Przemo a przy dipsach jak byly silowo lokcie tez nie pobolewaly? Z wl to pewno kwestia psychy bo ostatnio nie poszlo to teraz chciales nadrobic acwyszlo inaczej. Tak bym kcrwa chcial taka moc;)
Lotto to kwestia szczęścia z bardzo małym prawdopodobieństwem otrzymania wygranej. A tu otrzymujecie wszystko przed testem na 100 % -więc nie bardzo to pasuje :) Panowie-jak macie trochę czasu i chęci warto obejrzeć i trzymac kciuki za Mikołaja Już leci ale kiedy Mikołaj startuje nie wiem-waga do 62 kg https://www.youtube.com/user/PZPCPL/live
Lotto to kwestia szczęścia z bardzo małym prawdopodobieństwem otrzymania wygranej. A tu otrzymujecie wszystko przed testem na 100 % -więc nie bardzo to pasuje :) Lotto mi w sensie nazwy watku,test przeprowadzam na 100% a na koniec bedzie szczegolowa relacja,bo mam pewne spostrzezenia ale niie jestem pewny czy beda trwale i sa dzieki testowanym [...]
Fans spokojnie :-) Bardziej pomożesz zostając i walcząc o wygrana niż rezygnując. W obecnej sytuacji najlepszym wyjściem wydaje się to: Dla mnie kwestia nagród jest bardzo prosta. Wygrywam 200 zł wybieram i zamawiam za to suple które sobie zostawiam ( bo i tak bym je kupił ) a 200 zł wpłacam ka konto "wyciskania z Jaworem". Przynajmniej ja bym tak [...]
Fakt MC niedociągnięte. Nie ma czasu na dopchnięcie bioder i wypchnięcie klatki. Zastanawiam się, czy to nie kwestia chwytu? Dałabyś radę dłużej przytrzymać sztangę w górze z tym ciężarem?
Ja też chodzę cały czas głodna, masakra! :D Z kim pozujesz? :) Sama /-) Moim trenerem jest chłopak :-PP Po debiutach będę się poważniej zastanawiać w tej kwestia, jak na razie uważam, że jest dobrze- zobaczymy co mi doradzą mistrzynie w Poznaniu na spotkaniu sfd... Ogólnie uważam, że kwestia pozowania to ukazanie w 100% kobiecego pazura + godziny [...]
[...] się harówa i to zdrowa, trochę większe ciężary będą wpadać, ale stopniowo, bo na razie jestem słabiutka, nie trenowałam siłowo od marca, stąd siła trochę spadła, ale kwestia czasu i wróci. Obecny trening przewiduje na tylko 10 tygodni - jak będzie dobrze się sprawował - po sezonie jesiennym pocisnę go dalej. Planowo myślę o 2 startach na [...]
Marcin, no ok, tylko że dla mnie to norma. Może to kwestia środowiska w którym się obracałem, ale na porządku dziennym było w śród moich znajomych łączenie kilku sztuk/sportów walki. Może to kwestia tego, że większość tych osób stała na bramkach, czy po prostu lubiła się "sprawdzać". Zresztą do tej pory nie przeszkadza mi pomimo trenowania na co [...]
[...] chwyt nie jest dla mnie żadnym priorytetem. poza tym, robię to naprawdę w wolnym tempie,także muszę siłą rzeczy długo trzymać tę sztangę w łapach.no i,na koniec pozostaje kwestia odcisków-paski chronią mi dłonie bardziej niż rękawiczki. wiesz Lexie, poźniej chodziłam jak przyćpana %-). no ja z rana tak średnio lubię, bo później cały dzień [...]
[...] z jajkami (pilem z 3 jaj). Mialem po tym fatalne samopoczucie na nastepny dzien az chcialo sie rano na zajeciach wymiotowac. Oczywiscie mowiles Wodyn ze to moze byc kwestia przyzwyczajenia jednak mysle ze po 5 dniach powinno byc okej ja wytrzymalem tydzien (7 dni) potem po prostu nie dalo sie kontynuowac wiec odpuscilem moze z jakims [...]
no przesilenie jest konkretne obecnie, ale to kwestia 2-3 miesiecy i znowu sytuacja sie uspokoi:-D Oby, oby! :) Jak skończy mi się pozwolenie na ten semestr na nieograniczone wchodzenie na siłownie i nie dostanę nowego na okres wakacji... to robię siłownie na świeżym powietrzu za garażem ! |-) przesilenie to ja czuje wiosenne %-) wczoraj o 11 [...]
[...] stojaków na sztangę, hantle daleko od smith'a więc zanim bym doszła, to ktoś by zabrał, maszyny takie jak wyprosty czy uginania całkiem inaczej działały ( inny dziwny ruch - kwestia przyzwyczajenia raczej :-P ) , żurawia nie miałam gdzie zrobić - więc po prostu zrobiłam z 10 serii wykroków w różnych kombinacjach, 10 serii przysiadów i katowałam [...]
[...] zaczęłam już nowy plan treningowy - wpadły nóżki ( które będę robić 2 razy w tygodniu ) + barki. Trening ciężki, bo pierwszy raz robię jakąkolwiek partię po nogach, ale kwestia przyzwyczajenia :-P Nóżki też nie był nie wiadomo jaki trening, bo wykonuje lżejszy trening, na dużej ilości powtórzeń, cięższy będzie w piątek :w00t: Trening: Nogi [...]
Nogi to kwestia genetyki, ja zawsze miałam szczupłe, dlatego nie mam problemu, ale np. moja podopieczna ma "straszny" gen, nogi same rosną %-) :-) Dzisiaj zrobiłam trening nóg, dobitkę za wczoraj }:-( i wpadły dwa nowe ćwiczenia, na czwórki to przysiad bułgarski z 2sek przytrzymaniem w dolnej fazie, oj daje popalić ;-) a na dwójki, [...]
Ano jakimś cudem wyglądałam o niebo lepiej niż na MP %-) Myślę, że to nie tyle kwestia odpowiedniego ładowania śmieciami, solą i odwodnienia - ale tego co robiłam od MP do ME przez 3 tygodnie, czyli dieta taka sama ok 3000kcal, mało tłuszczy, dużo ww, białko ponad 2,5g/kmc, ale ruchu miałam więcej niż przed poprzednimi zawodami. Miałam tysiące [...]
[...] Forma na wakacje jest, a to najważniejsze :) Przez parę dni nie trzymania diety zeszło mi trochę wody, glikogenu... Czuję się taka sflaczała i jak placek %) Myślę, że kwestia 2 dni wrócenia do diety, jakiś trening i znów mięśnie będą bardziej nabite. Na razie podchodzę bez spiny do treningu i diety, na wszystko będzie czas, muszę odpocząć. [...]
[...] przy przytrzymywaniu w górnej fazie i maksymalnym rozciągnięciu w dolnej przy wolnej fazie ekscentrycznej. Niestety, ale akurat nie mam czym nagrywać video z treningu - kwestia tygodnia, max dwóch i wrócą krótkie filmiki z pojedynczych ćwiczeń :-) Tak więc równo z rozpoczęciem wakacji będę staranniej prowadzić dziennik, będzie więcej [...]