[...] że krzywo stanęłyście? Nie stanęłaś krzywo, tylko masz krzywy kręgosłup. Tzn. owszem, stoisz krzywo, ale to od kręgosłupa. Serio nie widzisz na zdjęciu, że jeden bark masz dużo wyżej, niż drugi, że jeden talerz biodrowy masz dużo wyżej, niż drugi? Że krzywo stawiasz stopy i krzyżujesz kolana? To nie jest kwestia stanięcia do zdjęcia...
Wiesz, nie kieruj się dokładnie tym co napisałem, bo dieta to kwestia indywidualna i każdy powinien sam ułożyć swoją. Możesz wykorzystać wzór i produkty, ale ułóż dietę sam z pomocą w dziale "Odżywianie". Oblicz swoje zapotrzebowanie, jeśli robisz masę dodajesz do ogólnego bilansu kcal 300-500kcal. Białko 2g na kg masy ciała, tłuszcz 1-1,5g/ kg [...]
kwestia koncentracji. Gorzej jak robilem po 30 repow i bylem spocony jak prosiak wtedy mi gdzies uciekala ale wiadomo byl juz ciezar maly to i tak nic mi sie nie moglo stac a tak przy dużych ciezarach zawsze koncentracja na 110%. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-08-12 18:41:10
to jest kwestia czasu zeby technike zastosowac na ulicy co innego ring co innego ulica na ringu bedzie zle sedzia przerwie na ulicy to poki nie zejdziesz albo co innego wtedy czlowiek nie mysli tylko albo sp*****la albo wali jak moze
dziwne zalecenia,albo cos zle zrozumiales.Rekonstrukcja ACL to bardzo powazny zabieg.Kulami powinieneś się wspierać do 4-6 tygodni po zabiegu.Pełne zgięcie to kwestia od kilku tygodni do kilku miesięcy,nie należy tego forsować siłowo,bo można rozciągnąć przeszczep,także 5 dni po ściągnięciu szwów to stanowczo za szybko.Ścięgno Achillesa to mocne [...]
a powiedz mi jeszcze taka rzecz jak wyglada kwestia odbloku po takim polaczeniu domyslam sie ze bedzie potrzebne HCG ale w jakiej dawce i od kiedy zaczac ?
Tylko właśnie tutaj kwestia- wiadomo, że przyrosty są najlepsze na początku, ale czy dla początkującego będzie taka progresja przynosiła lepsze rezultaty niż stałe obciążenie i progresja cotygodniowa np 5 kg, czy na początku jest to raczej obojętne i progresje lepiej wprowadzić przy np 2 FBW po tych 2-3 miesiącach?
Warzywa oczywiście są, tylko z przyzwyczajenia nie wpisałem ich do dziennika, i z nieuwagi zapomniałem dać adnotacji -.-. Swoją drogą, ciekawi mnie ta kwestia mleka. Aż tak jest złe? Słyszałem że pełnotłuszczowe jest w porządku.
Kwestia do czego te prawa, i czy jesteś w stanie wykazac naruszenie. To jest trudne. nie mówię, że niemożliwe, ale niełatwe. To co napisałas, to jest zbyt ogólne, żeby cokolwiek radzić. Dwa, że do tego trzeba raczej fachowca z dziedziny praw autorskich, a tacy się cenią. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-08-13 13:41:23
[...] z wody związki ciężkich metali, zalecane spożycie 1-2 razy na miesiąc niestety! Ja mam za sobą CKD i inne diety niestety niemogę na 100% żadnej polecać, bo to jest kwestia indywidualna. Możesz spróbować strzelić na czczo filiżanke mocnej zielonej kawki i zrobić trening od razu 30min intensywny, jeśli będziesz dawał rady to po tygodniu [...]
Czy warto to kwestia indywidualna, IF "powoduje" mniejsza wrazliwosc insulinowa co wplywa korzystniej na przyjmowanie weglowodanów, wiec po co ich unikać ?, aczkolwiek ile ludzi tyle opini, wiec ciezko jednoznacznie powiedziec, ze LC na IF jest zły, czy tez dobry.
[...] łatwe we wiośle 2. słabizna, w tym ćwiczeniu najszybciej odpada mi góra ciała: barki i ręce od utrzymania stabilnie sztangi (nie wiem czy to wynika ze słabych mięśni czy kwestia dopracowania techniki) 3. ok 4. chciałam uciec z treningu }:-( , ale zebrałam się w sobie i zrobiłam Miska przekroczyłam [...]
[...] 3 godziny - może trzeba zwiększyć objętość posiłków a zmniejszyć ich ilość. Możesz jeśc np. 4 większe posiłki, zamiast sześciu. tu masz link do wątku gdzie była rozważana kwestia ilości posiłków, zwróć uwagę na posty LukaszaK http://www.sfd.pl/AGREST_z_BMI_40%2C35_-t957911-s2.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-08-13 19:54:47 Zmieniony [...]
13 sierpnia Dieta: Według nowej rozpiski, dzisiaj bez urozmaiceń. Po pierwszej porcji jabłek potreningowo żołądek lekko się "zdziwił", ale druga wchodzi już ładnie. Kwestia przyzwyczajenia. Ciężko coś więcej napisac po pierwszym dniu, głodny nie chodzę, a co z siłą i kondycją okaże się w najbliższych dniach. Trening: tenis: rano miałem grac mecz [...]
[...] może i poradzi sobie szybko z odbudową masy mięśniowej,ale bez odpowiednich ćwiczeń w żadnym stopniu nie odbuduje czucia głębokiego,co jest kluczowe,także to nie jest kwestia warto-nie warto,tylko równie ważna rzecz jak samo przeprowadzenie nowego więzadła przez tunele.Co do pytań,to może poszukaj w swojej okolicy jakiegoś sprawdzonego [...]
Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego ACTIVLAB ( ustalenia str 64)
