kwestia

nie mam w ogóle rodzenstwa, ale to nie jest tego kwestia u mnie po prostu tak wdomu było, matka powie "nie" ojciec wszystkiemu jej przytaknie nawet jak mówi bez sensu... np. raz spytał sie (chcąc sie chyba wstawic za mną) czemu nie moge chodzic na basen, ona nakrzyczała na niego że"nie" a ojciec "no dobrze, to nie" i poszedł

[...] dwa pytania. 1. Czy mogę podzielić partie na: pon nogi śr plecy z klata i pt barki bic tric przedramie. Chce nogi katowac osobno bo mam braki do nadrobienia. I czy takie połączenie partii ma sens? 2. U kulturystow można zauważyć rozbudowane nogi na boki. A moje rosną tylko do przodu. To kwestia rozstawienia nóg? Ułożenia stóp? z czego to wynika?

Tak Ci sie wydaje bo to kwestia uzależnienia :-D

Wyniki co roku były lepsze,choć zaliczenia na zawodach różnie wypadały. W ciągu roku,co jakiś czas -tak co 3-4 miesiące kumulowało sie zmęczenie i trzeba było przejść na treningi 3 x w tyg przez miesiąc,dwa-też wszystkie grup(podobne o tego co prezentował na filmach Marcin Przyszlak) Kwestia dojazdów,bardzo długich zawodów-np wyciskanie trwało od [...]

[...] że szybki metabolizm tudzież dobrą tolerancję węglowodanów. Nie musisz jeść tak czysto każdego dnia.Czasami jakiś cheat czy cukry proste jak najbardziej ;-) Staraj się, by dostarczyć te 80-100g tłuszczy dziennie.Więcej ryb, więcej jajek, więcej tłustych mies i ewentualnie orzechy. Węgle to już kwestia indywidualna.Możesz wprowadzić lekką rotację.

[...] jestem za. Nowy bodziec, a przede wszystkim przełamanie moich utartych schematów treningowych. Zastosuję go wobec tego od następnego tygodnia. Pozostaje wyłącznie kwestia znalezienia alternatywy dla ściągania drążka wąskim chwytem z treningu PULL HIPERTROFIA. Mam za długie ręce i za mały wyciąg %-). Nie ma możliwości, żebym dobrze [...]

[...] Cześć ludzi ma mózgi wrażliwsze na hiperstymulacjie i nie istnieje dla nich coś takiego jak: 'tylko jedno ciasteczko'. Jedni potrafią się tak ograniczyć, inni nie. To nie kwestia silnej woli ale chemii mózgu. 5. Należy tak projektować swoje środowisko by było pozbawione hiperstymulacji, a znalezienie supersmacznego jedzenia wymagało wizyty w [...]

kurczę, a ja muszę liczyć bo bez liczenia za dużo będę jadła %-) i za tłusto tylko z drugiej strony to też kwestia nastawienia, jeżeli się pilnuje ogólnych ram i nie przesadza to spokojnie ładnie idzie żyć nie licząc ;-)

Witam. Od 5tygodni biorę doping jest to testobolin alpha pharma, boldebolin z alpha pharma oraz metka lpha pharma. Testosteron w dawce 200mg na tydzień, boldebolin 200mg na tydzien i metka 4tabsy dziennie zaraz po posiłku. Ze względu na brak zauważalnych efektów postanowiłem zrobić sobie testy poziomu testosteronu, ponieważ podejrzewałem trefny [...]

Moglabys zalozyc nowy temat? Skopiować całą wypowiedź do nowo utworzonego tematu. Poprawianie plsnu to nieco bardxiej złożons kwestia niz pojedyncze pytanie

Nogi to kwestia genetyki, ja zawsze miałam szczupłe, dlatego nie mam problemu, ale np. moja podopieczna ma "straszny" gen, nogi same rosną %-) :-) Dzisiaj zrobiłam trening nóg, dobitkę za wczoraj }:-( i wpadły dwa nowe ćwiczenia, na czwórki to przysiad bułgarski z 2sek przytrzymaniem w dolnej fazie, oj daje popalić ;-) a na dwójki, [...]

Push, dla przykladu: wygladalam juz bardzo roznie - od 46kg %-) do 64kg i pomimo gorszych dni z reguly czułam się nieźle ze sobą :) wiec moze to kwestia lubienia siebie niezaleznie od sytuacji? :)

Widzisz, ale na dobrą sprawę, to stawy muszą być ciągle w ruchu, a rehabilitację miałem zaraz po wypisaniu. Kwestia tego, czy mamy na forum kogoś, kto mimo podobnej choroby sukcesywnie rozwija masę mięśniową.

Dzięki za informacje, faktycznie to bieganie ewentualnie w ten dzień strechingu chyba. To nie kwestia motywacji, bo ja jeśli wchodzę w jakąś rutynę to już tak funkcjonuję, ale po protu mi się lepiej żyje kiedy mam dużo zajęć. Mimo wyczerpującego treningu lepiej potem "chodzę" przez cały dzień. Jak nic nie robię to nic zupełnie, jak mam dużo zajęć [...]

[...] to jakie zakres powtorzen? Podobnie jak tam jest czyli np. 12-10 powt. czy moze próbować zaatakować inne włókna niższym zakresem powtórzeń typu 7-6? A i jeszcze jedna kwestia. Stosujac ten typ treningu powinno sie go stosowac wedlug scisle ustalonego planu, przykładowo 3 miesiace bez zmieniania kolejnosci ćwiczeń i powtorzen czy jak w [...]

[...] że masz dodać do każdego ćwiczenia po 2 serie. Tylko do tych głównych najważniejszych. Zakres powtórzeń możesz zróżnicować. ale poniżej 6 bym nie schodził. A i jeszcze jedna kwestia. Stosujac ten typ treningu powinno sie go stosowac wedlug scisle ustalonego planu, przykładowo 3 miesiace bez zmieniania kolejnosci ćwiczeń i powtorzen czy jak w [...]

[...] pompek najmniej obciąża barki? :D pompki i podciągania angażują inne aktony barków. Ciężko w stu procentach stawiać ze to pompki za to odpawiadają. Ile robisz w tej chwili,przy tym planie w serii a ile normalnie? Moze to kwestia zmęczenia, o końcu robisz to ćwiczenie jako któreś.... pompki 5x25 brzuszki 5x25 podciąganie 4x11 przysiady 5x25

[...] ciezko to jakos racjonalnie wyjasnic. dla osoby wierzacej - wiadomo, jest to prostu zle i juz,tu nie ma co dyskutowac,ale w momencie,gdy razi to np ateiste,to jest to juz kwestia jakiegos tam swiatopogladu,ktory zaklada,ze po prostu nie powinno sie dawac du.py - dla przykladu - co miesiac innemu i juz. ale wlasciwie dlaczego nie powinno? [...]

[...] ciezko to jakos racjonalnie wyjasnic. dla osoby wierzacej - wiadomo, jest to prostu zle i juz,tu nie ma co dyskutowac,ale w momencie,gdy razi to np ateiste,to jest to juz kwestia jakiegos tam swiatopogladu,ktory zaklada,ze po prostu nie powinno sie dawac du.py - dla przykladu - co miesiac innemu i juz. ale wlasciwie dlaczego nie powinno? [...]

[...] ją utrzymać bo pewnie każdy miał kiedyś w czymś jakieś chwile zwątpienia :) Dziennik możesz w lejdis, możesz też tutaj (może zauważyłaś, że parę osób tu prowadzi %-) ) - kwestia uznania imo. A z tymi psychofanami to taki żart (ech... }:-( ). Wiesz, po prostu zawsze się znajdzie kilku obserwatorów zawsze gotowych do pomocy, wyrażenia opinii [...]