[...] autem, z przerwa 1h w polowie, pogoda na trasie ch**owa, trzeba bylo powoli jechac, ale szczesliwie wyladowalem na miejscu. w pokoju mam lodowke, wifi i tv wiec jest ok. mam swojego grilla i kuchenke jednopalnikowa, wiec jedzenie nie stanowi problemu. kwestia dogrania silowni. Suple witaminy 10mg joszki + 2 capsy AMPi Dieta B 250 W 500 T 60
Jest lepiej niż jak ostatnio dawales. Jakbyś jeszcze lepiej spial to by bylo inaczej bo druga fota nic nie pokazuje. Dzięki Sol! Niestety wydaje mi się, że spięcie i tak by nic nie dało, bo tam po prostu nic z mięśni nie ma :) Zejdzie te 3kg smalcu i będziesz wiedział na czym się skupić. Mega mega progres. Przemiana do jakiejś gazety typu Mens [...]
wszystko zależy od tego ile to niska, a ile to duża, logiczniejszym jest lokować węglowodany w dni treningowe, chyba że mówimy od dietach skrajnie nisko węglowodanowych, ale i tu sens ładować jest kwestią dyskusyjną, czy pomaga tylko psychice czy czemuś więcej.
Cześć! Ostatnio zastanawia mnie kwestia mojej kolacji - kiedy budzę się rano, czuję jakbym zjadł albo za dużo, albo za ciężko. Po prostu mało przyjemne uczucie (przed ustaleniem jakiegokolwiek odżywiania czułem się tak zazwyczaj, kiedy za późno zjadłem jakieś kanapki, owoc lub coś większego podjadłem \-) ). Moja kolacja wygląda jak na obrazku. [...]
[...] Ponadto wielu kandydatów na debacie zwróciło uwagę na upośledzenie polskiego prawa podatkowego. Ekonomista ze mnie żaden, ale coś na pewno jest na rzeczy. Dodatkowo dochodzi kwestia olbrzymiej ilości urzędników w każdej polskiej instytucji, za nich też trzeba się w końcu zabrać. I moim zdaniem wychodzi na to, że na dzień dzisiejszy kwestie [...]
[...] 48 min Trening z gumą 3x15: - wyciskanie gumy zza pleców - wiosłowanie - wznosy bokiem - przysiady - spacer z gumą w bok - brzuch Cwiczenia mnie zmęczyły, nie wiem czy to kwestia gumy, która nie chciała się rozciągać ;-) czy pogody, bardzo gorąco było. /SFD/Images/2015/5/11/3ac071250d074d05967397cb51beca4a.jpg 9.05 sobota (13t, 5d) Dieta - [...]
Witam, Od kilku tygodni ( po udanej redukcji ), 3x w tygodniu biegam po 40 minut ( pon, śr, pt ) oraz 2 x w tygodniu robię tabaty w domu - 5 serii, około 20 minut ( wtorek, czwartek ) . Weekend to czas przeznaczony na kompletny odpoczynek. Czuje się dobrze bowiem kondycja się poprawia na czym mi bardzo zależało. Jednocześnie pon-pt trzymam dietę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raz robiłam, więc najpierw zapoznałam się z nimi na małych ciężarach. Jeśli chodzi o miskę to część tłuszczy zastąpiona została ww. O wiele lepiej się czuję na takim rozkładzie, tak jakby szybciej opuszczało mój żołądek (a może kwestia dnia? :P) Także cisnę dalej i MASO PRZYBYWAJ %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-11 22:30:49
[...] na profil Kukiza i widzialem,ze juz wysmial te deklaracje Komora o tym,ze on od zawsze pozytywnie zapatrywal sie na JOW'y. ciekawe,czy jakos wesprze Dude,bo jesli tak,to raczej Komorowski pozamiatany,bo w zasadzie kwestia,gdzie przejdzie pula glosow Kukiza teraz (w jakich proporcjach). ale raczej nie udzieli poparcia jednoznacznego nikomu.
Dwustronna patelnia ? A co to za cudo ? Ja Wam mowie ze to kwestia tego twarogu. Pewnie wrzuca ze dwie kostki to nic dziwnego ze omlet taki gruby ! W dodatku z mlekiem ;D Chyba po powrocie bede testowac Twoje patenty Piter ;)
[...] w górnej pozycji. Nie zastanawiam się nad tym czy bardziej idzie mi rto ćwiczenie na plecy czy barki. Ufam, że na jedno i drugie! W sumie racja - samym ugięciem w łokciach można sporo zmienić. Wtedy pozostaje tylko kwestia nomenklatury czy to już nie jest przypadkiem wiosłowanie. Ale jak dobrze wchodzi to nezewnictwo jest pomijalne ;-D.
[...] ledwo później żyje. Dlatego baliśmy się jak wpłynie na nią uśpienie. Jednak jest już po, już jest z nami w domu :) Operacja przeszła pomyślnie, co prawda jeszcze pozostaje kwestia gojenia się, ale jesteśmy wszyscy dobrej myśli :-)) Udało nam się mimo wszystko zrobić trening :) Miałam zupełnie inne nastawienie niż Kuba, bardzo chciałam iść na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a to nie kwestia liczenia :D tylko ogólnie podejścia do diety, psychik i jeśli kogoś cokolwiek męczy to nie ma sensu tego robić ustny podst, czy rozszerzeni bebol :D ?
No tutaj już musisz pokombinować sam i spróbować nieco mniejszej ilości wysiłku dla ramion bo mogą faktycznie mieć za dużo kwestia 3-4 tygodni eksperymentu i obserwacji.
Kwestia HCG jasna. Jeszcze chciałbym się dopytać o tą nolve - użyć jej do PCT? Mógłbyś doradzić jak? Czy wbić 4x2500hcg i 3dni po ostatnim strzale zacząć clomid, a nolve zostawić na "przyszłość" ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czego Ty oczekujesz po mecie ? generalnie nie masz na to specjalnie wpływu jeśli masz być lysy to będziesz , co do genetyki to glownie patrz na dziadka od strony matki kwestia chromosomów