kwestia

Wielkie dzieki za tak szybka odpowiedz. Odnosnie okresu to nigdy nie byl on regularny, zawsze dosc skapy dlugi bo 40-50 dni no i bardzo bolesny. Myslalam ze po ciazy sie uspokoi ale nie. Tarczycy nigdy nie badalam wiec postaram sie to zrobic a wspomagacze odstawie bo i tak szalu po nich nie bylo - poprostu kolega mi je doradzil wiec [...]

Kwestia Indywidualna .

Wszystko jest realne. Miska dopięta na 100% jak najbardziej jest realna i nie jest to wielkim wyczynem. Niektórym osobom trzymanie 100% dopiętej diety sprawia komfort, jak również to panowanie nad całą 'sytuacją'. Wiele jest takich osób daleko nie trzeba szukać. Odnośnie podjadania i cheat meal'ów. Ja po sobie wiem, że podjadać nie muszę, nie mam [...]

[...] leci w dół, wszystko powoli się zarysowuje, im mniejsza partia mięśniowa tym lepiej widać efekt ale brzuch - bieda z nędzą, będzie on na 99% ostatnim miejscem z którego oporny tłuszcz zejdzie. Tak samo pewnie będzie i w Twoim przypadku więc nie ma się czego bać, pozbycie się oponki przy dopiętej diecie i przemyślanym treningu to kwestia czasu ;)

[...] nie mozesz". Problemy predzej wynikaja z doboru produktow, lub kalorycznosci. A jak widac po powyższej diecie, z tym pierwszym z pewnością jest sporo do zrobienia. KOlejna kwestia to braki w diecie i zupełnie niepotrzebna suplementacja omega-6. SKad w ogole pomysl na to? Co do autora - wyrzucanie żółtek to głupia i niepotrzebna praktyka. Masło [...]

Witam wszystkich ! Zakładam ten oto dziennik treningowy dla poprawy własnej motywacji oraz możliwości kontrolowania swoich postępów, a także wymiany doświadczeń, uzyskania porad itp. Parę słów o mnie w pigułce: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata Waga: na czczo 86,1 kg Wzrost: 188cm Pas na wys. pępka: 85cm Biceps: 39cm Udo: 62cm Łydka: 42cm Staż [...]

robiąc dobrze technicznie nic Ci nie grozi, nawet gdyby technika lekko kulała to prędzej się kontuzji nabawisz niż zahamujesz wzrost. Wzrost to kwestia genów.

robiąc dobrze technicznie nic Ci nie grozi, nawet gdyby technika lekko kulała to prędzej się kontuzji nabawisz niż zahamujesz wzrost. Wzrost to kwestia genów. dzięki SOG już poleciał :) a jeśli chodzi o kontuzje to jak są najbardziej prawdopodobne, i czy jak będę stosować pas to wyeliminuje ryzyko?

[...] prostowniki, mam nadzieję że o to chodziło ;-) 4. wznosy bioder bokiem 1x10 na strone fajne ćwiczenie :-)) 5. TGU 1x5 na strone 4kg trochę tańce połamańce, ale chyba to kwestia wprawy 6. anti rotation press 1x8-12 na strone 5kg 3x12 a to o dziwo wyglądało na najprostsze a mi nie wyszło, zamiast skośnych ciągnełam ramionami noo, podobał mi [...]

Witam wszystkich, właśnie dokonałem spamu do pierwszego mojego posta na tym forum, ale mam nadzieję, że nie zostanę za to od razu zlinczowany :)) Od dziecka męczyłem się z wrastającymi paznokciami dużych palców u stóp. Częściowo odziedziczyłem to po ojcu, ale w pewnej materii zawdzięczam to moim własnym uczynkiem i zaniedbaniem. Żeby nie rozwlekać [...]

[...] dosyć głośno było na temat ewentualnego wpływu suplementacji kreatyną na wzrost konwersji testosteronu do dihydrotestosteronu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313 Ta kwestia może mieć znaczenie w kontekście leczenia trądziku. Niemniej jednak pomijając ograniczenia powyższego badania, sądzę, że bardziej należy obawiać się pogorszenia skóry [...]

[...] inny koksu z silki nie ma szans z bokserem nawet z wagi piorkowej poniewaz koksu moze i ma 50 w lapie ale jego ruchy sa ograniczone a bokser chudzina jest dynamiczny.Droga kwestia to kondycja jestem pewien ze napakowany koles ma mala kondyche niz bokser.a po trzecie to technika kazdy wie ze bokser wyprowadza cios technicznie sila to u niego [...]

Jaja + owsiane na śniadanie cały czas praktycznie jem. Przez dłuższy czas był to mój przed treningowy, zero jakichkolwiek problemów. Kwestia organizmu raczej :-)

Też wcinam jaja + owsiane, w postaci placka, problemów gastrycznych brak. Kwestia organizmu. Z węgli to najlepiej mi kasza wchodzi, żadnych gazów. Najgorzej ziemniaki, których smak kocham, a po których zawsze mam rewolucję żołądkową. %-)

czy bedzie to jest jedna kwestia. ale druga to jak bedzie to ile miesiecy po premierze "na zachodzie". bo dystrybutorzy sobie troche zakpili w przypadku last stand i pain and gain. A pozniej placz jest ze sie piractwo szerzy

być może jest jak piszesz, kwestia jeszcze ilości. Nawet najlepsze lekarstwo w dużej ilosci zawsze zaszkodzi. A dla mnie 400g ryżu to już ilość duża jak widac po organiźmie, nawet za duża. Jak zrobię biały ryż aldente to jest lepiej, ale wciąż do brązowego się nie umywa. Barszczyna - jak widać co organizm to inna reakcja, ja po ziemniakach i [...]

albo daj organizmowi troche czasu, jak na saa pewnie podobnie miales to teraz kwestia czasu i dojdzie do siebie ja tak mialem po propie z 2 po odbloku mialem podwyzszone cisnienie a po przeszlo i teraz wszystko normalnie

to nie będziesz miał, kwestia czasu %-) albo powoli woda wraca. Stary pękła główna magistrala wodociągowa i wiekszość wro bez wody

Z tym brzuchem to może kwestia budowy. Czasem wada kręgosłupa wpływa właśnie na dość wystający brzuch. Wzmocnij jeszcze mięśnie brzucha. Do tego rób stare ćwiczenie modne jeszcze w czasach Arnolda - czyli wciągaj brzuch jak najmocniej zasysając powietrze i staraj się tak utrzymywać określony czas. Kilka lub nawet kilkanaście takich sesji w ciągu [...]

Zeby były efekty musi być progresja wysiłku.Załuż sobie np. na początek 4 serie z x czasem (ale zeby niebyło tak,ze bez wiekszy problemów w x czasie to wykonasz wszystko) i co tydz.dorzuć 1 serie + lekko zwiększając czas 100% Mhr (o parę sekund) i zmniejszając czas wysiłku na poziomie 60-70% Mhr. Kwestia organizmu,regeneracji itd. ale 3x w tyg. [...]