kwestia

Tylko nie liczcie na cuda odrazu jak zaczniecie mostkowac... To kwestia nauki zdr.

[...] hak przysiady są ok, nawet jeśli Twój ciężar w przysiadzie, jest na tyle mały, że jesteś w stanie go zrzucić poprawnie technicznie i zrobić nim przysiad, to jest to kwestia kilku treningów jak ten progres się skończy bardzo szybko przekroczysz w przysiadzie ciężar, który będziesz w stanie zarzucić więc trzeba jak najszybciej zaopatrzyć [...]

zercher też może być ale tutaj też jest kwestia ciężaru, przedramiona dużo nie wytrzymają, oczywiście z czasem są w stanie znieść więcej no metod jest kilka których można użyć w przypadku braku stojaków ale prędzej czy później trzeba się w nie zaopatrzyć bo ich brak zmniejsza jakość i efektywność treningu

wyrzuc go. gainer to jedzenie w proszku, wiec tutaj kwestia przydatnosci do spozycia jest inna, jedzenie szybciej sie psuje. zwlaszcza ze to 737 wiec kibel, bo duzo nie tracisz.

Dobrze by było uporać się z kurzajkami przez zamrażanie. To kwestia higieny nie tylko twojej, ale także osób, które z Tobą trenują. Kurzajki powoduje wirus, a jak wiadomo wirusy się rozprzestrzeniają.

Chirurg który mnie operował pozwolił mi ćwiczyć... nie dziwi mnie to po tym co wspomniałem wyżej, kwestia również charakteru wysiłku oraz jego intensywności

Dyq ma rację. Najlepsze są ćwiczenia na siłowni, gdzie jest atmosfera i motywacja. Co OCZYWIŚCIE nie znaczy, że trening w domowym zaciszu jest totalnie do bani. Ja tak trenuję od dobrego już roku i nie narzekam szczególnie. To kwestia sprzętu i motywacji. Zawsze !!! Fighter Moderator: Sztuki Walki

kiedy zadziala to kwestia indywidualna na niektorych zadziala na poczatku cyklu na niektorych na koncu a jeszcze na innych w polowie cyklu

to jest raczej indywidualna kwestia jak korzystasz z jakiegos gotowego planu to zazwyczaj masz rozpisane %

zalezy sporo od indywidualnej reakcji organizmu. ja czasem jem posilek godzine przed treningiem i od razu wypijam stacka, bo dopiero sie rozkreci wlasnie tak po godzinie jak biore razem z zarciem. kwestia osobistych doznan. jak posilek byl 2h-1,5 przed treningiem to 20-30min przed treningiem wypij meso.

Można robić dwa razy w tygodniu, kwestia tylko ilości serii, ćwiczeń itd. http://www.sfd.pl/temat246194/

W przypadku mety tylko i wyłącznie stała dawka natomiast dawki to już kwestia indywidualna

Tak jak piszesz to już kwestia indywidualna jednak mówimy tutaj o jak najszybszym zagospodarowaniu energii i jej wykorzystaniu pozdr

Ja bym brał dłuższy choć przy treningu np tricepsów przy francuzie buja się bardzo na boki ( z resztą ja mam długie ramiona może dlatego) A łamaną bym wziął lekko Ale uprzedzam kto się wpisze ten będzie miał inne zdanie bo to kwestia indywidualna pozdro

2 g przed treningiem i 2 g przed snem, ale czy to pomaga w przyroscie masy miensowej bezposrednio-watpie czy zaszkodzi, tez watpie kwestia dostepnosci pieniedzy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, [...]

kwestia relatywna, np tlenek magnezu to jadłbym nawet dekade po dacie, preparatów NNKT to przy końcówce już raczej bym nie tykał. nie ma dobrej weryfikowalnej odpowiedzi, dostaniesz co najwyzej odp: "ja bym jadł" / "ja bym nie tknał" i "kupie od ciebie za 20zł"

[...] choline solo. CO do alp[ha GPC rowniez jako dodatek do czegos tyam jeszcze... solo w mojej opinii suplement dziala dosc subtelnie i tutaj trzeba nastawic sie na dosc dlugie stosownaie, lepsza opcja by byl np piracetam. A wiec lecytyna-> cholina solo alpha GPC -> piracetam solo oczywiscie kwestia tego jak bardzo chcesz podkrecic zwoje...

[...] dosc subtelnie i tutaj trzeba nastawic sie na dosc dlugie stosownaie, lepsza opcja by byl np piracetam. A wiec lecytyna-> cholina solo alpha GPC -> piracetam solo oczywiscie kwestia tego jak bardzo chcesz podkrecic zwoje... a dwuwinian choliny? co sądzisz? wg Ciebie noopept lepszy od aniracetami? jak kupować racetamy solo to jaki sklep polecasz? [...]

mozesz wymieszać, pytanie kiedy to chcesz stosowac i czy bedzie sens takiego miksu jesli potreningowo to wolalbym bcaa przeniesc na przed treningiem lub w trakcie treningu minusem moze byc smak takiego miksa co do rewolucji żołądkowych to kwestia mocno indywidualna Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-04 17:48:50

Mariusz_X, no te efekty masz, gratuluję. Jak widać Twój dotychczasowy sposób działa. Co do kreatyny to może nawadniać więc efekty mogą być nie za fajne. W Twoim przypadku nie polecałbym. Zresztą niekiedy myślę, że kreatyna to dla marzących o masie "szczupaczków", czy jak to się niekiedy określa sucharów. HMB, bardzo kontrowersyjny [...]