kwestia

to już jest kwestia indywidualna, na jednego bardziej działa mono a na drugiego jabłczan.

J.W trening czyni mistrza, więc skacz, skacz i skacz a bedzie paczka^^ musisz popracować na bardzo ważną a jakże nie docenianą techniką!! To podstawa do sukcesu, a reszta juz jak z płatka. Przy takich warunkach to kwestia czasu. PZDR.

[...] sprawa w twoim przypadku jest nieodpowiednia ilosc(oraz jakosc)spozywanych posilkow. zasada jest prosta: jesli nadal waga stoi w miejscu,tzn. ze ciagle za malo jesz. druga kwestia,to odpowiedni trening. przykro mi,ale wybrales trening,ktory w porywach dziala na jakies 10% cwiczacych. przy swoim stazu(nadal jestes nowicjuszem) nie dysponujesz [...]

Nie bardzo rozumiem? Chcesz robić rzeźbę i siłę? Możesz mieć w miarę ładną sylwetkę przy treningu siłowym, ale to jest kwestia diety. Zacznij redukować węgle w diecie a zwiększ ilośc białka i powoli zobaczysz efekty.

Nie bardzo rozumiem, ale ważne, że jesteś zadowolona . Co do 3 biegów, jak to ładnie opisują przy singlespeedach - pokonanie podjazdu jest tylko kwestią psychiki . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-21 14:05:27

Masa ladnie idzie ale pas wygląda na więce niż 85, chociaż to też pewnie kwestia ustawienia się i światła oraz budowy. Pomyśl czy w fazie redukowania nie dorzucić czegoś do venoma potem poprawic jeszcze jakość na kreatynach i bedzie konkretnie

[...] zauarzysz odstawcie na rok ponad silownie i miejcie w dupie konkretnie wszystko co z tym zwiazane to porozmawiamy tak wiec staz oceniam swoj na 4 miesiace. Jestem dumny ze udalo mi sie kiedys dojsc do 135 na sucho przy mojej wadze i teraz tez dojde kwestia czasu tylko. Ok dziex for all za opinie javascript: test(''); javascript: test('');

btw. uwazam ze ten kaszel po trenie to kwestia braku oczyszczenia ze zbednych produktow z konwersji finaplixu- sprawdzilem sam, dzis zrobilem shota z trena w ktorym bylo odrobine zbednego syfu- ale to minimalnie- tren wogole mialem podzielone na 5 butelek po 10 ml. Chwile po tym jak poszedl shot poczulem jakby ktos zlapal mnie za gardlo, wczesniej [...]

Działają,jeśli nie potrafisz wyizolować trenowanej grupy mięśni Doły to kwestia budowy i przyczepów mięśni,pośladkowego wielkiego i średniego.

Umiejętnym stosowaniem węglowodanów możemy regulować wydzielanie insuliny, a jako, że jest to bardzo anaboliczny hormon jest zdecydowanie potrzebny przy budowaniu masy mięśniowej (niestety również i tłuszczowej). Kwestia organizmu, niektórzy mają dobre rezultaty na dietach typu low carb, niektórzy potrzebują natomiast dużej ilości węgli do [...]

[...] kwadratowy (te środkowe zagiecia sa jeszcze bardziej wystające przy moim, nie moglem znalezc odpowiedniej fotki, waga 15kg) Troszkę dziwnie się dziś bicka robiło (ale to kwestia tylko przyzwyczajenia chyba) ale skoro mówisz, że ok to ok Ja dopiero zaczynam więc nie znam się na sprzęcie, wcześniej jedynie troszkę na szkolnej siłowni, tam [...]

adzik też nie lubię kiedy forum staje się areną sporów... Ale takie jest moje zdanie. Lecz jeszcze jest kwestia stażu, jeżeli przez jakiś okres czasu (powiedzmy około roku) trenował w warunkach domowych i organizm jest przyzwyczajony to wysiłku to nie ma przeciwwskazań przed lekkim treningiem na siłowni

Zrodlo jest dobre bo sam sie szykuje do czegos podobnego, no to jest kwestia dogadania sie na gg i ustalenia szczegolow. Dzisiaj jestem dlugo na uczelni, wiec mysle ze ok 23-23:30 tutaj na forum i stad na gg mozemy przejsc

[...] się z tym, czego uczy się na SW - choćby trzymanie centrum, generowanie dynamiki ruchu, zasada luz - napięcie, nauka bezpiecznych upadków. Są figury prawie identyczne jak kopanie z wyskoku Ruchowo SW jest dla tancerzy banalne. Natomiast kwestia walki, obicia, itd. to zupełnie osobny temat. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-22 10:29:17

[...] co chwile w leb az sie nauczylem trzymac garde;p Treningi, sparingi i zawody w Shotokan mamy bez ochraniaczy. Wiec piszczel w piszczel to norma u nas;p Boli, ale to kwestia przyzwyczajenia;p No i ogolnie na treningiach sensei nas uczy Karate, elementow judo, zapasow, samoobrony. Wiec mamy sparingi i treningi w stojce i w zwarciu. Od nas [...]

[...] prace wiec nie wiem czy dam rade wrzucic gdzies jeszcze jakis posilek chyba ze owoc. Co do treningu to wyczytalam na sfd ale byl on o pare partii dluzszy. Co do ACT zapoznalam sie z nim i sadze ze zaczne dzis rozpiske cwiczen. Teraz pozostaje wiec kwestia diety... A to chyba najgorsza czesc "programu". Dziekuje za szybkie odpowiedz:)

brałem i jestem bardzo zadowolony zarówno siłowo jak i obwodowo (12 kg na główne partje i ok 2,5 cm w łapie ,jednak jest to kwestia indywidualna) ale słyszałem ze CM3 jest o niebo lepszy

Jesli chodzi o efektownosc cwiczenia w rozwoju masy/sily to kwestia indywidualna, ktore lepsze. Z tym ze przy wyciskaniu zza karku zachodzi odwrotna rotacja w stawie barkowym, po paru/parunastu latach to sie odezwie i bedzie dokuczliwe.

[...] najniżej a wyciskam nie do końca (nie do wyprostowanych rąk). W ten sposób wyłączam w maksymalnym stopniu pracę tricepsów i czworobocznych ale tak jak koledzy napisali to kwestia indywidualna. Ważne jest tylko by wykonywac pracę (wycisk) jak najbardziej barkami a nie innymi mięsniami ale czucie mięsniowe wyrabia sie ze stażem i nie wszystko [...]

Obliques ja to w ogole wplywowy czlowiek jestem, duzo znajomosci, duzo koksu truskawkowego - czekoladowego, duzo wszystkiegoa A co do teścia kwestia czasu