kwestia

Z prostowaniem rak w dipsach jest trudniej wykonac cw. ale ja sie nie czepiam. Cw. i tak jest ciezkie jakby nie bylo wykonane. W L-sit wg mnie to kwestia rozciagniecia - tak tez jest OK wg mnie

Dziwne..może to kwestia kaszy..? sprobuj może w placku z wheyem wymieszac, jajkami, mąką i owocami. Słodycz wheya powinna troche ten smak zamaskować..

[...] najlepsze ale tez o bolesnosc bo nie chce 10tyg jak kaleka chodzic ;) prop - PMP działa bardzo dobrze, ostatnio w większości przypadkach bezbolesny, choć nadal myślę, że to kwestia organizmu. Balkan - przeważnie bolesny, działa bardzo dobrze. SP lab sam jestem ciekaw. npp - bez różnicy, jeśli stać Cie to bierz alphe. Zmieniony przez - Aras84 w [...]

[...] to pozytywnie na hipertorfię). generalnie rzecz biorąc powszechnie znane jest twierdzenie, że jabłczan jest na "suchą" masę mięśniową, a mono naciąga wodę (która i tak zejdzie po odstawieniu). Ja jestem zwolennikiem monohydratu i tylko tej formy używam. z aerobami chodziło Ci o 'zalewanie się' fatem, ale to jak zapewne wiesz jest kwestia diety

jest to dosyc ciekawa kwestia

a nie mozesz ograniczyć sie do jednej kawy rano ? Tzn z zakupem musisz si ezastanowic bo szczerze wszystko ma swoje plusy i minusy, kwestia sztangielke, to odkrecane bedziesz dostawała cholery zmieniając obciazenie, a te gdzi eszybko sie daje to robic sa droższe. Jezli masz miejsce w domu i planujesz zmienic swój styl zycia na sportowy to moze po [...]

A proch czy tabsy, to już kwestia indywidualna. W działaniu nie ma to żadnego znaczenia.

Trudno powiedzieć czy Twoim problemem jest faktycznie zbyt szybki metabolizm, czy też inne kwestia (np. nietolerancje pokarmowe). Powiem tak, prowadziłęm już różnych zawodnikó i różne osoby i również takie jednoistki, któe podobno nie były w stanie zrobić masy na żadnej diecie i zawsze okazywóło się, że jest jakiś sposób, czasem jego odnależienie [...]

patrz na daty ! !:)) kreatyna może zacząć "działa" n. po 2 tygodniach - kwestia dosyć indywidualna e// ale równie dobrze może kuleć dieta/trening czy regeneracja Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-03-18 18:31:02

[...] miska. Zamówiłam piłkę :-) Mam nadzieję że jakoś mnie zmotywuje do ćwiczeń bo jak na razie to masakra. Jestem strasznie ospała, zmęczona i tylko bym spała. Nie wiem czy to kwestia pogody, długiej zimy czy stresu ale pasowałoby na wiosnę mieć trochę więcej życia w sobie {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca092b5b50c45a48d9012ceace29a5a.png [...]

[...] najlepsze ale tez o bolesnosc bo nie chce 10tyg jak kaleka chodzic ;) prop - PMP działa bardzo dobrze, ostatnio w większości przypadkach bezbolesny, choć nadal myślę, że to kwestia organizmu. Balkan - przeważnie bolesny, działa bardzo dobrze. SP lab sam jestem ciekaw. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-03-18 13:34:45 Zmieniony przez - Aras84 [...]

[...] Naglalem 10 kg jak prosiles z 1 sek przytzymaniem na dole. Na treningu wydawalo mi sie ze opuszczam na maxa ale na filmie widze ze nie jest jakos przesadnie gleboko. Moze to kwestia rozciagniecia? 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim SHITH - gilotyna - 5x8 45 kg x 10 50 kg x 10 55 kg x 10 60 kg x 10 65 kg x 6 + 2 z pomoca Klata mocno [...]

Nie ma stałego schematu rozstawu rąk tak jak piszesz ze to akurat 81cm, wszystko jest kwestią indywidualną tak jak piszesz (wzrost). Dostosuj rozstaw aby zachować kąt prosty między przedramieniem a bicepsem.

[...] może orzechy? Oczywiście warzywa powinny być do każdego posiłku. Raz w tygodniu to może przesada, ale co 10-14 dni zrób sobie cheat meala. Za często jednak nie ma sensu, reżim dietetyczny to bardzo ważna kwestia. Co do białka to sprawdź sobie WHEY 100. Cenowo wychodzi dobrze i masz różne opcje smakowe. Ja najbardziej lubię czekolodowo-sezamowy.

Ja będę leciał od 100mg e2d i podbijam do 150. Ważę 115kg :-) Kwestia tego jakiego trena będę wbijał bo na razie 50/50 :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-18 20:40:16

To że Rafał wygląda jak wygląda to kwestia masy wybudowanej kiedyś(w którymś z wywiadów było mówione skąd taka ksywa), a teraz jako że robi treningi mma itd. Zrobi 2/3 crossfity tygodniowo. Dużo zje, zregeneruje się i oszama pare "supli" to raczej trudno żeby stracił taki wygląd ;-) Tak mi się wydaję przynajmniej. Jaki sens miał by trening [...]

jasne, ze sie da, kwestia ile czasu, jakim nakladem kasy i srodkow

w Polsce zainteresowanie MMA jest bardzo duże w porównaniu do innych europejskich krajów i to tylko kwestia czasu..

Dwa/trzy razy w tygodniu po 25/30minut z czasem zwiększając czas, jak i tempo biegu. Biegaj w dni nietreningowe od siłowni, wedle uznania czy rano czy wieczorem, lepiej by było rano po wypiciu szklanki wody. Ile kg to kwestia indywidualna, 10kg będzie bardzo widocznie i CI odpowie czy więcej, czy starczy

[...] Dzien Treningowy : Przed: Xpand Po: Cell Pump/zykłe jabłko Dzien nietreningowy: Rano: Cell pump/zwykłe jabłko Jeśli chodzi czy wybrać Cell Pumpa czy zwykłe jabłko to jest kwestia Twojego portfela. Diametralnej różnicy w efektach nie będzie ale osobiście Cell pumpa bardzo dobrze wspominam, a obecnie jem zwykłe jabłko więc jak mówiłem kwestia [...]