kwestia

[...] jak już wymyślać samemu, to generalnie od najcięższych-do najlżejszych i jakoś tak nie wiem, z głową - a nie przysiad na sam koniec treningu. No to też w dużym stopniu jest kwestia preferencji. Długo można gadać o tym, jaki układ jest lepszy przy ilu treningach w tygodniu. Jak dla mnie przy 2 sesjach albo FBW, albo właśnie takie coś, jak [...]

[...] odciąganie tłoczka w tej pozycji to porażka... Musiał bym mieć z 10cm dłuższą rękę by zrobić to wygodnie... Ma ktoś sposób jak dobrze złapać strzykawkę by dobrze odciągnąć? 2ml wyślizguje mi się z palców i nie ma jak złapać 5ml znów jest jakas oporna , odciągałem tłoczek a on jak by przyklejony ani drgnął... kwestia wprawy oraz strzykawek ,

Kobieto, ja wstaję 4.30, chodzę spać o 24, trenuję 5xtyg. na siłowni i jem gotowane posiłki :) Kwestia organizacji

bcaa przed i w trakcie treningu silowego bialko wg brakow w diecie co do diety i treningu musisz odwiedzic inne dzialy;-) tutaj zajmujemy sie tylko kwestia suplementacji

[...] Nie aż tak jak rok temu, ale nadal lipa. Albo zwaliłem sprawę na masie bo nie dokładałem kalorii gdy był zastój i musiałem startować ze zbyt małych. Chyba. To kwestia do poprawki na next masę }:-( A póki co pobawię się w rotację węglami, a nie cięcie kalorii. Zależnie czy będzie progres czy nie, ale ja go kurfa widzę, więc [...]

[...] ;-D Do tego wleciało 1 kg warzyw. Zauważyłem, że jak dodam nawet tą 1-2 pomarańcze do posiłku z węglami to ładnie zapycha. Postaram się wepchnąć więcej owoców. A no i kwestia marchewki i groszku - w sklepie mam 0.5 kg tego mixu po 1.50 zł, więc tanioszka, tylko węgli 13g na 100g wtf Z tym jest ta sama kwestia jak np. z kukurydzą ? I [...]

kwestia indeksu glikemicznego po ugotowaniu drastycznie wzrasta Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-24 06:56:50

Bardzo dziękuję za odpowiedź ws. ćwiczeń. Co do barku- nie dość że hashi to jeszcze to;-), na tym zdjęciu przodem to jeszcze chyba kwestia perspektywy, bo na innych zdjęciach aż tak nie wyglądam, ale z tyłu faktycznie coś jest na rzeczy. A mama mówiła: nie noś plecaka na jednym ramieniu ;-)

a to już kwestia uzgodnienia - ja lubię niekonwencjonalne połączenia

o widzę poruszona kwestia kiszonych/kwasoznych sam ostatnio to rozkminiałem może ktoś wie jaka jest różnica bo są właśnie w słoikach ogórki kiszone i,kwaszone, konserwowe tez ale wiadomo to już inna bajka ps. śledziłem do tej pory z ukrycia co do formy b.dobra a patrząc na to że zdarza Ci się poimprezować(i to chyba nawet wpadają kilkudniowe [...]

[...] doszłam do 37,5, natomiast chyba ze 3 miesiące temu przerzuciłam się na MC na prostych nogach i tutaj przeszłam od 30 do 40 kilo mniej więcej, chociaż też nie wiem na ile to kwestia też psychiki - w sensie że na początku nie podnosiłam 40 kilo, bo wydawało mi się, że już nie wezmę więcej, może też obawiałam się i technikę i o obciążenie dla [...]

Przy rekompozycji nadal możliwe jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, ale nie radykalne, i jednocześnie dobudowanie mięśni. Kwestia znalezienia poziomu zapotrzebowania kalorycznego bliskiego zeru. Generalnie musiałabyś dodać kcal. Najlepiej stopniowo, żeby znaleźć punkt w którym Cię nie zalewa. Będziesz miała więcej siły na treningach to i [...]

[...] ramoclav.Biorac antybiotyk chodzić na siłownie??nie czuje sie źle.lekarz oczywiście zabronił jednocześnie mi powiedział ze jesli będę chciał ,to w święta mogę jakaś 50 spożyć..;)napic sie moge a trenowac nie??.a wy co o tym myślicie??dietę 3mam normalnie.teraz kwestia treningów??moze ktoś miał podobna sytuacje z góry dzięki za odp .Pozdrawiam

Przy rekompozycji nadal możliwe jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, ale nie radykalne, i jednocześnie dobudowanie mięśni. Kwestia znalezienia poziomu zapotrzebowania kalorycznego bliskiego zeru. Generalnie musiałabyś dodać kcal. Najlepiej stopniowo, żeby znaleźć punkt w którym Cię nie zalewa. Będziesz miała więcej siły na treningach to i [...]

[...] rano. Teraz więcej treningów będzie w domu. Szkoda mi czasu na dojazdy na siłkę. Wiosna idzie, pogoda się robi to nie lubię siedzieć na siłowni. Jest jeszcze jedna kwestia - nie potrafię za Chiny się przyzwyczaić do "klimatu" na sieciówkach. No wk***ia mnie tam prawie wszystko ;-) Jedynie mogę robić treningi albo o 6 rano albo w łikend, [...]

Jedno pytanie tylko po co ta meta, na wycince nie lepiej już winko czy master dodatkowe działanie anty-progesteronowe, wiem kwestia diety , tylko po co robić sobie pod górkę, ale co ja tam się znam.

Sforcia jak by ludzie mieli takie problemy z przysiadem jak Ty to by nie było problemów. Jak byś delikatnie skróciła ruch to siadasz ładnie technicznie bardzo głęboko :-)) a i przysiad atg w Twoim przypadku to kwestia czasu i będzie elegancko.

[...] już pisałam - chciałabym się wyrzeźbić, ale też zyskać siłę. Czy znacie jakieś wiarygodne sposoby wyliczania zapotrzebowania? (Wiem, że organizm to nie silnik i kalorie to kwestia... hm, poglądowa, ale chciałabym od czegoś wyjść) Ile kalorii i jakie proporcje makroskładników polecalibyście jako eksperci? Przepraszam za długiego posta! Pozdro! [...]

Natan ale karkowka z grila to ta po obróbce termicznej, może i ciut tego białka było za dużo, moje błędy i zbyt mała skrupulatność, kwestia tego czy teraz rezygnować i wchodzić na węgle czy w jakiś racjonalny sposób da radę wrócić do tej diety bez biegunki tłuszczowej przy ,której trzustka sobie nie radzi ?

Natan ale karkowka z grila to ta po obróbce termicznej, może i ciut tego białka było za dużo, moje błędy i zbyt mała skrupulatność, kwestia tego czy teraz rezygnować i wchodzić na węgle czy w jakiś racjonalny sposób da radę wrócić do tej diety bez biegunki tłuszczowej przy ,której trzustka sobie nie radzi ? Moja rada to wykuruj się najpierw z tej [...]