To genetyka, tutaj nikt ci nieodpowie na to pytanie, ja mam 14 latek i 175cm wzrostu i chciałbym jeszce do 180 dociągnac jak pan bóg da :D Basen jest dobrym rozwiązaniem bo poćwiczysz sobie mięścnie i tak ogólnie :D Ja myśle że ten drążek to kwestia rozciągniecia :D
Witam, chcialbym abyscie panowie wyjasnili do końca kwestia tzw. puchniecia,obrzeków po nabiale tzn. produktach mlecznych, mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram [...]
Witam, chcialbym abyscie panowie wyjasnili do końca kwestia tzw. puchniecia,obrzeków po nabiale tzn. produktach mlecznych, mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram [...]
Witam, chcialbym abyscie panowie wyjasnili do końca kwestia tzw. puchniecia,obrzeków po nabiale tzn. produktach mlecznych, mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram [...]
Witam, chcialbym abyscie panowie wyjasnili do końca kwestia tzw. puchniecia,obrzeków po nabiale tzn. produktach mlecznych, mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram [...]
Witam niewiedziałem gdzie zamiescic ten post wiec napisze go tutaj. Niech kazdy kto przeczyta ten post odpowie bo to tylko kwestia minuty a dlamnie to duzo.Wiec tak napiszcie ile robicie popmek i jakimi metodami tzn:na piąstkach czy standardowo i czy robicie seriami itp.. i mam pytanie jeszcze na co tak naprawde pompki pomagaja poszerzaja klatke [...]
robienie brzucha codziennie zakloca regeneracje innych miesni. Zreszta jak cwiczysz juz dluzszy okres to z pewnoscia masz wyrobioną "tarkę", a kwestia jej widocznosci to poziom bf- czyli niemal w 100% kwestia diety, ewentualnie aerobów. a na rzezbe nie ma zmiłuj - trzeba po prostu machac duzą ilosc aerobów, samo robienie brzuszków [...]
[...] widzów bylo by na 100% kole 1000 hehe niewspominając o meczu z Górnikiem Zabrze gdzie na luzie ok 2000 chopa by pojechało !!!!!!!!!!!!!!!!( jak nie wiecej tutaj juz bylaby kwestia na ile pozwoliła by policja dzisiaj rowniez ok 1000 aRmia niebieskich wyRuszyła na Legie heheh i ponoc jeszcze 300 chopa z Widzewka :)wiec co do tego kiero ekipa [...]
[...] ogole zadnych wegli zawsze woda i niestety natchodzi pewien moment ze jest sie pustym a tu jeszcze trzeba zrobic reszte planu, glikogen spalony a uzupelnienie go to juz nie kwestia minut /odpoczynku miedzy seria/ temu mysle ze carbo tudziez jakiekolwiek napoje weglowodanowe nie sa az takim glupim rozwiazaniem z tym, ze tak jak wspomnialem [...]
[...] Wprawdzie zostają małe drobinki ale nie są to jakieś grudy i niemal się ich nie odczuwa. Sranka nadmiernego nie ma:P ale wzdęcia się pojawiają :P Napisze coś więcej za miesiąc jak skończę brać 2250g tego specyfiku. Co do smaku - czekolada jest oki, ale to kwestia gustu, ja już miałem dość waniliowych gainerów i coś dla odmiany się przyda. Pozdro
[...] wyrokowalbym - koles slusznie stwierdzil, ze jak na tyle sosu co wbijasz, to cienki bolek jestes, ktorego na silowni bym o asekuracje nie poprosil nawet. to jest fakt. inna kwestia jest twoja wiedza - doktor zeby wyleczyc kogos z raka sam nie musial go najpierw przejsc ;) wiec wiedza nie zawsze idzie w parze z wygladem (nie mowie juz o sprawie [...]
Jesli chodzi o diete to staram sie ja utrzymywac jest to kwestia przyzwyczajenia i wielkich czasem kosztow ale czego sie nie robi dla takiego efektu. środki anaboliczne... :) zdazylo mi sie raz ale bylo to tak dawno ze juz o tym zapomnialem. A propo nog-oczywiscie ze cwicze postaram sie jak najszybcie wykonac dobra fotke i wrzucic ja na forum. [...]
no wlansie nie bralem, wtedy pewnie bym nie pytal, jak sugerujesz ; ) poprostu zainteresowala mnie kwestia fizjologicznego dzialania a nie tylko empiryczne wnioski...
[...] i troche cynamonu - wchodzi lajtowo + omlet z bialek+żóltka badz jajecznica o tym samym skladzie i jest ok. polecam takie sniadanko. nie musze sie zmuszac bo od rana czuje glod, choc oczywiscie nie zawsze. kwestia przyzwyczajenia. po 2 godzinach czuje ze bede musial za chwile cos zjesc Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-03 18:56:47
[...] pomocy ale na pytania w stylu "Do której pracujesz? " Godziny tak wczesne niestety wymusza zycie i nie moge ich zmienic a nie chciałbym rezygnowac z siłowni wiec jakos rade sobie trzeba dać. Właśnie najgorsze jest to ze tak rano człowiek (przynajmniej ja) zupełnie nie ma apetytu, ale moze kwestia przyzwyczajania. Dzieki za pomoc !
apokalipsa masz racje ok ale uwiez mi ze niebedzie zadnej róznicy jesli po treningu kolega wypije 30 g Carbo czy zje 50 g wafli ryzowych. Tutaj w gre wchodzi kwestia smaku jak lubi kolega np rodzynki to czemu by niezjesc 50g rodzynek po treningu???? napewno duzą przewaga Carbo bedzie cena, jednak ja osobiscie boje sie czy zamiast składu jakie [...]
Orange Ekstraklasa 2007/08
