzymać sztangę z przodu Właśnie przed chwilą podałem namiary gościowi na 2 sklepy - jeden gryf za ~ 600 zł, wytrzymuje 600 + kg obciążenia, a drugi za 400 zł do 600 kg - myślę, że z wysyłką żadnego problemu nie [...]

Jeszcze jedna kwestia.. Ostatnimi czasy mialem diete na 0 lub -300kcal. Teraz przeszedlem na +300kcal a co sie z tym wiaze zaczelem wiecej jesc. Moj organizm chyba za bardzo przyzwyczail sie do skromniejszej michy i teraz 100g ryzu + 200g piersi powoduje czesto sensacje w moim zoladku w czasie treningu. Masz jakies rozwiazanie oprocz stopniowego [...]

[...] + zielona herbata w miedzy czasie, bo jak wyczytałem w przyklejonym temacie, najlepiej jest jeść 6 posiłków - np. pieczywo razowe z twarogiem. Jabłka, pomidory i brzoskwinie też są ok? No i przy trzymaniu takiej diety wraca kwestia kreatyny - można? warto? Wielkie dzięki za pomoc. :) Zmieniony przez - maciej_18_ w dniu 2008-08-12 17:50:37

[...] duza czestotliwosc. w tym momencie dochodzimy już do kwestii częstotliwości i intensywności treningów. Nad tym jeszcze pomyślę zanim te kwestie jeszcze bardziej podejmę. Zwłaszcza kwestie związane z intensywnością treningu i odpowiedzią hormonalną organizmu. Tam też chyba pojawi sie kwestia rodzaju ćwiczeń. Pozdrawiam i zachęcam do rozważań.

[...] problemu) aaa,w policji nie pracują idioci(a przynajmniej nie w całej policji),idąc do nich będziesz musiał wyrabiac takie zaświadczenie na nowo a była jeszcze wspomniena kwestia ze wyrok zaciera sie po upływie ilus tam lat i w przypadku grzywny okres ten wynosi 5 lat a po 3 moge starac sie o szybsze jego zatarcie z tego co zrozumiałem... ja [...]

[...] jest przyczyna problemow.. Sproboje wyrzucic serek wiejski bo czesto po tym posilku sie nienajlepiej czuje. .. choc serek wiejski rowniez jem juz od dawna i nigdy nic takiego nie bylo.. Moze to kwestia przyzwyczajenia organizmu do zwiekszenia ilosci pokarmu po tym jak jadlem mniej robia redukcje.. Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-08-13 12:07:33

Ja bym dal na nogi trening z duza iloscia powtorzen skladajacy sie z duzej ilosci powtorzen i nie bawil sie w lekkie rzeczy, nogi to zdecydowanie priorytet tutaj jest. Wyprosty siedzac 4x20-12 Siad ze sztanga z tylu 5x20-8 Suwnica 3x10 Uginanie lezac 4x12 + lydki Fat poleci migiem, miesien urosnie. Kwestia jest jedna, czy umiesz przelamac swoje [...]

[...] jest warunkiem przyrostów i generalnie stosuje się je w ćwiczneiach złożonych wycoskania , ciągi, przysiady . Zakres powtórzeń na masę najbardziej optymalny 12-8 ale to jest kwestia dyskusyjna na jednych lepiej działa większy na innych mniejszy zakres powtórzeń sam musisz to sprawdzić na sobie.Plan wyżej jest ok choć ja jestem za zmienną [...]