kwestia

Co do kalorii to sie nie wypowiadam - sam dojdziesz czy to odpowiednia ilość. Obciąłbym nieco białka, dodał węgli, np. 35, 45, 20 - ale niekoniecznie. Słuchaj, daj spokój frustracjom - nie możesz jednocześnie myśleć o masie i o tym aby schudnąć osiem kilo i stracić bodyfat !!! Powinieneś ustalić priorytet i dążyć do niego aż do osiągnięcia a nie [...]

[...] na odżywianiu , gdyż a racji że masz rodzinę , pracę w tym elemencie mogą/nie muszą być problemy . Posiadasz tylko 2 hantle , posiadasz także własne ciało , dokup drążek - kwestia kilku zł i możesz spokojnie wykonywać proste programy które pozwolą ci utrzymać formę . Co do sytuacji na początku tematu - jedyna moja rada , odłóż kilka zł i udaj [...]

[...] zeby joha slabiej dzialala Leucyna może być świetnym dodatkiem diety niskowęglowodanowej Jakiś czas temu badania dowiodły, że leucyna jest stymulatorem insuliny, ale kwestia, w jakim stopniu wpływa to na metabolizm tłuszczy pozostaje wciąż nieustalona. Niektórzy kulturyści jednak poddali w wątpliwość sens stosowania leucyny w diecie. Jej [...]

[...] artykuł lub specjalne wydanie wiadomości to oczywiste że poświęcę temu większą uwagę,chyba na tym to polega? A ze media traktują takie sprawy wybiórczo to już inna kwestia.Wogóle co próbujecie udowodnić?Ze jesteście nieczuli na ludzkie nieszczęscie? I co to za ******lenie o hipokryzji,niby po co miałby ktoś się tu wpisywać jeśli nie [...]

nie ma potrzeby jej spozywac mimo wzglednie dlugiego stazu z treningiem w domu , sam trening na ciezarach bedzie niesamowitym bodzcem , inna jeszcze kwestia to ogarniecie michy

kwestia czy czymkolwiek poparte , bo napisać to rzeczywiście każdy sobie coś może

Oczywiście, im gorsze zdolności, predyspozycje, atrybuty, tym mniejsze szanse. Czy to coś dziwnego? Sztuki i sporty walki odnoszą się w swoim treningu do tego, co dzieje się w trakcie na******lania, i nie ma co marzyć o poważnych umiejętnościach w tym zakresie bez regularnej praktycznej weryfikacji w postaci treningu kontaktowego (czyli po prostu [...]

[...] wysoki poziom jednych atrybutów daje szanse na nadrobienie niedostatków w zakresie innych. Na rezultat starcia wpływ ma cały kompleks atrybutów i umiejętności. Ale to inna kwestia. Natomiast główna rzecz w tym o czym mówię, to "bycie fajterem", czyli gotowość do zajmowania się na******laniem po prostu. Oczywiście każdy może ćwiczyć [...]

Agniesiu, po prostu przyjdź w przyszłym tygodniu. Teraz główna istotna kwestia brzmi: czy w ogóle przetrwasz okres treningu podstawowego, zanim dojdzie do sparingów? A jeśli dotrwasz do sparingów, to nie masz się czego obawiać. Nikt nie zostanie dopuszczony do treningu, który byłby zbyt niebezpieczny. Gdy występuje różnica w poziomie umiejętności [...]

[...] nabiału, ale już jest lepiej, wiadomo, żę nie od razu jest się mistrzem układania diet. Czy masz wagę kuchenną. czy te ilości jedzenia szacujesz na oko? Wagę warto kupić, to kwestia 30 zł a zanim kupisz możesz korzystać ze strony ilewazypl. Tak pytam, bo 75 g mięsa to na talerzu nie widać;-) Wędlina to nie jest dobre żródło białka, 3 posiłek to [...]

Kwestia przede wszystkich jakie są Twoje oczekiwania względem tych wszystkich, a przynajmniej tych specjalistycznych suplementów? Masz tego dość dużo i warto zadać sobie to pytanie. Myślę, że dla większości osób będą one zbędę. Być może jednak Twoje oczekiwania generują ich zapotrzebowanie. Ciężko jest nam to określić po tym, co napisałeś. Bez [...]

[...] widze,ze tam tez jest zle napisane,przynjamniej jak dla mnie,faktem jest,ze sie od nadmiaru tluszczy przy min ww nie powinno tyc,ale wlasnie tez dreczyla mnie ta kwestia kalorii i nigdy tak porzadnie ich w sumie nie liczylem jak to zaatem jest z tymi kaloriami ile kcla na kg masy ciala? bo np jak waze teraz cos kolo 92 kg i musze [...]

jak to zaatem jest z tymi kaloriami ile kcla na kg masy ciala? PRZYBLIZONE WZORY PODAWALEM JUZ PARE RAZY POSZUKAJ PROSZE W DZIALE bo np jak waze teraz cos kolo 92 kg i musze przy treningu na rzezbe postaczyc juz nie te 2,ale 1,5 g b na kg masy ciala,to rozumie,ze tluszcze uzupelniam tylko do takiej granicy aby utrzymac sie w granicy powiedzmy [...]

Wiesz co to kwestia mocno indywidualna ale spokojnie możesz patrzeć na progres jak jest to lecisz dalej jak nie to wówczas modyfikujesz plan. Pamiętaj żeby też modyfikować dietę bo ją należy co jakiś czas wziąć na warsztat.

[...] że skorzystałeś z linka i podbiłeś temat. No i bardzo fajną informację zamieściłeś. Do tej pory gazy kojarzyłem z określonymi produktami (np. jajkami), a to może bardziej kwestia ilości jedzenia. Do jajecznicy bardzo często dodawałem cebuli, pieczarek lub "kiełków na patelnie" i było to sporą ilością. Ostatnio jak nie robiłem, aż [...]

dla zniewieściałych hahaha nie no robią to dla kasy, każdy orze jak może, kwestia podejścia i honoru osobistego....polki za granica daja dupy ile wlezie...apropos: jechałem PKSem w IRL dwie polki za mną: " choćby mi śię ci p a zapaliła to 1500e w tym tyg wyciągne"...

Absolutnie każdy jest w stanie zrobić jednocyfrowy bf - kwestia adekwatności nakładów do efektów, bo jeden się tak wytnie na L-carnitynie, a drugi będzie walił końskie dawki efedryny i dopychał lekami rozsprzęgającymi fosforylację oksydacyjną w mitochondriach. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2010-12-01 19:37:40

[...] momencie pojawi się wąskie gardło i wszyscy podejmiemy biznesową decyzję.” W tej chwili jest jeszcze zbyt wcześnie, aby mówić o kolejnej walce Ryana Badera i nie wiadomo, który tytuł będzie bronił. Pozostaje też kwestia tego, czy Bader będzie chciał odpocząć po całym turnieju, czy wręcz przeciwnie po krótkiej walce szybko wrócić do rywalizacji.

[...] z Silvą jakoś się to odmieniło. Subiektywne odczucia, zwlaszcza w kwestii lubienia ludzi, czesto trudno jakkolwiek argumentowac. Dlatego to sa subiektywne odczucia, a nie kwestia debaty czy ktos.ma racje Puar, Bader zwazyl sie na 230 funtow na okraglo, to nie byl cios lhw. Poza tym jak slusznie zauwazyl cynik, ten cios go tylko scial, Ryan [...]

[...] jak wiadomo mięśnie pobierają energię w odróżnieniu od tkanki tłuszczowej. Ale jak napisałam rekreacyjnym bieganiem nie umięśnisz sobie nóg. A co z tym brzuchem...to jest kwestia indywidualna, zalezy co ćwiczysz, jak, ile...Ale kratka u kobiety to raczej sprawa dość trudna. Poza treningiem, musiałabyś mieć z 13% tłuszczu aby ją uwidocznić...Na [...]