Jeżeli chodzi o równowagę to kwestia techniki, ja kiedyś przewracałem się zadając prawy prosty bo źle stałem na nogach. Przy kopnięciach też trzeba się nauczyć prawidłowo stać i trzymać równowagę, jak samemu nie możesz tego załapać to poproś trenera żeby ci wytłumaczył. A jeżeli chodzi o ból w kolanie, to niestety nie potrafię pomóc. Spróbuj [...]
[...] jest to samo .... Jelsi pracuejsz na Kopalni i niechdoziles tlyko do chodnikow to wiesz co to znaczy :)?:) A Fakt transport nie jest ciekawy do przodka lecz jest to kwestia organizacji danej Kopalni .. Pozatym Ja sie nie zale ze mi ciezko :) Wybrałem ten zawód bo mi pasują pieniadze jakie z tego mam ... Pozatym temat kopalni zmayklam [...]
[...] 60. Z uszczuplaniem wapnia są też różne teorie, i tego że działa źle na stawy, osobiście jem twaróg /serek wiejski już trochę i nie zauważyłem żadnych objawów, także też kwestia człowieka i sporna. Kulturyści przed zawodami nie bazują raczej na nabiale, lecz w okresie masowania czy roztrenowania, go jedzą. Ale to już zależy od tego by jak [...]
Z moich obserwacji amatora wynika, że 6,10 czy 12km to tylko kwestia silnej woli i po 2-3 tygodniach(5-7 treningach) powinieneś już przyzwoity poziom reprezentować.
może być to czy brzuch będzie zarysowany czy nie w dużej mierze zalęzy jak się odżywiasz jak lecisz na dużym nadstanie kalorycznym to brzuch może być zalany i nie widać ,ale można robić dobra jakościowo masę nie zalewać sie ale to już kwestia doświadczenia i znajomości własnego ciała
PawelSzEvc - 8x100 to nie jest żaden duży wyczyn chcieć to móc! kwestia czasu tylko, ja bym wolał mniejsze ciężary pizgać a mieć lepszą sylwetke Błacholu zapraszam! jeszcze jakieś 2 tyg potem tydzien roztrenowania i wchodze na lżejsze fbw, bo cotygodniowy progres daje po dupie Jutro nogi ciekawe jak pójdą, chciałbym wrzucić 130kg i machnąc [...]
O redukcji na pewno nie wiem dużo, bo to moja pierwsza A podejście mam takie które gwarantuje efekty, więc to jest kwestia - jeśli mogę zrobić lepiej, ale mi się to nie podoba - to zrobię lepiej Na początku jest dieta rozpisana. Pytanie - co wrzucić do niej żeby mi się proporcje tłuszczy nie posypały i kalorie podbiło do ok 1900? A warzywa to [...]
To już raczej kwestia psychiki... Bo fizycznie Ci to nie pomoże w tym ćwiczeniu, jedynie napniesz brzusiec czołowy, mięsień okrężny oka, mięsień nosowy co Ci w niczym nie pomoże, bo to mięśnie twarzy. Zdr..
przytoczę tutaj cytat z filmu Red Belt "pas tylko podtrzymuje nasze portki..." ktoś kto rozumie po co trenuje, nie zwraca uwagi już na pasy, z początku tak, każdy tak miał i nie wyprze się tego bo wiem, że tak jest... to tylko kwestia czasu, uświadomienie sobie, że pas nic nie znaczy...
Nikt nie odpowie? Nie wiem dlaczego, ale to strasznie drażliwa kwestia dla Was - ile co potrwa. Bez obaw, nie jestem zapalonym amatorem, który chce po miesiącu mieć 40 w bicepsie i żelazny sześciopak na brzuchu. Ile +/- trwa wytrenowanie niezłych łydek?
[...] (przynajmniej nazwa) - styl który ćwiczysz ma ze 150 bzdura, ma wielowiekową historię i jest żywcem wzięty z kung fu pisałem przecież o tym wcześniej, a czy żywcem? to kwestia dyskusyjna macie kata (formy) tygrysa czy żurawia tylko trochę zmienione bo twórca stylu który ćwiczysz lata trenował kung fu i na nim w 90 % oparł to co [...]
Ja myślę że to kwestia dojrzałości Fajnie pięknie, tylko forum tak muli że aż się odechciewa. Informatycy, macie 2 minut na ustabilizowanie, podczas gdy ja wyjdę po mleko. Raz, dwa...
na hormon wzrostu nie licz, gdyż jesteś normalnego wzrostu, mimo że niskiego- legalnie to raczej go nie otrzymasz. Hormon wzrostu mógłby Ci pomóc, ale też kwestia jak organizm zareaguje. Gruba kasa to raz, a dwa dobry specjalista. Trzecia sprawa: geny tu rządzą- możesz jeszcze skoczyć lub nie.
[...] łapą. Kawis ma sporo racji. Chociaż post Knife'a tyczył się raczej walenia w worek po to by zdobyć jakieś tam umiejętności w walce , to mimo to pozostaje chyba najważniesza kwestia - urazy nadgarstków, zwłaszcza przy ciosach sierpowych acz przy prostych także może to spotkać niedoświadczonego. Wg mnie także worki bokserskie na siłowniach to [...]
Trec - baton Booster
