[...] najczęściej nasila się to jak nie mam jakiegoś konkretnego zajęcia, nie jestem na czymś skupiony, przykładowo na treningu praktycznie nigdy te objawy nie występują kolejna kwestia, że te objawy przypuśćmy trzymają mnie 2-3tyg po czym mam okres miesiąca-dwóch praktycznie totalnego spokoju, gdzie w zasadzie w moim życiu nic się wtedy nie zmienia [...]
[...] Co dwa tygodnie (przez pierwsze 8 tyg) będzie zwiększana ilość węglowodanów o 25g (100kcal) a przez kolejne 8, co 2 tyg zwiększana ilość białka o 10g. Tylko najważniejsza kwestia, o którą chciałem zapytać, czy liczymy to tak jak dziennik pokazuje, czy z płatków owsianych same węgle, z fileta z kurczaka samo białko etc.? Pozdrawiam [...]
[...] Informację podały anonimowe osoby bliskie źródła o czym jako pierwsze poinformowało ESPN. UFC nie zapowiedziało jeszcze oficjalnie tego pojedynku, ale wydaje się, że jest to kwestia czasu. Jairzinho Rozenstruik miał spektakularny pierwszy rok w Oktagonie. Poczynając od lutowego debiutu, wygrał cztery kolejne pojedynki, które zakończyły się [...]
[...] redukcji ) Johimbina ( końcówka redukcji ) Poza tym w mojej stałej suplementacji jest ashwaganda, omega 3, witaminy ( poza okresem letnim ) oraz kreatyna. Pozostała jeszcze kwestia treningu do omówienia. Na wstępie dodam tylko, iż pracuje nieregularnie. Zazwyczaj po 12h dziennie i może być tak, że w jednym tygodniu mam tylko 2 dni pracujące, a w [...]
[...] ktore zajmuja sie tez usuwaniem. Gosc na USG powiedzial, ze gruczoły nie są powiekszone, nie ma żadnej tkanki gruczołowej, to że mi lekko sutki odstaja moze byc tez kwestia treningów i jak powiększe klatke to problem zniknie, to samo zreszta mówił moj trener z silowni. Moze być tak, że faktycznie jak rozbuduje bardziej klatke to problem [...]
Panowie, Nurtuje mnie jedna kwestia jaki wg was powinien być optymalny ratio testosteron vs estradiol dla wzrostu masy mięśniowej. Czytam sobie w internecie i jest taka informacja że optymalny stosunek testosteronu do estradiolu to 300:1. Załączam swoje badania gdzie wynika, że testosteron do estradiolu jest to: 677 przy czym estradiol jest w [...]
[...] cokolwiek trenować moje mięśnie są jakieś mniej wydajne i słabsze. Nie wiem co mam teraz robić... Co, ile, jak często mam jeść? Jeszcze takie bonusowe pytanie, jak wygląda kwestia kaloryczności i "zdrowości" domowej pizzy margherity z rukolą, na cienkim cieście? (można co jakiś czas?) A, zapomniałem jeszcze dodać, że w ciągu dnia piję głównie [...]
[...] nad głowę przy użyciu hantli, kupiłem sobie w tym celu gumę oporową 25kg. Ćwiczę nią od dwóch miesięcy i ostatnio mam wrażenie, jakby stała się zbyt luźna. Czy istnieje prawdopodobieństwo, że taka guma z czasem się naciąga i traci "opór" czy to raczej po prostu kwestia progresu siłowego? Zmieniony przez - TJM0NSTER w dniu 2021-11-06 01:31:14
[...] z redukcją. Tym czasem, dzień przed pierwszym strzałem waga 80,7. Zwiększam cardio, zmniejszam kalorie, a waga idzie do góry i dość mocno się waha. Aktualnie 82,1. Czy to kwestia omnadrenu? 2. Czy powinienem zastosować jakieś większe zmiany w treningu i żywieniu na cyklu? 3-3,5g białka /kg masy ciała wystarczy, czy na testosteronie dać [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Mam 28 lat i często zastanawiam się nad pewną kwestią dotyczącą zdrowia. Można powiedzieć, że jest to ciągłe zamartwianie się i wyrzuty sumienia, że około 10 lat swojego życia dużo imprezowałem. Nadużywałem alkoholu i narkotyków oraz paliłem papierosy. Imprezowy tryb życia- wręcz ćpuński przeplatał się z [...]
[...] 4 razy w tygodniu Tak jak mówię po pół roku wziąłem sie za właściwą technike wykonywanych ćwiczeń, teraz czas jakos poukładać ten trening, bo nurtuje mnie na przykład 1 kwestia. Czytam że na 1 treningu na przykład na klatke piersiową powinno się wykonywać minimum 4 serie. To ja w tym co napisałem wykonuje 2 serie? Czy wliczam do tego n/p [...]
moim skromnym zdaniem karate np.kyokushin powinno isc w strone muay thay ale z pewnymi ograniczeniami top juz bylo by kwestia ulozenia regualminu np w kaskach z piescmi na glowe w rekawicach bez lokc i bez ochraniaczy na stope i na piszczel-ewolucja taka miala by isc w strone urealnienia a nie "zmiekczenia"przez ochraniacze
--BuCu-- Quidquid discis , tibi discis - i tak samo jest z ćwiczeniami, jeśli robisz to z innych pobudek to długo nie zajedziesz, powody z czasem zniknął a pozostaniesz tylko ty papeken - myślę że to też kwestia ponownego przystosowania się to większej liczby, na nowo trochę wytrzymałości - ale organizm wszystko pamięta spokojnie, narqua
[...] w tym własnie objawia się ta różnica pomiędzy kulturystycznym oraz siłowym treningiem, takie własnie techniki najbardziej obciążają organizm i to przeciw takim występuje kwestia ustalenia nazewnictwa ----------------------------- darooo - "Odnoszę wrażenie , że przedkładasz dyskusję (często jałową) nad uczciwy trening. Niebywałe jest, [...]
[...] sobie badania krwi. na 95 % brakuje Ci witamin, najprawdopodobniej zelaza mzoe magnezu! Ale zapewne nie bedzie Ci sie chcialo, albo boisz sie igiel wiec kup sobie chociaz jakis kompleks witamin np Vitaral. Do tego dopracuj diete i jedz owoce. Zaloze sie ze to kwestia braku witamin, mineralow Zmieniony przez - Szejker1 w dniu 2006-02-22 15:46:42
uważam,że to bardzo dobry wynik,troche siły zawsze nam sie przyda chociaż ja sprawdzam sie może raz w roku,wole wykonywać porządne serie i inwestować w wygląd a kto ile wyciśnie to kwestia drugorzędna,na ulicy i tak nam sie to nie przyda bo trenowanie na siłce nie jest od tego żeby sie tłuc
no to kiszka troche z tym nowym przepisem krawedziowanie i z kwestia tylka na lawce ktora czescia ma dotykac to ok no ale z tym ze sedzia decyduje to juz przegeicie to tylko jest czlowiek i niestety jak kazdy z nas ma prawo popelnic blad a w tym przypadku blad ten moze byc nieco krzywdzacy dla niektorych zawodnikow. pozdro
[...] na necie w końcu to nie był chyba jednorazowy wynalazek to pewnie chodziło o płyn z detreomecyną na bazie alkoholu robiony w aptece.Tak coś kojarzyłem,wrzuciłem w wyszukiwarkę i po chwili wyszukałem,że właśnie coś takiego jest,wydaję się z przepisu lekarza i jest robione w aptece.Teraz kwestia kto pójdzie i wypróbuje,ja niestety nie mogę
[...] nie powinno być źle, bo choć organizm już nie ma czasu samemu wytworzyć substancji potrzebnych do wzrostu, to przynajmniej maksymalnie wykorzysta te dostarczone z zewnątrz (kwestia jakości pokarmu to inna bajka, ale zyskasz tyle samo b/t/w, niż gdybyś zjadł 5 posiłków z podobnymi produktami - gdyż z tych organizm by wykorzystał tylko po [...]
kyokushinkai czy shotokan-wady i zalety
