kwestia

[...] wątku tego tematu. problem opłat w stowarzyszeniu WT to nie tylko daleko posunięta "umowność" co ile powinno kosztować aby wystarczająco na tym zarobić ale również kwestia nieetycznego narzutu (marży) jaki dodawał instruktor WT gradowski. cena tej samej książki u niego była dużo wyższa niż dystrybułowana przez innych instruktorów w tym [...]

To już kwestia twojego wytrenowania . Jak już robisz Piramidę to proponuje robić tzw "metode wstępnego zmęczenia " tzn że zaczynasz z największym ciężarem i zmniejszasz . Na mnie to bardzo dobrze działa , ale jak wiemy na każdego coś innego działa . Musisz znaleźć "złoty środek" i cisnąć . A swoją drogą jak dieta u ciebie wygląda ?

[...] jest drzazgą w sercu Filipińczyka tym bardziej po ostatniej walce i tym druzgocącym KO. Manuel zarzeka się ,że nie ma mowy o kolejnej walce ja jednak sądzę że to tylko kwestia odpowiedniej sumy. W przypadku piątej walki bez wahania postawię na Mannego. Wielkie brawa i szacunek dla Pacquiao za to co pokazał dzisiejszej nocy! Manny jest [...]

szczerze ? wczesniej bylo o wiele lepiej,to nie kwestia fotek,wtedy bylo estetycznie,teraz wg. mnie (to wszystko to oczywiscie moj punkt patrzenia) jest sucho,no ale to tobie ma pasowac,pozdr :)

[...] domatora to czuje że jakość tych mięśni się polepszyła no i wytrzymałość, lepiej trenować w domu niż wgl nie trenować, dla chcącego nic trudnego :D A jak mi nie dowierzacie to zobaczycie że kiedyś naprawde będzie miazga :) To jest tylko kwestia czasu bo musze znaleźć prace zarobić coś hajsu i wtedy wezmę się za siłkę z powrotem na poważnie.

[...] byłbym za fbw lub 2x w tyg każdą partię w ilosciach następujących : duze partie 6 serii małe 3-4 serie. aha i chciałbym Ci powiedzieć- że to, że jesteś endo nic nie znaczy, kratke możesz mieć, [poprostu musisz chcieć. a przy pomocy spalaczy, zajęc aerobowych oraz dobrej diety kratka to kwestia kilku miesięcy- zależnie od poziomu zatłuszczenia.

[...] zakladalem wiecej niz 100% sprzed mikrocyklu,bo wydawalo mi sie bez sensu dochodzenie 2 tygodnie do wyniku,ktory juz osiagnalem,czyli przykladowo jesli 100% dla 15stu powtorzen bylo 100kg,to na ostatnim treningu robilem 102,5-105 ,i od tego odejmowalem ;-) ale to juz kwestia indywidualna,wiekszosc robi 100% i tez sa zadowoleni. powodzenia :-P

Jeśli masz taką pracę warto sobie zostawić pewien zapas kalorii do pracy. Zrobić posiłki swoje + 500 - 600 kalorii które zjesz "na oko" w pracy. Co do treningu to kwestia mocno indywidualna, musielibyśmy więcej wiedzieć o Tobie. Chcesz to się odezwij priv coś skleimy sensownego ;)

Tak, gramatura to już kwestia indywidualna, ale warzywko dodaj śmiało. Jeśli afterburning jest po treningu siłowym to ok, bo bałem się, że przez dwie godziny przerzucasz żelastwo

[...] zbędne, u Ciebie potrzeba wprowadzenia podstaw - czyli bogato odżywczej diety jak i treningu siłowego który jest oparty na wielostawowych ćwiczeniach, czyli: ciągi, wyciskania, wiosłowania etc. Zestaw grup mięśniowych nie jest przemyślanie rozłożony. Kolejna kwestia to cardio.. codziennie robienie aerobów to dodatkowy stresor dla organizmu.

Jerry, no to ładnie poleciało jak na 50 dni :-) szacun. Regenat, ja nawet tego nie ubijam. Zmieszałem twaróg z jajkami, pomieszałem widelcem, dosypałem odżywkę i też pomieszałem widelcem i na teflon :-) Przygotowanie zajęło mi niecałe 5min. Co do grubości to raczej kwestia wielkości patelni.

No ja wiem,że mi nie można niczego odmówić-nie da się:)A tak powaznie to śliczne są i choć jestem kobietą to naprawdę mi się podobają,tylko niektóre za duże łapki mają..ale to juz kwestia gustu

Obli no mega drogie sa. Pal licho, gdyby to byla kwestia kilku masazy... Ale pewnie trzeba brac kilka serii? W sumie mam jakis tam aparat masujacy, wiec poprobuje domowym sposobem, a co mi tam. A to sauna pomaga? Mam u siebie na silowni, wiec nie ma wiekszego problemu. Jak dlugo trzeba siedziec? Do oporu? Vena moja sadlata dupa tak odstaje, ze mi [...]

[...] od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha -6. Które lepsze kwestia smaku. dla mnie syntha-6 pyszne, olimpa morduję, morduje i skończyć nie mogę... i jeszcze mam duże opakowanie. Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 15:52:25 [...]

[...] i szybciej to przyswoję niż taką kurę smażoną z ryżem czy coś. Plus jest jeszcze taki że jak to wypije to mogę za jakiś czas zjeść normalny posiłek i nie będę pełny :-) teraz zostaje tylko kwestia tego czy ten koleś co proponował izolat chciał mnie po prostu naciągnąć i tym samym zgarnąć lepsze pieniądze, czy faktycznie chciał mi doradzić

[...] dobrze tylko ten posiłek przedtreningowy bym zmienił na jakiś ryż/makaron/kasza + mięcho. tylko że założeniem diet if jest trening na pusty żołądek, zawsze to będzie sporna kwestia czy lepiej tak czy nie, czy bcaa (które na masie niby całkowicie nieodczuwalne, poza tym powodują podwyższenie insuliny itp). poza tym mleko ma kazeinę [...]

A dlaczego ktoś sie ma gniewać to twoje wyniki, odblokuj sie psychicznie ja tak miałem kiedyś blokade że jak to jest możliwe że starsi koledzy moga brać np. 80kg to było masakrycznie dużo kiedys a jak wmówiłem sobie że sie da to poszło juz z górki i 100 i 180 to juz tylko kwestia dobrego treningu. Pozdro życze sukcesów w treningu.

26 sierpnia chyba, w pobliskim pubie juz wystawili afisz, ze na zywo bedzie. Ale z tego co pisza na UFC, to mozna na zywo przez internet ogladac za 39.95 - tak wiec kwestia zebrania kilku znajomkow i emocje jak nigdy dotad ))

[...] 4x12 Kolejne pytania: 1.W którym dniu ćwiczyć kaptury? ----->po barkach albo plecach 2.W ktorym dniu cwiczyc przedramienia ----->po plecach albo bicepsie 3. Nie rozlozyc sobie treningu na 4 dni. ----->jak wolisz kwestia indywidualna * prosze o poprawe , o usunięcie zbednych cwiczen. oraz rozpisanie progresjii. ----->ok zrobione

[...] 3x 12 6. Brzuch plank 3x + nogi do brzucha 3x Czy ten plan będzie spoko na powiedzmy pół roku, a później wskoczenie na PUSH / PULL 4-dniowy? Czy jest coś tu do zmiany? Druga kwestia czy jeśli miałem kilka miesięcy przerwy to od razu stosować kreatynę, czy jednak lepiej trochę poczekać? Zmieniony przez - adrianwol00 w dniu 2021-05-12 14:54:46