A to też nie ma reguły na to czy to kwestia środa czy labu, no może niektóre środki są bardziej bolesne, aczkolwiek czasem po zwykłym testo potrafi wywalić gulę czy jakiegoś siniaka ;-D
[...] ciężar %-) Szczególnie boxy, suwnica i hipy. No ale poza tym to jakoś bez szału, bez tego yebnięcia co zawsze. Pompa fajna, ale też jakby nie to co zawsze :-P Nie wiem, może kwestia dnia. Kawałek dwójki nagrałem co by kolorowo było. [...]
Nabity jestes kosmiczni i ogolnie bokiem petarda wygląda to wszystko, ale nwm czy to kwestia tego jak tu pozujesz ale te kopyta mysle ze jakbys doj**ał mocniej to by w pozach bokiem lepiej wyglądały. Ale moze tak mi sie to tu tylko w oczy lekko rzuciło :-D btw. to uczucie wypalenia i ten brak mocy w ostatnich treningach to nie myślałeś ze moze [...]
MArio a jakbyś dał 25g oliwy to była by lipa ?:D myślałem że kiedyś u ciebie był ot bład w wpisce ze 24g a miało byc 25g ;) pewno to wszystko kwestia przyzwyczajenia + danego organizmu ja przejeść pewno bym przejadł ale obawiam się ze łącząc dużo węgli i fatu plus jeszcze insa do tego to moment bym był zalany i wrażlwiośc by padła, ale może [...]
MArio a jakbyś dał 25g oliwy to była by lipa ?:D myślałem że kiedyś u ciebie był ot bład w wpisce ze 24g a miało byc 25g ;) pewno to wszystko kwestia przyzwyczajenia + danego organizmu ja przejeść pewno bym przejadł ale obawiam się ze łącząc dużo węgli i fatu plus jeszcze insa do tego to moment bym był zalany i wrażlwiośc by padła, ale może [...]
[...] i mi najbardziej przeszkadza, to też te bicepsy przodem. Nie wiem, może z przykurczy to wynika, choć Karol twierdzi że akurat w tym obrębie u mnie nie jest źle. Kolejna kwestia - na prawdę, ja nawet nie marzę o zdobyciu jakiejkolwiek karty pro ;-) Pisałem to wielokrotnie, dla mnie start teraz to będzie tylko udowodnienie czegoś sobie. [...]
Tylko "dwójki" jak tu większość myśli o tyle uda to dodatkowo półbłoniasty czyli najsilniejszy z tych trzech + półścięgnisty, one prostują st. biodrowy więc to kwestia braku wyrobionej świadomości danego ruchu w ćwiczeniu
A ja powiem tyle - białka mam tyle samo co zawsze. Myślałem, że to była kwestia węgli, ale...wywaliłem doszczętnie mięso i brzuch działa pięknie. Dokladnie, najbardziej czerwone mieso zalega na flakach czesto. Sam ograniczylem mieso i tez czuje sie lepiej :-)) Zaleganie na kichach czerwonego mięsa, to największy mit jaki jest. Na kichach [...]
no niestety tren to kosa w tym temacie, ale tak wysoki test to też dla lipidogramu może być średnio ( konwersja DHT, czy aromataza ) Co masz na myśli mówiąc aromataza? Tj ja wiem co to jest, kwestia co ona ma tu do lipidogramu?
no niestety tren to kosa w tym temacie, ale tak wysoki test to też dla lipidogramu może być średnio ( konwersja DHT, czy aromataza ) Co masz na myśli mówiąc aromataza? Tj ja wiem co to jest, kwestia co ona ma tu do lipidogramu? Nadmierna aromataza również ma negatywny wpływ na lipidy (wysokie e2)
[...] 2. Barki 3. Triceps. Co sądzisz o takim wariancie, 1-3 ćw. forma wyciskań, 4-6 ćw. izolacje.: 1. Klatka, 2. Barki, 3. Triceps, 4. Klatka, 5. Triceps, 6. Barki. Jeszcze jedna kwestia: opinia na temat dawania ćwiczenia izolowanego na początek sesji, np. rozpiętki w dniu klatki, forma wznosów w push ukierunkowanym na barki. Pozdrawiam. Zmieniony [...]
[...] 2. Barki 3. Triceps. Co sądzisz o takim wariancie, 1-3 ćw. forma wyciskań, 4-6 ćw. izolacje.: 1. Klatka, 2. Barki, 3. Triceps, 4. Klatka, 5. Triceps, 6. Barki. Jeszcze jedna kwestia: opinia na temat dawania ćwiczenia izolowanego na początek sesji, np. rozpiętki w dniu klatki, forma wznosów w push ukierunkowanym na barki. Pozdrawiam. Zmieniony [...]
Sylwetka jak zawsze świetna, harmonijna , estetyczna, bardzo przyjemna dla oka :-)) Tylko tak się zastanawiam , może to tylko kwestia zdjęć , nie czepiam się ;-) , nie jest tak ze klatka trochę teraz , szczególnie przy tak poprawionych łapach i barkach mogła by być trochę większa ?
U mnie gw już leci grubo od ponad roku 20mg ed i zastanawiam się czy jest sens dalej cały czas to suplementować. Lipidy niby ok, ale kwestia czy byłaby jakakolwiek różnica, gdybym nie stosował, to samo z wydolnościa ;-) a też ostatnio oglądałem jakiś wywiad z Rebisiem i wypowiadał się, że sporo badań na temat gw zostalo porzuconych w trakcie, a [...]
kwestia przyzwyczajenia chyba i tez tak jak Przemek pisze zalezy ile tego cardio, 20-30min to z rana jeszcze uj, ale tak 45 i wiecej, zjesc i na siłowy to juz chyba roznie ale to pewnie zalezy od osoby