kwestia

[...] kryją się do tych ze wsi ;-) I nie mam tu na myśli tylko kwestii zdrowotnych. Przykład z mojego "podwórka". Mam koleżankę która jada jajka tylko "od baby ze wsi" (inna kwestia że ona na cały tydzień potrzebuje tych jajek 10 a u mnie idzie 60 spokojnie). Ja mam rodzinę na wsi i miewam jajka od nich i na 100% wiem że od kur latających luzem. [...]

[...] kaszy bulgur powiedzmy poszła by w zapomnienie %-) Nie wspominam o prawdopodobnym wysypie negatywnych komentarzy, że to nie dieta tylko towar zrobił robotę (oczywiście każdy kto coś osiągnie ten jest na bombie hyhy) Ale to już kwestia tego czy Solowi zależy na 'fejmie' czy nie. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-08 16:47:37

Olać ich. Sam prowadzę dwie osoby hobbistycznie za tyle co nic (jeden masował i budował siłę, a zaraz będzie redukcja), a drugi to znajomy się zwrócił do mnie bo się spasł. Wszystko mu rozpisałem (zasady, a nie menu %-) ) trzyma się tego, a jak ma parcie na coś słodkiego to to wlicza (większość produktów jest pełnowartościowa z paroma wyjątkami [...]

[...] o to czy jest sens czy nie ma - bo wiadomo że dla młodych osób nie ma znaczenia, czy nie warto sobie psuć zdrowia. Skoro poziom testa jwst wysoko. Dla starszych (40+) jest kwestia TRT i związane z nim czy to wzrost libido, czy lepsze samopoczucie, czy lepsza efektywność w pracy.etc. Bo poziom testosteronu ma niesamowity wpływ na to. Niestety. [...]

[...] pozbywasz się tego co załadowałeś (gliko, woda, może ciut fatu), a smalcu leci malutko. Dopiero ostatnie 3 dni leci lepiej, ale...znowu ładujesz i tak w kółko. No i kwestia taka, że im więcej muscli masz, tym więcej możesz zjeść oraz plusów będzie znacznie więcej niż minusów. Przynajmniej tak mi się wydaje jak patrzę na siebie. Sam już [...]

Swoją drogą to dziwne. Niby po redu w chvj wolny metabolizm itp itd, a organizm jednak dużo wybacza. Czy to kwestia mega wrażliwości na insulinę, czy bardziej złożona sprawa?

Po zdjęciach jak patrzyłem to klatkę miałeś bardzo dobrą. Fakt, plecy szerokie i barki + wąska talia = super sylwetka. Najlepszy przykład to ten Jeff Seid, ale to już kwestia genów...:/

[...] szybko pali się fat. Normalnie uczyłem się na sesje(studiuje na polibudzie) i zdałem wszystko w pierwszym terminie więc te problemy z "wyłączaniem" się mózgu to głównie kwestia psychiki niżeli samego działania diety. Dzięki carb nite chociaż raz w tygodniu mogę jeść to na co mam ochotę i dalej notować spory progress, dla mnie jest to o wiele [...]

kabo - luz :) moze ja mam inne podejscie, dlatego inaczej interpretuje niektore fakty. nie jest dla mnie istotne kto jak wyglada - ale jakie ma podejscie do tematu i to nie jest kwestia tylko sportu, ale wielu innych dziedzin zycia V

Waga leci w dół to najważniejsze. Powiem Ci, że testuje teraz zjadanie ww dopiero po treningu. Na śniadanie jem same jaja i już po jakimś czasie jest zdecydowanie lepiej. A druga sprawa jest taka, że to raczej kwestia głowy i nastawienia do treningu. Jak mógłbyś wpadnij do dziennika mojego i zerknij czasami :)

Chodzi mi o brak wiedzy. Bledy. To ze prepaguja If to inna kwestia. Rownie dobrze kazdy moze zrobic sobie kanal i mowic co mu sie podoba.

nie mam większych problemów ale widze różnice podczas dni HC standard poranna toaleta czy nawet 2x ed podczas LC co drugi dzień zwykle ale u mnie to tez kwestia codziennych rytuałow jak mam wolne to na spokojnie wszystko wstaje ok.9 kawusia itd. o tej 10 jest czas jak pracuje to wstaje przed 6 wszystko w pospiechu chyba wszystko sie nie układa [...]

nie mam większych problemów ale widze różnice podczas dni HC standard poranna toaleta czy nawet 2x ed podczas LC co drugi dzień zwykle ale u mnie to tez kwestia codziennych rytuałow jak mam wolne to na spokojnie wszystko wstaje ok.9 kawusia itd. o tej 10 jest czas jak pracuje to wstaje przed 6 wszystko w pospiechu chyba wszystko sie nie układa [...]

[...] gorzej jest na niskich węglach- bo oprócz podirytowania dochodzi absolutny brak siły itp. Na mnie CN tak dobrze nie działał- ledwo żyłem pod koniec tygodnia. Zdecydowanie lepiej było kiedy trzymałem węgle wysoko (przy dalej niskich kaloriach)- również mimo regularnych- choć trochę rzadszych cheatów. Ale to kwestia indywidualna jak wszystko

No tutaj akurat alkohol piją bardzo rzadko, ale co do diety - domowe obiadki, kebab, twaróg i tyle. Ale może to też kwestia tego, że oni od 4 klasy podstawówki non stop coś trenują. A to judo, a to jazda extremalna na rolkach, a to siatkówka, a to taniec, albo mma. Kto wie. :-D

[...] w życiu bym się nie odważył na taką suplementację Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-06-30 16:23:27 75 kg xd, końcówka redu, ale to u mnie norma, nie wiem czego to kwestia ale mój układ nerwowy jest strasznie odporny na dużo substancji, kofa efka, alkohol, po prostu zawsze muszę przyjąć ich zdecydowanie więcej żeby cokolwiek poczuć, [...]

Czytałem czytałem, tylko pozostaje kwestia smaku?? Spróbuje w weekend na dniu low carb jak znalazł, bo żeby czasem po porannej próbie w tygodniu nie było niespodzianki w pracy }:-(

Moze to kwestia stresu? Jak nie jestes na 100% przekonany, tracisz pewnosc siebie nawet podswiadomie i odbija sie to na reakcji organizmu. Byc może ta sama szama zjedzona z innym podejsciem dala by inny efekt. Tak sobie gdybam ;-) Tak czy siak forma godna podziwu. Szacun!

Aby zminimalizować straty białka czy aby maksymalnie wykorzystać spozyte białko jego ilość powinna wynosić ok 15%. Wtedy białko idzie na odbudowę /budowę. Ciężko na diecie LC czy LF mieć 15% białka. Wtedy Trzeba liczyć się z tym (a nawet w tym celu się Spożywa więcej białka) Idzie na cele energetyczne. Tj. w razie braku energii z ww czy fatu [...]

Fat na poziomie 0,75 g/1kg masy ciała jest bezpieczną ilością na dłuższy okres? Kwestia hormonów. Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2015-09-23 22:24:47