[...] i to po 6 dniach! jest taka mozliowsc ze ktos ma wysoki poizom kreatyny a po jakims czasie spada efektywnosc transportera kreatyny,ale nie po 6-ciu dniach! wogole to jest kwestia sporna czy efektywnosc kreatyny spada po dlugim stosowniu - ale jesli spada nie jest to okres 6 dni! a tu na to wyglada! tak wiec jeden wykres przeczy drugiemu a [...]
faktycznie też to gdzieś na sfd widziałem. IMO- każdy powinien indywidualnie do tego podchodzić. Kwestia tego na kogo jak faza nasycenia zadziała. Ja np. uważam to za głupote i za obciążanie pracy nerek-niepotrzebne. Ale jak już napisałem to jest tylko i wyłącznie moja opinia
[...] moja wiedza i doswiadzenie na wlasnej skorze jest znikome, obserwowalem jedynie skutki u ziomko no i np kolega zjadl chyba 200 lub 300 metmi tak po amatorsku, bez odblokow oslonek itp.. a po 4 latach ma niezly dywan na klacie i grube zakola. i to chyba niezbyt kwestia genetyki, gdyz rodzony brat, podobny jak kropla wódki nie ma tych problemow...
3 cwiczenia po 3 serie tragedia z czytaniem ze zrozumieniem u Was.. mala grupa miesniowa,oczywiscie kwestia indywidualna jednak tak jak mowie 8-9 serii wystarczajaco u mnie
Eltoro_KrK - nie wiem, mkozliwe ze to wkestia estru (w olimpie jest dodatke estru leucyny). Kwestia zapewne indywidulna - ale ja czuję. Co do promo - to data się konczy 20 kwietnia i stad nizsza cena.
[...] a już nie mówię o tym że w rezerwie mają nawet krew zakażoną i w sytuacji kryzysowej mogą przetoczyć krew z patogenami wirusowymi. Co nie zmienia faktu że to sporna kwestia i będą przeciwnicy i zwolennicy, podobnie jak nie przekonasz wegetarianina do soczystego karczku, tak samo nie ruszysz zwolennika GMO nawet podsuwając mu pod nos [...]
banan oczywiście kwestia tu definicji kosmicznie le znam kilka osób bardzo dobrze i np jeden miał w szczycie formy 47 w bicepsie 90 w pasie i potęzne bary i plecy, przytym wyciskał ok 160 , terening miał beznadziejny a dieta wygladała tak : śniadanie kilka kanapeczek, potem obiad, potem kanapki ,jakiś hot dog, i jakas kolacja typu pare parówek .
Nigdzie nie napisałam, że 3 posiłki są złe. Nigdzie nie napisałam, że nie można podzielić makro równo na każdy posiłek. Można. Kwestia wyboru. Tyle, że ja bym tak nie chciała, bo mi np. ww rano nie służą. :-) A wieczorem ww jak najbardziej.
Trudno trafić konkretnie w typ sylwetki. Jednak wydaje mi się że jesteś ektomorfik (mało mięśnia, długie kończy itd.) jednak podlany tłuszczem. Nazwałbym tą sylwetkę (choć może nad wyraz) skiny fat. Jedz jak Ci pasuje. Jednak pilnuj założeń i dokunuj zmian na bieżąco. Czasami wygodnie jest zjeść jak piszesz. Są osoby które jedzą tylko w określonym [...]
wszystko to kwestia techniki, jak sie jej uczylem to trzaskalem samym gryfem i plecy sie pompowaly. Trudne ale baardzo efektywne. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Wymaga przede wszystkim genetyki i "suplementów" i to zajmuje więcej niż parę miesięcy, samo schodzenie może nie, ale budowanie całej formy to kwestia kilku, kilkunastu lat. Acha i BigMysza, użyłeś słowa klucz "profesjonalne kolarstwo". My a oni, to samo tyczy się kulturystyki, to dwa różne światy. Zmieniony przez - Charon w [...]
Jezeli zdecydujesz sie jednak na drugi cykl to mozesz HCG walic na jego poczatku, w niczym to nie przeszkadza. Teraz kwestia doboru srodkow - zauwaz ze decydujesz sie na te same, jak dla mnie to blad. Faktycznie w tym wypadku efektow mozesz za wiele nie odczuc poza lepszym samopoczuciem i delikatnym wzrostem sily w pierwszych tygodniach. Proponuje [...]
Mam cały sprzęt z K-sport i dokłądnie ten sam wyciąg , ogólnie swoje idzie na tym zrobić , wiekszych mankamentów nie ma ale wiaodmo jak to wyciągi tego typu to kwestia jaki cieżar bedziesz tam wieszał , ja zakładam do wiosłowań 70 kg bo więcej zwyczajnie się boje :) widac że wyciąg trochę się odgina przy takich ciezarach jednak nic nie [...]
dobra, dajcie juz spokój z tą ceną, bo spam sie robi %-) na pewno bedziesz zadowolony z SAW'a, bo to b. dobry produkt i nie znam nikogo, kto by narzekal. kwestia dawki jedynie. bo porcja 5g to nawet dla mnie za malo. U mnie optymalnie to bylo 10g- jak u wiekszosci, a np. mojego brata czy kilka innych osób dobrze pobudzalo, pompowalo, etc 15g
