beta alanina imo dobry suplement, wart zainteresowania, kwestia tylko tego jakie sa Twoje oczekiwania w dziale bad.naukowe masz fajne art. o BA Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-21 21:08:11
Mysle ze jak sie ju zuparles na te redukcje to wyglada nawet calkiem sensownie. Oczwywiscie to kwestia indywidualna. Proponowalbym tylko dodac jeszcze jeden posilek, tak aby bylo 6. I wegle z 4 rozloz tez na trzeci. Jak mozesz to wyeliminuj jednak twarog. Przed silka nie jedz warzyw i oliwy. Te raczej w wiekszych ilosciach dodaj do ost.posilku. [...]
Franek tez mnie kiedys nurtowało to pytanie;) według mnie powinienes słuchac własnego ciala, jesli jest ochota i siła na cwiczenia to jedziesz. ja np.co 4tygodnie robie tydzien regeneracji, efekt za***isty!!! kwestia jest równiez w rodzaju treningów ,jesli sa one ciezkie,wyczerpujace, przerwa czym predzej czy pozniej jest nieunikniona
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jak podzielisz na 2 treningi to wyjdzie Ci tygodniowo po 4 lub 3 ćwiczenia na partię. Różni się to od tego, jakie wybierzesz ćwiczenia. Np. możesz nie zmieniać przysiadów i robić na każdym treningu i dodać inne ćwiczenie w treningu B, którego w A nie ma i wtedy łącznie Ci wyjdzie ok. 3 ćw. tygodniowo co nie? To już kwestia indywidualna.
0,03 x 68 to wychodzi 2 g w moim przypadku. Wiadomo że jak wezme 4 g to sie nic nie stanie ale po prostu kwestia pakowania większej dawki na próżno, suple za darmo nie są
witaj. jakie srodki obencie przyjmujesz poza suplementami diety? Ogolnie wszystko zalezy od naszej wrazliwosci na DHT, jednak nie bedzie mialo to wplywu na efekt anaboliczny cyklu, pozostale hormony na cyklu i tak powinnby byc kontrolowane i odpowiednio trzymane w ryzach tak, abysmy czuli sie dobrze. Wiec nawet jak beda problemy z estro to [...]
ta koszulka to titan fury . dobra na poczatek? sene a jest tak ze serio moze koszulka nic nie dac kilogramów czy jest to raczej kwestia opanowania????od czego to zalezy wiem ze były te tematy ale jedni tak pisza a drudzy inaczej,a wzorek chyba zajęty albo nie w humorze po mp.ja ogólnie mam tripa w miare mocnego
To czy daje czy nie to kwestia właśnie opanowania. Na początku może być trudno. Zbyt małego ciężaru nie opuścisz do klaty a znowu jak już nałożysz tyle, żeby dobrze opuścić(zwykle 20-30kg więcej niż nasz maks bez koszulki) to nie będziesz miał siły docisnąć.
[...] rodzaj siły ci chodzi W przykładowym boksie machanie hantelkami do 3kg i imitowanie ciosów pozwala zwiększyć szybkość, wytrzymałość lub siłę mięśni(zależnie od masy ciężarków i rodzaju ćwiczenia), Znowu szybkosc mięsni ? wytrzymałosc może ale zwiekszac siłe areobowym ciezarem to bardzo ciekawa kwestia i tutaj prosze o dokladne wyjasnienia
[...] lub siłę mięśni(zależnie od masy ciężarków i rodzaju ćwiczenia), Znowu szybkosc mięsni ? wytrzymałosc może ale zwiekszac siłe areobowym ciezarem to bardzo ciekawa kwestia i tutaj prosze o dokladne wyjasnienia Tak, dla ramion siłę ciosu zwiększają ćwiczenia z ciężarem o masie około 3 kg. Tak samo jak wykonywanie ciosów z piłką lekarską [...]
Według mnie to kwestia przyzwyczajenia ale nie ejstem ekspertem w kopaniu wiecj posłuchaj sie Skorpa albo Lady :) a jesli interesuja Cie jakies ochraniacze wedlug mnie te danikeny moga byc dobra :P http://www.sklep-presto.pl/product-pol-1182chraniacze-piszczeli-i-srodstopia-Extreme-Daniken.html Zmieniony przez - Boks88 w dniu 2010-01-07 22:13:17
[...] dowolny, jaki tobie będzie po prostu pasował i w czym się będziesz dobrze czułBo prawdopodobnie i tak zadziała na ciebie większośc innych metod, jako, że będzie to dla ciebie nowy bodziec. Ot, cała filozofia. A co do tego, że ci idzie w brzuch, to raczej kwestia diety, ewentualnie tak jak sam wnioskujesz-czasem przyda się trochę aerobów. pozdr
najlepsze referencje w postaci badan naukowych ma monohydrat, reszta - to kwestia róznych opinii userów. niektórych bardziej innychmniej przemyslanych, jak chocby ta powyzej
na wszystko jest czas i miejsce w strategii treningu, kwestią jest tylko wiedzieć co, jak i kiedy włączyć, im dalej w las tym większe znaczenie mają interwały, choć nie oznacza to, że są konieczne, to samo tyczy się aerobów. ;-)
[...] ze to zasluga dobrze upilowanej diety - 1kg miesa dziennie do tego sporo wegli z owsa, ryzu ciemnego pieczywa,jakis tunczyk, jaja, oliwa przez caly ten czas. Siła raczej kwestia drugorzedna chociaz poszlo te parenascie kg np na WL. Zreszta jak patrze teraz na twoj profil to nie interesuj sie takimi rzeczami bo nawet nie bedziesz potrafil ich [...]
Kwestia indywidualna. Ja wolę fbw chociażby dlatego, że jeśli coś mi wypadnie i musze opuścić trening to mam 3-4 dni przerwy między treningami, a w przypadku splita dwa tygodnie(chyba, że nadrobiłbym w weekend, ale wolę mieć wtedy wolne) Konkretne fbw zrobisz w godzinę. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-02-10 15:14:39
