Wydaje mi sie ze w przypadku takiego połaczenia jak barki z nogami nie ma zbytnnio znaczenia od której partii zaczniemy są na tyle od siebie oddalone ze to juz chyba kwestia wygody komu kiedy co sie lepiej ćwiczy.Nie ma az takiej wspólpracy miedzy cwiczonymi partiami jak to jest np przy tricepsie z klatką czy bicepsie z plecami.Ale moze sie ktoś [...]
za zalanie jak i za calosc, bedzie odpowiadal rozklad b/w/t kwestia jest co to za cykl ma byc? redukcja i saa jako antykataboliki? czy moze amsa a spalacz jako - zapobiegacz nabraniu bf?
[...] zrobilem mala bombke po kuracji i wyniki sa swietne (jesli chodzi o twarz). bez wiekszych zmian na buzi. Wkrotce odpalam poteznego cyklona... Mysle jednak, ze to rowniez kwestia wiedzy, sposobu odzywiania, supli i ogolnie zycia. tommylee09 wg reguly powinno sie dobic do tych 120mg jak i wiecej. ale bywa roznie. niektorzy dochodza do polowy [...]
[...] teraz ) Nie mam już do nich siły, nie mam pojęcia co robie źle... Czy to, że biceps mi nie chce rosnąć to wina zbyt długich przerw pomiędzy seriami(3-5min)? Czy może to kwestia psychiki?(lol ciężko mi uwierzyć żeby to miało coś wspólnego, ale o psychice wspominają najwięksi kulturyści przecież...) Jeszcze może na koniec mojej rozpaczliwej [...]
[...] miał takie problemy,bo miał słaby dzień albo sie nie wyspał,pogoda ma też tu niebagatelne znaczenie.Pozatym w grę wchodzi jeszcze zła technika,za duży ciężar ,no i nieprawidłowe oddychanie. Natomiast jak zaczyna boleć dłużej,to sytuacja może być niewesoła. Przedwszystkim to kwestia ciśnienia,ale też mięśni karku i stanu samego kręgosłupa.
ile sie podnosi to zalezy od osoby, dla jednego 30kg to malo, a drugi nie zrobi ani jednego powtorzenia, wiec ciezar to kwestia indywidualna. pamietaj tylko, zebys jeszcze mogl zawsze wykonac po skonczonej serii 2 powtorzenia, z ktorymi mialbys maly klopot (mniej sily). czy sobie zrobiz krzywde? no jesli bedziesz miec zlą technike to pewnie sobie [...]
[...] moze z 6-8min. Czy to nie za malo? Zastanawiam sie czy nie dodac do tego a6w, wiem ze nie jest to trening doskonaly, ale moze w polaczeniu z absem bedzie ok? Zostaje jeszcze kwestia metabolizmu, ktory zwalnia przy cwiczeniach. Czy dodajac a6w nie bedzie tego za duzo? Dieta wyglada mniej wiecej tak - 400-500kcal 160B 120W 70T Płeć: Mężczyzna [...]
[...] szybko, tresciwie itd, z czasem sie mozna przyzwyczaic i jest coraz latwiej i lepiej a potem sie to juz staje nawet obsesja. Ja mam tak, ze jak nie zjem o odpowiedniej porze albo odpowiednich rzeczy to sie wkurzam. Ale to kwestia psychiki: Poszperaj poczekaj na wiecej odp. Napewno znajdziesz odpowiednie i najwygodniejsze rozwiazanie dla siebie.
[...] to wyszło Co do animal amino to dostałem małe opakowanie wraz z 5 saszetkami nitroxa od firmy Megabol do spróbowania Póki nie przyjdzie mi Knockout za punkty(myślę że to kwestia ok tygodnia) to przed treningiem będę łykał nitroxa a po animal amino. Russell 88 - mam nadzieje że się nic nie zmarnuje Łykam porcje SP80 i zmykam spać. Zmieniony [...]
[...] i wykorzystania (w tym zbadania co się nadaje do wykorzystania i w jakich dziedzinach) pozostało wiele. To co do tej pory zrobiono to dopiero muśnięcie naskórka. Na przykład kwestia tkanki łącznej (systemu powięzi). Do niedawna w ogóle tego nie brano pod uwagę. Dopiero niedawno zaczęto to dokładniej badać, i okazuje się, że np. właściwości [...]
Klatkę można połączyć ze wszystkim i nie piszcie głupot. Połączyć mięśnie można z czym się chce - kwestia w tym co jest bardziej korzystne. Łączenie triceps+klatka jest również poprawne ćwicząc klatkę ROZGRZEWAMY triceps i przy założeniu że do jego treningu wykorzystamy z prawidłowej ilości ćwiczeń na tą partie nie powinno mieć to znaczenia na [...]
[...] James Kapin, członek komitetu ds. zdrowia i bezpieczeństwa Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego, zapytany o bezpieczeństwo Pens, wyraża się ostrożnie. - To bardzo złożona kwestia. Nie ma prostej, ani ostatecznej odpowiedzi. To dawka czyni truciznę - wyjaśnia, powołując się na zmianę proporcji płci u żab, innego gatunku dotkniętego obecnością w [...]
[...] wytrzymałość, nie jesteśmy sprinterami, aby skupić się na szybkości jedynie na 100m, nie jesteśmy też siłaczami aby móc podnieść ogromne ciężary, ale tylko raz. Dlatego kwestia treningów siłowych nie jest tak prosta. Jedną drogą jest zastosowanie zasady cykliczności(tak jak w kulturystyce). Pakerzy robią masę, później siłę i na końcu to [...]
Leo no niestety nie trauma z dziecinstwa Inna kwestia: jechalem na rowerze, w reklamowkach trzymalem butelki z piwkiem, chcialem zmienic przerzutke stopa...polecialem kawalek do przodu
Nikt nie przeczy ze bedzie istnialo przeciez gdyby tulu modow chcialo je zniszczyc to kwestia kilku godzin roboty b-f to po prostu nowy projekt, z zalozenia bez !@#$#$$^^U&^ uciekajacych krzyzykow
1 porcje bierz miedzy posilkami 2 po treningu OK do sniadania lepsze bylo by bialko np. platki owsiane orzechy w mleko + bialko ale to kwestia indywidualna
Izotek cz 3
