kwestia

[...] ze mega domsy przeszkadzaja mi w spaniu %-) serio takiego bolu to dawno nie bylo, brzuch to juz 3 dzien mi trzyma i to w tak dziwnych miejscach jak nigdy }:-( moze tez kwestia tego przeciagnietego cyklu i oslabienia w czasie @ Wczoraj sie zastanawialam czy robic trening ale nie chcialam juz drugiego w tym tygodniu opuszczac. Nie do konca [...]

Do Highbara raczej własnie mniejsza mobilność jest potrzebna moim zdaniem. To raczej kwestia predyspozycji co komu bardziej pasuje

[...] chce z siebie robic cierpietnicy :P Nene moze tak byc bo laktozy w prochu na ta ilosc jaka spozywasz nie ma duzo, a dopiero od jakiejs ilosci jest reakcja, od jakiej to juz kwestia indywidualna, ale jak patrzylam na zawartosc laktozy w produktach to najwiecej w mleku, mleku w proszku i smietanach, a reszta ma raczej malo. Nene a no w koncu udalo [...]

[...] Tak serio to jestem wysypana gdzies tak od 1,5 roku, gdzie wczesniej wiekszych problemow nie mialam. Dietowo to juz w tym czasie rozne rzeczy wykluczalam wiec to raczej nie kwestia jedzenia, chociaz bywa lepiej i gorzej, wiec moze to "gorzej" to wlasnie jakas chemia np. Podejrzewam ze winne moze byc noszenie dzien w dzien makeupu przez caly [...]

No wlasnie wydaje mi sie ze tutaj to kwestia tych prowadnic, bo ciezar wychodzil tak na oko jakby dwa razy mniejszy. Generalnie to chodzi mi tylko o kwestie zapisu, musze po prostu zaznaczac ze to inny wyciag bo nie wiadomo inaczej czy to regres czy jak

[...] a patrzac na te zdjecia to troche zawiedziona jestem. Plecy fajnie, ale pupa w porownaniu do ostatnich zdjec jakie mam sprzed 4 miesiecy to jakos gorzej wyglada. Moze kwestia swiatla, ustawienia, a moze po prostu musialabym troche zredukowac (boczki) zeby to fajniej wygladalo? Tez zdaje sobie sprawe ze mam akurat taki uklad kosci ze takiej [...]

To niezle przygody nocne. A kolega z takim podejściem to raczej formy fit modela nie zrobi A co do Twojej formy to fajnie jest. Z brzucha pięknie zeszło. Plecy na plus. A pośladki to też w dużej mierze kwestia ustawienia. No i ciężko jednocześnie z brzucha stracić i pośladki zbudować więc jak się tak ładnie zrobiło to może czas na lekka masę

[...] ok 2. Ciezej niz ostatnio, mimo ze ciezar ten sam 3. Ok 4. Tez mniej sily 5. Ok 6. Ok Nie wiem czy to te upaly (najgoretszy maj ever w tym regionie, konca nie widac :-D), kwestia @, czy zapotrzebowanie na jedzenie mi sie zwiekszylo, ze taki spadek sily. Goraco tak, ze pierwszy raz w zyciu wystapilam w szortach na silce :P zawsze sie [...]

[...] czuje sie dobrze, myslalam ze bedzie dramat i tragedia, zwlaszcza w przygotowaniu posilkow- jeszcze majac na uwadze jakosc tych tluszczy i wybieranie tych nienasyconych, ale kwestia przyzwyczajenia. No wlasnie wysokie wegle maja ten duzy plus ze objetosciowo sporo tego wychodzi, zwlaszcza jak sie lubi pojesc swiezych sezonowych warzyw i owocow. [...]

Podoba mi sie to. Kwestia przyzwyczajenia pewnie. Mysle ze w przyszlosci jak juz nie bede codziennie pracowac to i malowac sie bede rzadziej. Teraz zle bym sie czula, zwlaszcza ze zawsze moj gorszy wyglad jest przez kogos zauwazony i zaraz sie kazdy pyta czy wszystko w porzadku albo sie martwia (albo "martwia") ze jestem chora itp.

[...] wielogodzinne przenoszenie ciezaru ciala na jedna strone. Szkoda ze nie bylo jak to naprawic :P 2. Dobrze, ogien w tylku byl ;-) 3. Ok- ale gorzej niz ostatnio, mysle ze to kwestia laweczki bo ta byla troche wyzsza 4. Ok Trening ogolnie bardzo fajny, wrocila mi ta energia ktorej ostatnio brakowalo (wiecej spie?), wiec nawet mialam lekki [...]

[...] plusie- pewnie tez by sie dalo zrobic :P Minusy tej opcji sa takie ze u mnie te cykle sa nierowne, raz taki raz taki wiec ciezko ustalic sztywny plan i sie go trzymac. No i kwestia sily na treningach. Tea, Night dzieki ;-) cos tam sie zawsze znajdzie ale nie mam cisnienia Nene nie badz taka skromna :P na filmikach tez widac ze jestes szczypior, [...]

U mnie to generalnie jest chyba kwestia spietej calej lewej strony. Jak bylam u fizjo w lipcu to powiedzial ze nie znajduje przyczyny, skad sie bierze to spiecie. Ja tylko wiem, ze mam tendencje do obciazania tej strony (przenoszenie cc na lewa noge), staram sie pilnowac ale wiadomo, raz wychodzi a raz nie. No i spiete sa plecy po lewej, poslad, [...]

[...] dokladalam kg bo ciezko mi bylo dopiac ruch u gory w ost. powtorzeniach 3. Ok 4a. Ok 4b. Ok ale czulam brak pary w barkach 5. Odpuscilam bo nie mialam sily Moze kwestia tego, ze poprzedni dzien tak slabo z jedzeniem, albo @ ale slabszy trening. Natomiast korzystajac z ladnej pogody i pustego brzucha skusilam sie jeszcze na [...]

[...] sie skupic. Nie wiem czy to nagle jakas pula szczescia mi sie otworzyla, ale z wszystkich oferty, ktore rozwazalam, na wszystkie dostalam pozytywna odpowiedz :-D teraz tylko kwestia wyboru- czy wiecej pieniedzy, czy wiecej spokoju, ale wlasciwie decyzje juz chyba podjelam. Naprawde, oby nie zapeszyc, czuje ze szczescie sie do mnie usmiecha :-)

[...] slodze erytrolem, najlepiej mi smakuje na mleku sojowym i kokosowym. Krowiego juz pare lat nie pije i jakos sie nauczylam te roslinne pic, ale to juz raczej drugorzedna kwestia- jak kto lubi. A w zimny dzien kakao jest super. W piatek mielismy ostatni dzien w restauracji- te dwa ostantnie dni byly mocno pracowite, duzo ludzi, duzo [...]

[...] kiedy skupiamy się na poprawie innych parametrów. Jeśli celem jest sylwetka to raczej bym się starał niczego zbytnio nie marginalizować. Natomiast w odpowiedniej objętości wystarczy często jedno czy max dwa ćwiczenia żeby zakatować daną partię na maxa - kwestia intensywności (także tej rozumianej kulturystycznie - ciężar) i objętości.

[...] stricte w głowie ale byłam taka Dizzy, jakby mglilo mi się w oczach. Ciągle byłam zmęczona, spiaca, bez energii, wodę też chyba trzymałam. Też słabo spałam. Ale może to też kwestia pogody, zmęczenie zima. Już jest lepiej, dzisiaj idę na jogę to też pewnie będę dobrze spać ;-) Co do @ to już od listopada brak. W połączeniu z tymi objawami [...]

jak w polsce będziesz to może zrób badania, głównie hormony płciowe i tarczycę ? tylko w Polsce bede raczej weekendowo, wiec moze byc ciezko... no i druga kwestia jest taka, ze co mi z tego ze zrobie te badania- i tak nie bede sie leczyc w Pl, na wlasna reke tez nie za bardzo, ewentualnie sie zalamie wynikami %-)

No wybór teraz jest faktycznie ogromny. Dużo rzeczy ciekawych jest też do wygrzebania w necie - kwestia przesiania "ziaren od plew", bo tych drugich jest jednak zdecydowanie więcej.