[...] i przez to jedną noge słabszą.ale jak ćwiczyłem nogi pare miesięcy temu to po 2 czy 4 tygodniach treningów mogłem przysiadac ze 190 kg więc genetycznie mam mocne. teraz kwestia je tylko odpowiednio trenować.twn plan co piszesz pewnie jest dobry ale mysle że mógłby mi dac masę w nogach której nie chce Zmieniony przez - szczypiorr w dniu [...]
Hyhy ludzie w leb mozna dostac na ulicyuchodzacej za najlepsza to kwestia tego kto z meczu wraca a tak serio to mieszkam na kozinach, biegalem z szalikiem lksu noca po zabiencu, widzewie z kolegami i jakos nie zauwazylem by cos sie dzialo, no niby na zabiencu mozna bylo spotkac osoby z 2-3 osobowych grupkach pod blokami ale to raczej ziomki [...]
Nie mieszkam już z rodzicami od 5 lat. LOL Zresztą nie musiałbym sie chować. Tzn - pozostaje tylko kwestia przyzwoitosci, zeby np przy sniadanku nie postawic na desr strzykawy, prawda?
w jednym cyklu bralem suste/ome z boldem - przy tej samej dawce i diecie na omenie retencja ZNACZNIE bardziej zauwazalna, do tego stopnia ze mi przeszkadzala. Nie wiem czy to kwestia realnej ilosci mg/ml czy co, takie moje obserwacje.
[...] bo jego pytanie bylo setki razy zadawane. Co do dysprpporcji- wywolana jego wlasna glupota, nie naprawi sie teraz tego w 1 dzien w 1 trneing nawet 1 cykl teraz chlopie to kwestia miesiecy zmudnego trningu. Trening nog w postaci biegania- tak da zakaldajac ze efekt planujesz osiagnac za jakies 10 lat i grasz codziennie po kilka godzin + masz [...]
podobnie jak wyżej - za słodki jak dla mnie :) lepiej pić z wodą (mniej słodki), no i taniej wychodzi najlepsze smaki (ale to kwestia gustu) : kokos, wanilia, biała czekolada
No ****a nie moge, po co sobie chcesz szkodzić skoro zgubić tłuszczyk i to przy Twojej wadze z dietą aerobami i jakimś spalaczem to kwestia max paru tygodni, a wierz mi że nie bedziesz żałowała, a po clenie możesz żałować...
Zajadacz - kuzyn ma taką siłę "genetycznie". Ja wyciskałem 40 kilo bez treningu. A teraz wyciskam 170, więc nie do końca jest to kwestia genetyki. Poza tym sprawa jest prosta. Jeśli komuś nie idzie to mówi się, że ma kiepską genetykę, a jeżeli coś zmieni i mu pójdzie to co wtedy? Czy ma kiepską genetykę, którą przeskoczył treningiem, czy [...]
[...] geny, ale trening z dupy i daje on im efekty, był taki gość na forum (zapomniałem nika) który miał trening z dupy i diete z dupy a wyglądał bardzo dobrze a o niemczech mówie dlatego, że tam pieniądze mają a startujących w mr olympia jest tylko dwóch, a gdzie reszta? tylko dwóch kulturystów mają? reszta sie nie nadaje i tyle, to nie kwestia $
[...] ciężarem, z dużymi przerwami może oznaczać znacznie łatwiejszy, mniej intensywny trening niż duże ciężary i mniejsze przerwy z mniejszą liczbą serii. Poza tym wchodzi tutaj kwestia techniki. Więcej oszukiwania = lżejszy trening (np. króciutkie ruchy w każdym ćwiczeniu). Generalnie nie podoba mi się nasycenie drugiej części tygodnia. Nie wiem czy [...]
jesli chodzi ci o godzine ostatniego posilku to jest to dosc indywidualna kwestia ja np.wole zjesc bialeczko/twaróg i od razu ide spac a inni nie zasna(problemy z żoładkiem)
własnie kwestia jest taka ze mass xxl ma w porcji wiecej bialka o 10g niz Vital dlatego myslalem o Vitalu + ostrowia wpc zeby sobie uzupelniac:) cenowo ten zestaw wyjdzie nawet taniej niz mass xxl4.8 kg:) jak zwykle zdania podzielone no ale w koncu sie na cos zdecyduje pzdr
xp nie jest zbyt smaczny wiec lepiej mieszac z woda... mialem Grepe i Pina colade pierwszy mi smakowal drugi tez byl nie najgorszy smak to kwestia indywidualna ogolnie po opiniach ludzi Xp smakowo w porownaniu do innych stackow wyglada dobrze mozesz lykac proch i zapijac woda , choc przy porcji 15-20 gram moze to byc niezbyt wygodne
[...] W 30 T?? Przed snem 90 g sera bialego. /dodaj oliwe Nie wiem czym moge zastapc maslo.Nie iwem czy moge sobie pozwolic na oliwe z oliwek gdyz jest droga a do tego odzwyki i wogule:( /maslo lepiej wywalic.kwestia przyzwyczajenia,naprawde. Oliwa niby jest droga,ale tak naprawde starcza na dosc dlugo. Jest zdrowa,wiec nie oszczedzajmy na zdrowiu
[...] ze piszesz to z duzym przekonaniem ,ale nie zapominaj,ze sa jeszcze ludzie którzy wiedza o co biega ,a ty piszesz tu o laikach i łebach po 16 lat...koks stosowany z umiarem i głową nie jest aż tak grożny..a to czy hapniesz kiedys koks to tylko kwestia czasu radze zmienić dział ,bo za niedługo bedziesz jechał koksiarzom...heheh...cya
nie przyswoi w sensie dostarczyc te mizerne 130g biala na twoj organizm to kwestia 3 normalnych posilkow ... rozkladajac to na 6 posilkow wychodzi ciut powyzej 20g na jeden - tozto smiech na sali po co wiec odzywke bialkowa dokupywac
niebezpieczne ulice u nas w miescie
