smak - kwestia indywidualna. gainer - to jedzenie w proszku. pierwsze kilka miesiacy treninigow to piekny okres w zyciu. nie zmarnuj. w dziale "odzywianie" masz pogrubione tematy - czytaj u ucz sie ukladac diete, a za niebawem bedziesz kozak i ludzie beda przychodzic doCiebie po radę
widzę że Ciebie potrzeba diety nie suple nie trzymasz diety to i spadki są storm i shock narazie nie dla Ciebie udaj się do działu odżywianie można trenować bez supli ,kwestia odpowiedniego podejścia do treningu,diety
Mięso zawiera całkiem sporo wody uwięzionej w tkankach. Chyba ze 60% albo więcej. Przy zamrożeniu woda zmienia się w lód, który ma większą objętość, zatem rozrywa błony i tkanki, a przy rozmrażaniu po prostu wycieka. Próbowaliście zamrozić kiedyś butelkę pełną wody? To wygląda podobnie. Kwestia "namaczania" mięsa przed sprzedażą w celu [...]
[...] stopniu laknienie. Malo napisales o sobie, wysypiasz sie? prowadzisz nerwowy tryb zycia? ile trenujesz i jak trenujesz? ile kcal spozywasz w ciagu dnia? Mysle ze bedzie to kwestia ilosci kcal, jesli zwiekszysz kcal to to przyspieszysz tez metabolizm. Zrob sobie jeden dzien w tyg kiedy bedziesz mogl zjesc 1-2 posilki takie na jakie masz ochote [...]
[...] ale to tez starałem się robić i taki sobie efekt jak na razie. Macie może jakieś dobre ćwiczenia na podbudowę troszkę tych płatów by przybliżyły się do siebie ? A może to kwestia masy, czyli może powinienem przytyć porostu, co też nie będzie łatwe... PS dołaczam fotke jak to mniej wiecej wyglada, właśnie tą środkowo dolne częsci bym chciał aby [...]
[...] dlatego postanowiłem kupić i sprawidzić te MZB, bo sporo osób biegających tak jak ja dawało na tym rade. Bo samo bieganie w sobie nie jest cięższe od tego wieczornego, kwestia tylko wygramolenia się z łóżka wskoczenia w dres i wyjścia na dwór. No i biegać miastem koło 6 też fajna sprawa, miasto budzi się do życia, ludzie szorują do pracy a [...]
[...] Ci głownie o to aby sprawdzic jak dieta wpływa na tradzik wiec moze faktycznie robie niepotrzebnie off top ale skoro masz na temat zywienia wiedze a mnie ciekawi pewna kwestia (pytanie na poprzedniej stronie na które nie odpowiedziałes) to byłbym wdzieczny gdybys mogł mi to wyjasnic dlaczego tak sie dzieje... ciekawi mnie to i tyle dlatego [...]
Paweł88 - nie to, że jestem niedożywiony, bo jem naprawdę bardzo dużo, tylko to jest kwestia przemiany materii. Niestety- co zjem to większość przeze mnie przelatuje
[...] się narażę wielu osobą) braku realnych zagrożeń (w ocenia tak usługobiorców jak i usługodawców) a co za tym idzie traktowanie tematu bezpieczeństwa po macoszemu. Druga kwestia to sektor ubezpieczeń. Nie spotkałem się z sytuacją w której ubezpieczyciel oceniałby ryzyko weryfikując jakość wszelakich zabezpieczeń tj. tak technicznych jak i [...]
W ciemno czyli czego się boisz? Firma zacna, wałków bym się nie spodziewał. Smak to kwestia indywidualna, akceptacja żołądka też. Czego oczekujesz od tego białka?
podobno nie ma glupich pytań ;) ale pizza po treningu to trochę nie bardzo. Jogurt tez by można np na twaróg zamienić. Wszystko jest kwestią indywidualną i tak naprawde to jakie osiągniesz wyniki i w jakim czasie zależy tylko od ciebie. Takie postępowanie prawdopodobnie wydłuży okres chudnięcia, aczkolwiek tak jak pisałam może ale nie musi :)
[...] niektóre teksty mnie w nim rozwaliły .Ogólnie widać że masz dobrą klatkę piersiową , jak będzie systematyka to będzie bardzo dobrze. Ja swoich rodziców już przekupiłem do diety , kupują mi tuńczyki , ryż ,twarożek takie podstawowe rzeczy mam , kwestia czasu i ulegną. Będę zaglądał. Powodzenia Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-11 22:02:01
[...] bolaly. 2. wspiecia na palce ze sztanga z przodu ciezar +20kg 110*40 to juz ciezkie na rekach troche. 3. martwy ciag. SUMO 80*10 90*10 100*10 110*10 pierwsza najwazniejsza kwestia: MC sumo duzo lepiej mi podchodzi. kwestia druga w ostatniej serii przy 10 powt lekko zabolaly mnie plecy ten sam bol co kiedys tyle ze 20 razy mniejszy, boli do [...]
[...] a potem... jakby nie patrzeć VD to dieta białkowo tłuszczowa, z tym, że główne źródła to o-3 w dużych ilościach i olej lniany<w moim wypadku także MCT>. Wiem ile mogę wyciągnąć z popularnych diet redukcyjnych, a w ten sposób jeszcze nie ciąłem, więc kwestia próbowania nowych rzeczy, zdobywania nowych doświadczeń i satysfakcji z tego. pzdr/
Ale jeczysz... Zjedz juz ten serek z bananem i czuj sie z tym dobrze. Dawno, juz Ci ludzie odpowiedzieli w tym watku, jak sie odzywiac, a sama kwestia posilku przedtreningowego, no coz skoro mama Cie na dzien dzisiejszy zywi, to ciezko tu bedzie cos poradzic.. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-12 11:15:20
sie znam o tyle że ostatnio siostrze składałem% ale to stricte pod gry był c2d 8400 gf9600 bo pod mini atx(kwestia chłodzenia) tak bym hd4850 brał 2gb markowe ddr2 bo pod xp32b jak system 64 masz to 4lepiej hdka 500tke zasiłke dobrą 500tke do tego i smiga ok ale jak do pracy to troche inaczej bym składał
dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba
