Problem 13, 1)i 2) bjj jest w ramach shootwrestlingu - różnice praktycznie są niewielkie. Pisałem o tym na 1 stronie tego posta. Czołówka trenuje w zasadzie to samo - kwestia czy nazwiesz to bjj, shootwrestling, submission wrestling, parter w miletich's fighting system, dżizus-dżu-dżitsu(dżdżdż), zalezy od tego w jakiej szkole trenujesz i kogo [...]
[...] Siders, Meszaros, Konstantin, Bolton, Magnusson. Mierzą w granicach 180-190 i ważą 120-140kg i robią wyniki między 380-450 Reasumując nie ma co patrzyć na swój wrost czy długość kończyn, tylko trzeba trenować. Prawie każdy może mieć bardzo mocny ciąg, kwestia systematycznego, ciężkiego i przemyślanego treningu Pozdrawiam wszystkich DEADLIFTERÓW
Z dietą nie ma problemu bo jestem troszkę obeznany. Co do wagi to 5kg tkanki tł. chciałbym spalić. Z białkiem nie ma problemu tak jak pisałem ponieważ po świętach wjechałem na dietę wysokobiałkową i tego pilnuje. Kwestia treningu wyskoku, chcę trenować tak by nie obciążać stawów czyli wybrałem ten trening : [...]
Jakąś bzdurę Ci ktoś "sprzedał".Nie ma słabszych i mocniejszych testosteronów.Jest to kwestia dawki i estru.Propionat jest tzw. szybkodziałającym estrem.
[...] zadałeś je w dziale sportów walki, więc możesz domyśleć się jakie będą odpowiedzi w tym dziale, a jakie odpowiedzi mogłyby byc gdybyś zadał je w innym dziale... podstawowa kwestia ile masz lat ? chociaz jezeli nie jestes zdecydowany na kick boxing to niczego nie osiągniesz w tej dziedzinie,dlatego,ze nie jestes do tego przekonany/ wiem to bo [...]
NA większości prohormonach złapiesz mięsa i spalisz fat jednocześnie, kwestia manipulowania dietą. Nie polecam środków z CEL, bo to co zjadłem to od razu wysrałem.
[...] tkanki miesniowej na samym pompowaniu. jesli masa rosnie bez sily, to spadki beda ogromne. pozatym co komu po miesniach, ktore tylko ladnie wygladaja? ja rozumiem ze to kwestia priorytetow, ale przeciez takie miesnie sa bezuzyteczne. no i nie wiem jaka frajde moze komus sprawiac cwiczenie na malych ciezarach (oczywiscie male ciezary to [...]
witaj w klubie piecdziesiatek ....uzupelnij ankiete, nie jetsem fachura ale 2200 to chyba za duzo jakies 1700 bedzie chyba lepiej ..ale o rozkladzie sie nie wypowiem poczekaj na szefowe no i jeszcze jedna kwestia nie dalas ankiety a tam jest info o stanie zdrowia a to wazne
[...] dzisiejsze do rozwoju fizycznego na siłowniach !!! Czyli kwestionujesz trening (FBW by Georgu itd.). Masz problem z formułowaniem własnych myśli, nie wiem czy jest to kwestia jakiś problemów emocjonalnych czy tylko poziomu intelektualnego. Tak już reasumując, bo szczerze powiedziawszy zaczyna mnie nudzić ta dyskusja. Swój profil wypełnię [...]
[...] mi osob nie jest chinczykiem - wiec jak to mozliwe ze co trzecia czy co czwrata osoba na swiecie to chinczyk..? na swoj prywatny użytek - mozesz sobie myslec co chcesz. kwestia którą tutaj poruszamy jednak - moze miec w praktyce dosc istotne znaczenie. dlatego uwazam, ze nawet jesli przeslanki wydają sie na Twoj, moj czy czyjs rozum srednio [...]
Kwestia funkcjonalności ręki , ćwiczenia jak najbardziej trening nawet będzie wskazany w tym przypadku jednak musi być dostosowany do stanu i najlepiej żebyś wykonywał go pod kontrolą specjalisty.
[...] masz wadę serca to kopniesz w kalendarz na intensywnym treningu. A zawsze byłeś lepszy na dłuższych dystansach bo może zwyczajnie więcej to trenowaliście? Szybkość ciosów to kwestia techniki, nie sprawdzisz ani nie wyćwiczysz tego w domu. Leczenie się psychiatryczne ma znaczenie bo jak Ci coś nie będzie wychodzić na sparingu to możesz wpaść w [...]
Dawkowanie oczywiście jest kwestią otwartą dużo też zależy ile cukru jest w cukrze na ug biorę poprawki. Obie wersje dopuszczalne testa e5d lub e4d to już może decyzje zostawmy autorowi, jak nas ogólnie posłucha.
[...] capsy tluszczy omega, czy w zaleceniach masz 5x capsow dziennie? w jednym posilku? Wydaje mi sie ze 3x capsy to max dziennie, i to najlepiej rozbic do 3 posilkow po 1, (kwestia porcji capsow, ale stosuj sie lepiej wedlug zalecen na sile nie ma co wpychac). W kazdym badz razie, chesz to probuj z taka ilosci tluszczy na mase, ja odradzam, gdyz [...]
Oki, dzięki. Poszukam materiałów na temat "100", bo brzmi smacznie :) a na razie zejdę z węgli w DNT do 50g i zobaczę jakie będą efekty. Bardzo ciekawi mnie jedna kwestia - mimo deficytu kalorycznego w przedziale 300-400 kcal dziennie i zmniejszeniu obwodu pasa przez półtorej tygodnia o 4cm, pozostałych obwodów o 1 cm i ogólnej poprawy kształtu [...]
no to juz wiadomo co stanowi glowny problem braku efektow:-) czas zajac sie na start kwestia odzywiania i doborem jadlospisu, i pomoze w kontrolowaniu laknienia i w redukcji masy ciala
[...] roznie bywa bzyku i bolek maja pewnie to samo na mysli tylko bzyku zaklada przerwe z bilansem na zero, a bolek bardziej po ludzku pewnie na obiadkach zony czy mamusi ja wole opcje bolka tylo zastanawia mnie czy potem da sie wrocic do diety po tych mielonychi schabowych, ktore jadlo sie od dziecinstwa kwestia rozwagi i wlasnego wyboru, pozdro
Tak lepiej? I do tego dochodzi kwestia ile serii i ile powtórzeń? PUSH LEKKI 1. Suwnica 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3. Rozpiętki 4. Wyciskanie sztangielek nad głowę 5. Prostowanie ramion z wyciągu górnego 6. Wspięcia na palce stojąc PULL CIĘŻKI 1. Wiosłowanie pendlaya 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie 3. Martwy [...]
Czeskie odzywki
