Myślę, że kwestia przede wszystkim tego, co lubisz robić i ile masz czasu. Jeżeli chodzi o czas, to już wiemy, że masz go sporo. Jeżeli więc trening aerobowy sprawia Tobie przyjemność, to jak najbardziej można dodać go bezpośrednio po treningu siłowym lub np. dłużej w dni wolne od treningów, np. dwa razy. Sam również lubię wyjść i pobiegać. [...]
[...] zdobyłam swój tytuł. Ciężko pracowałam, żeby wrócić do tego momentu, a w walce wszystko może się zdarzyć. Ja oczywiście pokazałam, że jestem gotowa walczyć z każdą w dywizji i robię to przez całą moją karierę. Więc to nie jest kwestia tego, że boję się walczyć z kimkolwiek. To jest życiowa szansa i nie chcę jej stracić przez niecierpliwość."
[...] narzekam(pierwsze co powinniscie zrobic to zmniejszyc dawki) Wiadomo ze nie jest to forma pod zawody, ale nie startuje wiec mam to w dupie. Wszystko bylo robione w szpitalu(kwestia znalezienia wlasciwego lekarza ktory chce pomoc) Najpierw bylo podawane clexane Potem duza igla bylo sciagane 500-600ml krwii Potem bylo podawane Optilyte 2x 500ml Po [...]
[...] cardio i nattokinaza zapobiegawczo która będzie szła cały czas. Ale ogólnie ja już się nastawiłem na co kilku tygodniowe upusty, trzeba będzie się do tego przyzwyczaić, kwestia tego jak to będzie wychodziło na badaniach. Ale już na pewno nie dopuszczę do sytuacji jaka ma obecnie miejsce. Jeśli będzie jakaś ch**nia to po prostu robię odblok i [...]
[...] robicie sobie mały trip, ja tam z Hanią podróżuję od małego, gdyby nie te covidowo-szczepieniowe historie, to również za granicą byśmy już byli. Wszystko jak zwykle to tylko kwestia dobrej organizacji :-)) Motywacja wróciła, zdrowie powoli też lepiej, więc już niedługo będzie tylko lepiej. Wiadomo póki nie znam terminu operacji, i nie wiem co [...]
[...] W przyszłym tygodniu może uda się iść do fizjo. Mam od jakiegoś czasu problem ze stopą. Czasem mnie boli w miejscu gdzie palce łączą się ze stopą. Najpierw myślałam że to kwestia zbiegów, choć nie zauważyłam żeby bieganie nasilało problem, czasem czułam już na pierwszym kilometrze a czasem nic przez 15. Po tygodniu niebiegania zaczęło boleć [...]
[...] że znaczne ilości cukrów prostych, a co za tym idzie wynikające z ich spożycia skoki insuliny będą miały negatywny wpływ na nasze zdrowie. Będzie to bardzo indywidualna kwestia, zależna przede wszystkim od ogółu odżywiania, bilansu kalorycznego, czy aktywności fizycznej. Inaczej takie skoki wpłyną na gospodarkę hormonalną osoby otyłej, jak i [...]
Faktycznie ten gryf co na zawodach był to jest tak kiepski że masakra, kilka osób też mocno narzekało na niego hehe ale ten wasz nowy nabytek bardzo ciekawy , muszę kiedyś jechać się na takim sprawdzić czy faktycznie na 1 powtórzenie będzie się nadawał bo słyszałem już różne opinie ale to chyba kwestia przyzwyczajenia się do niego :-)
Nawet nie tylko kwestia wpływu podaży białka na hipertrofię mięśni, czy regenerację. Również (jak dla mnie) istotne znaczenie ma znaczenie białka w kwestii wpływu na ośrodek sytości/głodu. Ciężko wyobrazić mi sobie spożywanie posiłku bazującego na samej kaszy, soczewicy, fasoli, czy ciecierzycy z warzywami. Oczywiście każdy ma inny gust smakowy i [...]
Witaj. Ogólnie przeciwwskazań nie ma... Jednak kwestia jak podchodzisz do zagadnienia Twoich treningów. Czy chcesz trenować dobrze, chcesz wszystko robić dobrze, z głową bez problemów w przyszłości i ciągłym progresem. Nie zawsze wiek jest jedynie wyznaczniekiek tego, na co możemy sobie pozwolić. Tutaj trzeba kierować się stażem. Poznać nieco [...]
Jako dodatek, chociaż w kwestii ceny takich "dodatkowych" produktów, jest wiele innych opcji. Taki gyros najlepiej przyrządzić samemu. Kwestia 30 minut. Zwróciłbym uwagę ,poza samym składem, na ilość soli w 100g :)
Gratulacje Dawid ! Mądre podejście a karta pro w Twoim przypadku jest kwestia czasu. Wiesz, dla mnie to bez różnicy czy ta karta by wpadła teraz czy kiedyś tam, bo i tak i tak muszę jeszcze sporo nałożyć, by w tej 212 być pod korek, a nie z niedowagą ;-D
Dobra sprawa jeśli masz drazek np w pokoju, i co przechodzisz pod drążkiem robisz jedno podciągnięcie, a co do treningu to on leci swoim torem. Jeszcze kwestia tego jak dużo przemieszczasz się po domu, bo jak siedzisz cały dzień przed kompem, to też nie do końca ma to sens %-)
[...] klauzula, że bronzowienie tylko od nich, nic ma mozliwosci samemu itp 125e Sporo hajsu ale ok. Już nie mówiąc, że nagród zero, bo zadnych supli etc, ale to raczej normalna kwestia, ale przynajmniej mogli dać zawodnikom trochę pobyć na scenie, zrobić show, a tutaj wyglądało to tak - najszerszy przodem, ledwo przybierasz poze od razu wołają [...]
[...] W okolicach 10 stopni letnia skarpetka, poniżej już zimowa. Do 5 stopni na luzie starczy. Ale to też kwestia indywidualna, każdy ma inną tolerancję na zimno. Trenażer, to tylko jak pada, albo jest event na Zwift.
[...] Coker wyjaśnił dlaczego walka Patricky Freire vs. Peter Queally 2 odbędzie się o wakujący tytuł wagi lekkiej i co dalej z Brentem Primusem Dla szefa Bellatora Scotta Cokera, kwestia zestawienia walki o pas w wadze lekkiej była dość łatwa do ustalenia po tym jak Patricio Freire zwakował swój pas. Scott Coker powiedział, że głównym powodem, dla [...]
wszystko zależy od własnych predyspozycji, jedni wolą od rana mniej objętościowe posiłki więc BT, inni mówią że węgle z rana ich zamulają, inni że bez dawki węgli nie potrafią wejść na obroty, więc to kwestia Twoich upodobań, a jeżeli trenujesz rano na czczo to tym bardziej po treningu jedz pełnowartościowy zbilansowany posiłek
[...] czy zjeść sobie śniadanie, obiad, kolację, czy cała dieta będzie białkowo-tłuszczowa. Różnica jaką może mieć miejsce, to na pewno samopoczucie. Tutaj już indywidualnie każdy z nas może się czuć inaczej pod tym kątem. Druga kwestia, to smakowitość posiłków. Osobiście wolę pod tym kątem posiłki low carb. Nie widzę innych powodów, aby je wprowadzać.
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
