[...] ww to jak to się odbywa wówczas w praktyce? W dni nietreningowe podejmuje drastyczne kroki w postaci wyrzucenia np 1 worka ryżu czy ucinam z ww jakieś 10 %? To jest kwestia twojego organizmu i tego jak będzie reagował na dane skoki i i różnice, a także częstotliwość takich zmian. W przypadku rotacji musisz pamiętać o ogólnym rachunku [...]
[...] metoda nie wykrywalna na antydopingu niewidzialna niesłyszalna lepsza od koksu. I to nie żadny kosmos to co pisze, dziś sie z tego korzysta już w medycynie poprostu to tylko kwestia pieniedzy kiedy sobie to ktoś zainstaluje w ciałku i mamy absolutny rekord świata w wyciskaniu, przysiadzie, ciągu, tylko ciekawi mnie jak to nazwą KOKS ? [...]
MC nie koniecznie musi byc glownym cwiczeniem - mozna go wykonywac tez na koncu tak dla informacji Oczywiście że może być na końcu, nie musisz mi tego uświadamiać, a MC jest głównym ćwiczeniem budowniczym pleców i nie wmówisz że nie, to że jakaś część nie wdrąża go w plan to kwestia indywidualna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy białko Ci zaszkodzi to jakbys pytał czy kotlet Ci zaszkodzi, kwestia jest inna, czy warto? Skoro nie masz dostępu do siłowni, ani do niczego jej przypominającego poczekaj, wyjeżdzasz za granicę, może tam będziesz miał możliwość ćwiczenia? na ten czas trening domatora, jak wyżej masz opisany. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-11-14 15:30:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy białko Ci zaszkodzi to jakbys pytał czy kotlet Ci zaszkodzi, kwestia jest inna, czy warto? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-11-14 15:30:50 z tym to bym się nie zgodził w końcu białko w proszku jest wytworzone "sztucznie" a więc na pewno ma w sobie jakąś tzw"chemie"
[...] w takim stopniu więc mogę wysunąć wniosek, że robiąc trica po klacie nie skatuje się go tak efektownie jak po np. plecach, czyli jest to mniej efektowne połączenie czyli lepszym połączeniem jest klata+bic i plecy+tric ale to już jest kwestia przyzwyczajenia i psychiki, ktoś ma wmuwione, że klata+tric to najlepsze powiązanie i już tak będzie robił
Oczywiście można wprowadzić peptydy. Raczej nie zaszkodzą. Kwestia tylko bardzo dużych wydatków w tym kierunku. Zakładając solidne dawki. Jeżeli stać Ciebie, to jak najbardziej. Bez wątpienia jednak, nie kosztem regularniej rehabilitacji z fizjoterapeutą i wprowadzeniem ćwiczeń specjalistycznych. To już jednak po konsultacjach z fizjoterapeutą. [...]
Oczywiście można wprowadzić peptydy. Raczej nie zaszkodzą. Kwestia tylko bardzo dużych wydatków w tym kierunku. Zakładając solidne dawki. Jeżeli stać Ciebie, to jak najbardziej. Bez wątpienia jednak, nie kosztem regularniej rehabilitacji z fizjoterapeutą i wprowadzeniem ćwiczeń specjalistycznych. To już jednak po konsultacjach z fizjoterapeutą. [...]
[...] Autor tekstu przeprasza wszystkie osoby, które po przeczytaniu w/w publikacji czują się dotknięte. Paker jeśli jest otłuszczony to Ty mu karzesz ten tłuszcz rzeźbić? Bo ja raczej bym zredukował. Chyba, że to tylko kwestia nazewnidzctwa. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-01-31 22:35:05 Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-01-31 22:35:41
http://www.sciteconline.com/language/en/protein_analysis.php?ver=1 tu masz te badania. Profilu nie mogę znalezć, jak trafie na coś to wstawie. Co do ilości białka to ja przy wadze 85kg szamam 50g. Kwestia indywidualna.
nie wiem czy faktycznie jest naukowo wyjasniona kwestia 'niedzialania" na jakąs grupe ludzi tego suplementu. fakt, ze są badania wg ktorych dzialanie kreatyny jest wątpliwe. zdecydowana wiekszosc badan na ludziach dowodzi jednak wysokiego potencjalu uniwersalnego tego srodka, a dzialanie rejstrują zazwycaj wszyscy badani. trudno tą kwestie [...]
jak sie bedziesz stresowal to Ci kortyzol miesnie zeżre badan nad kretką jest pelno. szukaj na pubmedzie jak Cie ten temat interesuje. mnie ta kwestia nie bawi bo na mnie kretka (zwlaszcza mono) swietnie dziala...
Jestem na etapie 4350kcal w DT i 3350kcal w DNT A po co tak? To znaczy, że w DNT mięśnie nie rosną i nie potrzebują kcal? Głód jest naturalnym sygnałem organizmu. W tym sporcie wszystko jest kwestią wyczucia, bo każdy organizm jest inny, inaczej reaguje na różne zabiegi. Oblicz właściwą dawke kcal bez względu na DT/DNT i obserwuj. Możesz podbijać [...]
najrozsądniejszym wyjściem był by w tej sytuacji drażek, lecz nie wiadomo jaką ciężkośc bedzi Ci sprawiała wyprostowana noga przy podciaganiu, kwestia przyzwyczajenia napewno ... taki trening jak napisałes sobie odpuśc... zdrowia kolego.
