[...] miałem mroczki przed oczami. Siedzę teraz i piszę to z trzęsącymi się jak galareta dłońmi %-), nawet po siłce z obciążeniami miałem tak tylko na początku, myślę, że kwestia przyzwyczajenia. Trening fajny, tym bardziej, że z coraz lepszą pogodą mam zamiar wykonywać go na ogrodzie/patio. Ogólne samopoczucie - średnie z ukierunkowaniem na [...]
Doberman, a może to kwestia niewytrenowania? Mógłbyś porobić przysiady sumo z pudła: siadasz na jakimś podwyższeniu, rozstawiasz nogi najszerzej jak potrafisz i wstajesz. Wtedy kolano jest minimalnie obciążone. Jak chcesz mnie słuchać, to na własną odpowiedzialność oczywiście, nie chcę Ciebie mieć na sumieniu.
[...] skutkiem żydzi%-)długo bym to wyjaśniał dlatego zachęcam do przeczytania mysli nowoczesnego polaka Romana Dmowskiego oraz żydzi i masoni we wspólnej pracy.no i oczywiście kwestia zydowska%-) no a teraz...wystarczy właczyć tv,kupić gazete.obejrzeć film i co??i wszędzie sie widzi potomków żydobolszewi wciśnietej przez ruskich.albo jeszcze [...]
[...] Ciecierzyca, soczewica, fasole. Co do białka, jedna porcja dziennie jest ok (25-30 gram). Patrz czy nie jest na bazie soi, bo ta miesza kobietom w hormonach. Smak kwestia gustu, poczytaj tematy: ogólny: http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html i opinie o niektórych smakach firmy Trec Nutrition - sponsora działu Ladies: [...]
tak czy siak tego jest dość dużo - kwestia też z jakim ciężarem robisz, i intensywnością, choć zresztą sam będziesz czuł jak przesadzisz:) tylko małe zastrzeżenie co do drugiego dnia z nogami - zamiast takich wynalazków rób np. bułgarian sqat lub przysiady wykroczne, a na dwójki żurawia (albo MCNP z malutki ciężarem) zaczniesz robić to szybko się [...]
[...] że co serie zwiększamy ciężar o np. 2,5kg ..." ? oprocz MC wszedzie stosujesz STALY CIEZAR. "a co trening ciężar docelowy również zwiększyć o 2,5kg?" to kolejna indywidualna kwestia. znowu-im mniejsze beda skoki,tym organizm bedzie mial lepsze warunki do adaptacji-cyli wzrostu sily/masy. w taim drobnym cwiczeniu,jak wyciskanie w staniu,gdzie [...]
A gdyby tak Andrew zaczął pisać wiersze? tak znienacka zaatakować Bowe literaturą ? dać mu w łeb jakimś tomikiem i kazać przetłumaczyć ! sam już nie wiem przecież nie chodzi chyba o kasę. kwestia adrenliny ? ta dwójka wybrała wrestling kto to kupi ???
[...] to mogą one zaskoczyć tych z cięzarami ćwiczącymi. Aczkolwiek inna sprawa, że ciężej do nich pewnie dojść niż na siłowni. Gorzej z dołem. Tyle, że tu pojawia się druga kwestia. Co chcesz ćwiczyć. Chcesz trenować pod zapasy czy dzwiganie ciężarów, obciążenie zewnętrzne potrzebne. Ale siła spora jest potrzebna także do parkoura. Też można [...]
[...] to juz chyba poyebalo z tym ukladaniem diety! przeciez to mu nic nie da! ulozyc-to jedno wdrozyc w zycie i skrupulatnie stosowac dzien po dniu-to drugie. zupelnie odrebna kwestia! ON MA WPROWADZIC ODPOWIEDNIE(drobne na poczatek)ZMIANY DO DOTYCHCZASOWEGO SPOSOBU ODZYWIANIA. reszte zrobi systematyczny trening. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]
Chciałem zacząć biegać, ale sam w końcu nie wiem. Biegaj. Wszystko jest szkodliwe, to tylko kwestia przesady. Bieganie jest naturalna forma ruchu. Krytyczna jest technika a nie buty, nie biegaj 'na piete', choc sporo ludzi twierdzi, ze bieganie na piete jest wlasciwe to kategoryczny blad. Na YT znajdziesz przyklady jak poprawnie biegac, sprobuj [...]
Jak Cokta... Ktoś chce bicka przypakować, czy dopracować środkową głowę tricka - niech sobie dźwiga sztangielki, a jak komuś zależy, na ogólnej sprawności - bodyweight lepiej się sprawdzi.. Kwestia definicji ogólnej sprawności.. Na moim przykładzie - na rzecz kettli odpuściłem zabawy bodyweight - wynik --> poprawa w bojach kettlowych (ogólnie - [...]
Kolki raczej nie obejmuje kwestia zmęczenia. Wiec ten odpoczynek jest średnio trafionym pomysłem. Jeśli opcja biegania po treningu w Twoim wypadku nie wypali, to znajdz inna pore i juz.
[...] czy w grę wchodzi białko roślinne? Dodam, że nie zamierzam się jakoś drastycznie odchudzać, na wakacjach mam taki plan, by zbędny tłuszczyk tu i ówdzie zamienić na ładne mięśnie, to oczywiście kwestia odpowiedniego treningu i diety, mam na to jeszcze czas, ale już teraz zaczynam pomalutku gromadzić informacje. Z góry dziękuję za odpowiedź ;-)
podstawowa kwestia: masz program ulozony przez instruktora? TO NIM CWICZ!!! przyjdz,jak przestanie dzialac. ps. a to,ze plan jest o kant dupy i albo "instruktor" nie ma kompletnie pojecia o robocie....albo sam wprowadziles "pare" poprawek wg wlasnego widzimisie-coi z gory skazuje plan na porazke. dopiero zaczales i juz stosujesz suple.ktore nic ci [...]
w przypadku produktów z długim terminem ważności np. 1 rok ciężko jest oszacować granicę szkodliwości, w przypadku jogurtu już tak np. 5 dni. Często data ważności jest kwestią uznaniową i zależy od producenta. Pracowałem w firmie produkującej granulat ziemniaczany i nieraz takie cyrki odchodziły z datą ważności że hoho %-)
Dużo osób nie potrzebnie się spina ;p Nie oceniamy ceny czy mała czy duża . To kwestia tego ile można wydać ... Opakowanie dobre i bez gadania . Trzeba ocenić działanie i osoba która by to robiła dobrze jak by umieściła zdjęcie ze ma to w ręce :) inaczej nie uwierzę ... ja tam w większości jem Olimp i jestem zadowolony :)
[...] środa, piątek i weekend w robocie) i teraz na ten przeciążony pracą :-( tydzień mam zrobić osobny fbw na 2 treningi w tygodniu?? Da rade tak na dwa systemy?? Kolejna kwestia ile taki cykl ma trwać, czytałem że 6 do 10 tygodni ale ja zanim zapasuje ciężary do potrzeb minie pewnie z dwa tygodnie?? Można taki fbw stosować powiedzmy pół roku??
zurekcostam glupoty gadasz, ja nie raz nie dwa schodzilem z 20% do 10 w kilka tygodni(na dodatek bez zadnych rzeczy typu dnp) ale to kwestia wiedzy i znajomosci organizmu i generalnie popieram Joy'a Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-04-14 20:30:25
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
