[...] łączenia kreatyny z jakąkolwiek ilością białka nawet z gainera i nigdy nie będem, jestem zadowolony ze swojej techniki, moi klienci też są, to mi wystarczy za dowód Zaś kwestia czy posiłek potreningowy powinien się składać z gainera czy normalnego jedzenia to już inny temat. (Ja ćwiczę wieczorem i 1,5 -2,5h po treningu to ja się już kładę [...]
[...] Jedna zasada- nie łączysz tluszczy z weglowodanami, z wyjątkiem śniadania. Oczywiście możesz dać większy procent węglowodanów i potem stopniowo zmniejszać, ale to już kwestia Twojego wyboru. Jeszcze a propos treningu. Na redukcji trening na silowni jest wazny, bo podkreca metabolizm, ale aero i dobra dieta to podstawa, ktora prowadzi do [...]
[...] który ostatnio powiedział "wszystko wskazuje na to, że będą to wspaniałe igrzyska". Wydaje się, że do końca igrzysk sez z powiek organizatorom spędzać będzie kwestia transportu. Zatłoczone drogi dojazdowe wielkiej turyńskiej aglomeracji mogą utrudnić komunikację między trzema wioskami olimpijskimi a obiektami sportowymi. W samym [...]
[...] ale nie pzesadzaj z "pyrkami" no i nie polewaj ich tłuszczem itp. Suróweczki, schabiki i inne mięska jak najbardziej trzeba wcinać Ogólnie ważymy podobnie, więc proporcje białka są ok. Tylko nie wiem jaki masz cel. Bo jeśli masa to wypadałoby dodać jeszcze trochę białka i więcej węgli(choć ich ilość to kwestia indywidulana według mnie).
Teraz jest kwestia taka czy wiesz na czym polega trening aerobiczny. I czy wiesz ile powinien taki trening trwać. Jaki czas należy go robić by doprowadzić organizm do tego by zaczął spalać tkankę tłuszczową. Tak!! trening przed śniadaniem-- ponieważ jak nie dostarczy do organizmu energii to wystarczy 30 minut by organizm zaczął spalać tłuszczyk.
Ortopedzie możesz się pokazać,czasem wystarczy jakaś wkładka do buta i krzywizna ulega korekcie. A z tymi 'wcięciami',to kwestia czasu nabierzesz masy mieśniowej w górnych segmentach sylwetki i wszystko się wyrówna,reszta czego potrzebujesz to dojrzec emocjonalnie,aby nie przybierac sobie do głowy takich głupot.
[...] niezbędna, jeśli się wlewa w siebie co tydzień np. z 10 ml. Nie da się też ukryć, iż najczęściej krótkie estry są mniej stężone niż długie, stąd prócz konieczności dziurawienia jeszcze kwestia ilości ml, co może bezpośrednio wpływać na tworzenie się tzw. zrostów, zapaleń miejscowych itp. Szczególnie, gdy w grę wchodzą niepewnej jakości undery.
Prolka rozkreca się w aspekcie przyrostów, super pompy i zadowolenia ze strony biorącego miedzy 3/4 tygodniem, zależy od organizmu. Czekaj spokojnie, jeśli towar autentyczny, to nie masz się czego obawiać. Kwestia druga, to jak bijesz towar?
[...] na siłownie od początku wakacji i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc. Klatka rośnie czy nie ? Bo to najważniejsza kwestia.
[...] oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc. Klatka rośnie czy nie ? Bo to najważniejsza kwestia. Nie widzę, żeby coś się zmieniło od początku lipca, według mnie nic nie urosła. ;/
2.czy klata ma się pompować jak bic Można uzyskać taki efekt, jak najbardziej 3.czy przy klacie ćwiczeniah na nią maja sie tak pompować triceps Triceps nie powinien pracować zbyt mocno - jeśli tak jest, to jest to kwestia złej techniki 4.czy plecy jak sie napompują to tak mocno jak bic Też jest to możliwe - ale niełatwe.
no Ty Bull nie reklamujesz swojego ale kumpla owszem... a monster mass akurat to dobry gainer wedlug mnie nLarge2 jest dobry gain fast też... a zresztą są dziesiątki fajnych gainerów... kwestia ceny i potrzeb...
Willhelm: kwestia ceny, to calkiem powazna sprawa. Vena akurat grta role wsrod odzywek Ja proponuje mass xxL teca Stosowalem madrze i obwody mi poszly o jakies 2, 2,5 cmn
No zastanawiam się własnie nad : Dymatize Elite Whey Protein - wychodzi korzystnie finansowo i jest opakowanie 4,5 kg a ma 3 smaki każdy po 1,5 kg - kwestia tylko ile on tak naprawdę zawiera tego białka ? Bo czytałem gdzies na SFD że ma o wiele mniej niż jest podane przez producenta ? No jeszcze po kolacji miałem próbę czy da radę Ostrowię z wodą [...]
do 21 roku zycia. kwestia indywidualna jeden bedzie mial 160 cm a majac 19 wybije go na 180 a drugi majac 14 urosnie na 190 i tak mu zostanie, znam takie przypadki po chlopaczkach z gimaznjum :)
[...] ponad 1000zl za 12tyg suplementacji BEZ gainera . A i tak nie uwazam zeby mój cykl był jakis mega wypasiony (mega wypasiony cykl ułożyłbym sobie za 2000-2500zł). TU juz jest kwestia co dla kogoś znaczy "mega - wypasiony". KIedys az mega wypasiony uwazałem moono + tauryne . Co do akutalnej suplementacji Xpandem... 2x Xpanda styknie na 50 [...]
[...] walka? Mit. Nie da się *żadnych* zawodów porównać do ulicy (zaraz Boruta napisze, że to bzdura ). A tylko ulica jest realna. Jeśli chodzi o limity czasowe mocno dyskusyjna kwestia. Oglądałem wiele walk w PRIDE gdzie był taki zastój i nuda, że tylko przewijałem do końca walki. 10 minut (1 runda w Pride FC) + 2 x 5 minut powinno wystarczyć do [...]
[...] o ile sie nie myle.czyli jest około 700kcal.Ta twoja ma jeszcze wołowine i trakie tam inne badziewie no ale fakt ze nie jest zbytnio przetworzona niz ta mrozona.no i jeszcze kwestia gramatury.nie mam pojecia ile taka pizza Fabio wazy(czy ona duza jest ,srednia ,mala)ilke czego tam jest.tej wolowiny moze byc 50g a sera duzo duzo wiecej. A morał z [...]
senegroth
