kwestia

[...] przewija sie dawkowanie sugerujace 0,1mg na 1kg masy ciala. np http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25739185 (myszy) wiec co do dawkowania, jest to dosc indywidualna kwestia. co do czasu dawkowania tutaj masz badanie odnosnie 2 miesiecy stosowania http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22500312 ogolnie mozna wyszukac sporo info odnosnie [...]

Stoo ja nie mówię, że non stop ;-) Kwestia urozmaicenia składików i umiaru we wszystkim. A same pestki posiadają wiele witamin i minerałów ;-) i jako dodatek do diety, nie jej baza są jak najbardziej ok. To samo z masłem orzechowym, nie jest najlepszym produktem, szczególnie z arachidów, ale jak ktoś raz na jakis czas dorzuci katastrofa się nie [...]

Jak obwody, masz jakaś tabelkę? Po co coś ucinać, skoro spada ;-) Nie sugeruj się wagą, a obwodami. Waga to kwestia umowna. Czy leki "rzuciłeś" w konsultacji z lekarzem ?

A ja znów wieczorek jestem na pełnych obrotach a rano już nie bardzo. Kwestia przywyknięcia.

A ja znów wieczorek jestem na pełnych obrotach a rano już nie bardzo. Kwestia przywyknięcia. może dlatego te treningi wieczorem wchodzą mi słabo, bo robię je po dyżurach 24h. Wracam z pracy, prysznic i do łóżka, wstaję, jem i na pakę. Wczoraj na dyżurze udało mi się złapać 3 godziny snu, to i tak całkiem nie najgorszy wynik. Też wolę ćwiczyć rano [...]

Ćwiczenia z gumami są dobrym uzupełnieniem treningu pośladków ale z całą pewnością nie zastąpią ani nie będą nawet w połowie tak efektywne jak ćwiczenia wielostawowe z obciążeniem. Jak nie masz czasu lub musisz wybierać to lepiej dołóż dodatkowe dwie serie do GB a jeśli masz możliwość to jeszcze można by było wrzucić dodatkowe ćwiczenie, [...]

Ćwiczenia z gumami są dobrym uzupełnieniem treningu pośladków ale z całą pewnością nie zastąpią ani nie będą nawet w połowie tak efektywne jak ćwiczenia wielostawowe z obciążeniem. Jak nie masz czasu lub musisz wybierać to lepiej dołóż dodatkowe dwie serie do GB a jeśli masz możliwość to jeszcze można by było wrzucić dodatkowe ćwiczenie, [...]

A to czasem nie będzie też kwestia indywidualna..? Ty możesz mieć inny wynik od kolegi nawet jak zbada betahcg po wbiciu również Pregnylu w tej samej dawce...

A to czasem nie będzie też kwestia indywidualna..? Ty możesz mieć inny wynik od kolegi nawet jak zbada betahcg po wbiciu również Pregnylu w tej samej dawce... Pewnie ze tak :) bardziej chce sprawdzić to czy po takiej samej dawce pregnylu nie będę miał np. 200, 500 nie wiem... To już jakieś wnioski można wyciągnąć... Idealnie jakby kolega wbił [...]

[...] może być cennym uzupełnieniem. I wcale nie jest powiedziane, że wraz ze spożywaniem gainera dana osoba nabierze znaczne ilości tkanki tłuszczowej – to zbyt indywidualna kwestia. Ektomorficy z reguły „zalewają się” w niewielkim stopniu. 2. Jeśli masz już dużą masę mięśniową – utrzymanie reżimu np. 5000 + kcal dziennie może być problemem. [...]

[...] Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : pełny Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry. od jakiegoś czasu walczę z przemęczeniem, ale to kwestia pełni sezonu w pracy (nieraz zdaża się 7 dni w tyg) Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy/ crossfit (dopiero zaczynam) Stosowane aktualnie i [...]

[...] to fajnie. Bf nie jest zbyt wysoki zwłaszcza, że widać, że kratka się przebija. A widać, że mięcha tam jest solidnie naładowane więc trzeba działać dalej z sylwetką. Może kwestia zdjęcia ale wydaje mi się, że grzbiet prezentuje się nieco słabiej niż przód ale widać, że solidnie przepracowałeś ostatni okres. Ułożyć plan i jazda z tematem dalej.

Civic - bredzisz że głowa boli, ale takie jest juz twoje zdanie, nic na to nie poradzę. Wcinając gainery wcale nie trzeba być otłuszczonym prosiakiem - kwestia diety w ciągu całego dnia. Spozywająć gainera po treningu są małe szanse odłożenia go w tkanke tłuszczową ............

[...] mial 127 dosieznegojezeli ktos sie nie zgadza to tylko powiem ze robi wsady z lini osobistych przeskakując cała drózyne koszykówki albo krąża legendy o tym ze w trójki zapakowal,a 720 to tylko kwestia czasu bo z jednego ujecia widac jak ziani robil 720 to w momencie mijania sie z obrecza mial nieco mniej niz lokiec nad(po prostu nie trafil se)

tematu nie czytalem megamassa podjadam sadło powoli leci wszystko to kwestia sposobu

Wszystko jest kwestią właściwego bilansu kalorycznego/makroskładników w diecie,w zależności od celu treningowego.Pzdr.

Wiesz kwestia kasy... Jak ktos bardzo chce cwiczyc a nie stac go na prof silke to na poczatek to rozwiazanie wystarczy. 2x20kg w sportowym kosztuje ok 180zl a tu masz za grosze :) I nie zgodze sie ze Betonowe obciazenie szkodzi zdrowiu :/ Z kad to wziales? Jak by tak bylo to bysmy mieszkali do tej pory w drewnianych domach. ( jak ci pyli to znaczy [...]

[...] że u większości samopoczucie w miarę ok, i sajdy mniejsze aniżeli na Clenie oral? Na sally czułem się ok, na Clenie znośnie, za to na efce masakra. Jeszcze jedna ważna kwestia-niby spalanie jest miejscowe-to mam walić w 4-6 miejsc na brzuchu po trochę?:D Rozumiem że dźgacie 1-2 miejsca na brzuchu i ewentualnie boczki? Jeszcze pytanko tak [...]

[...] że u większości samopoczucie w miarę ok, i sajdy mniejsze aniżeli na Clenie oral? Na sally czułem się ok, na Clenie znośnie, za to na efce masakra. Jeszcze jedna ważna kwestia-niby spalanie jest miejscowe-to mam walić w 4-6 miejsc na brzuchu po trochę?:D Rozumiem że dźgacie 1-2 miejsca na brzuchu i ewentualnie boczki? Jeszcze pytanko tak [...]

Tak, ale dyskutujemy o mięsie. Jeżeli chodzi o zboża czy nabiał to kwestia kompletnie osobna. Uważam, że problemem nie jest zboże samo w sobie, ale modyfikacje jakim zostało poddane i toksyny jakie przyjmuje w trakcie przechowywania. Nabiał jest szarą strefą, jeżeli możesz jeść, to dobry pokarm, jeżeli nie no to cóż nie powinieneś.