dopisałem te PW oraz ta kwestia odswiezania to w troche inny sposob ale byla tez zgłaszana dzis z tego co wiem pol skladu IT na urlopie jeszce ,ale cos dzialaja oraz potwierdzili otrzymanie ode mnie listy do poprawek - trzeba bedzie teraz cierpliwie poczekac...
[...] na pupę. Nie napisałaś też czy masz szerokie biodra, czy wąskie (typ fitnesski) Potem napiszę jak wygląda mój trening na pupę i postaram się też o odpowiednie fotki. Najważniejsza kwestia - przekonać sie psychicznie do konieczności poddania ciała pod pewien reżim, czy to treningowy, czy dietetyczny. Pozdrawiam i życzę motywacji do działania.
Qkamil- jasne, że robię ćwiczenia, które zaleciłeś. Po głębokim przemyśleniu, postanowiłam, jak sugerowałeś, zgubić trochę tłuszczu, bo łatwiej coś dobudować do mniejszej postaci niż do większej tzn. np. do większej trzeba dobudować 4 kg zadu , podczas gdy do mniejszej wystarczy dobudować 2 kg żeby było proporcjonalnie. Kwestia proporcji. Więc [...]
ej no dobra , nie rob ze mnie idio*** bo ja wiem , ze sie uzupelnia po treningu wegle i bialko, tez pije takie odzywki. Niby z tym wysuszeniem to jest kwestia sporna, jak ja ptrze na niektore zawodniczki w juniorach, to wydaje mi sie, ze pomylily sceny , bo ani to miesni nie ma... Pozdro
Życia sobie za to i tak nie zorganizujesz,przynajmniej nie w naszym kraju.Kwestia Twoich ambicji sportowych ale jak zauważyłaś,jest też druga strona medalu.Jako kobieta możesz więcej stracić niż zyskać. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-26 13:13:31
[...] Sa osoby, które nigdy nie są w stanie się przystosować i stany euforyczne osiągają jedynie przy znacznej podaży słodyczy. Apropo zbyt duzej ilości wegli - jeszcze jedna kwestia. Przy doborze produktów spożywczych dla ludzi trenujących rekreacyjnie, zgodnych z ich grupę krwii, okazało się, że niemal żadna ich ilość nie powoduje tycia... I co [...]
Fitka,kobieta z pary,która zajęła drugie miejsce,była w znacznie gorszej formie niż Ty na debiutach.Kwestia takiego doboru partnera,aby współgrać z typem sylwetki,kolorem skóry,włosów i prezentowaną jakością.Nie wystarczy mieć się ku sobie,żeby stworzyć dobrą,kulturystyczną parę
Wyglądasz bosko! Dobrze wiesz do czego dążysz =) Jedyne co Ci mogę doradzić to przymasuj bareczki wg mnie nogom też by nie zaszkodziło, kwestia gustu Podziwiam po cichu... Pozdrawiam, Dominika
nogi zostaną już na tym etapie... co do grzywki kwestia gustu ...od tamtej pory już sporo odrosła .... teraz moja fryzura wygląda zupełnie inaczej - ale obydwie fryzurki bardzo lubię
[...] Eot dyskusji z toba. Narka. Droga Fitko oczywiscie moge Ci zdj podesłac , na priv ale nie wiem po co Ci one tu oceniamy sylweki nie twarze aczkolwiek na zawodach ta kwestia ma duze znaczenie. Poprostu foty wygladaja tak jak Ci mówie jakby zupełnie inna osoba na nich była, nie unos sie nie spinaj sie Przykro mi z powodu choroby kogos [...]
[...] przekonać Jona Jonesa, że musi dokonać pewnych zmian. "Wiem, jaki był mój problem i wiem, czego potrzebowałem, by się zmienić, ale to nie oznacza utraty tytułu. To nie jest kwestia finansowa, bo on już stracił mnóstwo pieniędzy. To nie jest jego publiczne postrzeganie, bo już kilka razy to zniszczył. Nie wiem. Dzieje się wiele rzeczy i jest [...]
Przeglądając ubiegłoroczne zawody w Poznaniu w WW 50% masy amatorów zwróciłem uwagę, że sędziowie zaliczali powtórzenia, które były wykonywane "ciągiem" ze zwłoką max 1 sekundy. Czy ten sposób zaliczania był kwestią indywidualną obecnych tam sędziów? Pytanie nasunęło mi się po tym bowiem na zawodach w innych miejscowościach Ligi WW ograniczenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze jestem skrajnym ekto i nie moge przytyc jak zaczynałem to ważyłem 53 kg i po niecałym roku masy juz miałem jakos 28 kg up wiadomo ze troche sie ulałem ale bez jakiejs przesady, tycie to tylko kwestia ilosci kcal waga nie rosnie dokladasz i tak w kolko w koncu kiedys musi zaczac isc do gory :-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-27 02:05:48
jest to kwestia przede wszystkim tych wypadkowych, jednakże nie wykształcisz tego specyficznego połaczenia wytrzymałości i siły gdy nie bedziesz konsekwentnie realizował takiego czy innego planu. chwilowe trudności nie powinny cię zniechęcać.
[...] na pamiec) na temat tego teningu na ten adres - [email protected]??? - bede bardzo wdzieczny. widzac jaka osiagnales muskulature (mimo ze to pewnie w duzej mierze jest kwestia dobrych predyspozycji) wykonujac 3 cwiczenia na trening chcialbym wykonac keidys plan ktorym Ty cwiczysz. zastanawiam sie tylko czy do 3 cwiczen ktore keidys [...]
Ja niestety mam ten sam problem. Odstawiłem nabiał i była lekka poprawa, jednak dalej mam wzdęcia. Wydaje mi się, że kluczem może być tu gluten, więc kwestia przestawienia swojej diety i wyeliminowania tych produków, co jak wiadomo nie jest takie proste skoro człowiek przez całe życie jadł pieczywo, makarony, płatki owsiane itp.
ok. tylko ta kwestia na końcu każdej niemal wypowiedzi jest niepotrzebna; choćby z tego powodu, ze ogranicza- w pewien sposób- wypowiadanie sie innych osob; a to takżez pewnościa okazałoby sie pozyteczne mysle,ze dobrym wyjściem będzie gdy przejdziemy juz do typowego splita przy 4 dniach treningowych proponuje podzial; nogi i brzuch klatka, barki [...]
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!
