słuchaj, wiadomo że po dwóch miesiącach treningów nie będę ładował kolan z wyskoku ;) Ale lubię nieco poteoretyzować, bo to też ważna kwestia, niezależnie ile się trenuje:) W ten sposób można opracować jakąś taktykę stosowną do swoich możliwości. Zatem, skoro jesteś bardziej doświadczony, wyraź się na temat przytoczonej przeze mnie kombinacji, [...]
Hmm, jeżeli odjęło Ci 0.2 od umiejetnosci to jest to chyba kwestia, tzw. long-term damage. Najprawdopodobniej odejmuje jesli przystepujesz do walki z kontuzja i masz ponad 20 LTD (jak masz wiecej to wiecej ode mnie) Poza tym u mnie bida z nedza - dopakowany fighter ktorego stworzyłem uzywajac 2500 reputacji przep***** 3 walki pod rząd
Sorry ze odswiezam ale nurtuje mnie jeszcze jedna kwestia no w zasadzie to dwie. Czy moge robic 2 cwiczenia na biceps na kazdym treningu ? Mam wrazenie, ze jedno i to tylko 2 serie to raczej niewiele i nie bedzie specjalnych efektow a moze sie myle. Czy przy fbw zaleca sie cwiczenie regresem/progresem ciezaru w stosunku do poprzednich serii czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] polecacie jakieś np napoje które pomogą z uczuciem przepełnienia? Mam na myśli to czy np picie czegoś pomoże szybciej spalić jedzenie w brzucho co pozwoli jeść dalej. Tutaj kwestia odpowiedniego trawienia, środowiska żołądka oraz odpowiedni stan jelit. Ogólnie to musisz zadbać o stan jelit. Probiotyki mogą pomóc, jeśli chodzi o trawienie to już [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-vs-Conor-McGregor.jpg UFC YouTube „Rewanż Conor McGregor vs Jose Aldo 2 jest do zrobienia na UFC 244” – Michael Bisping o możliwym pojedynku Michael Bisping chciałby zobaczyć pojedynek rewanżowy między Conorem McGregorem i Jose Aldo, który mógłby się odbyć na gali UFC 244. Conor McGregor był już bardzo [...]
[...] nie ma nic do rzeczy po prostu po 24h w miesniu zostaje sam hormon a reszta zostaje wchlonieta i to on powoduje bol.im wieksze stezenie tym wiekszy bol. ogolnie tylko krotkie estry bola poniewaz maja krotki czas poltrwania. to nie jest kwestia ilosci alkoholu jak ktos wspomnial.inne srodki jak deca czy boldek tez maja taki sklad a nic nie bola.
talia szeroka nic nie poradze, przypiłowac sie nie da bys zjechal tlusczem to uwiez ze by sie dalo ladnie przypilowac. a co do klaty to jeslim masz gowniana genetyke to tylko kwestia poznania wlasnego ciala i poznania swoich mozliwosci. u siebie dopiero po 3 latach znalazlem sposob na ruszenie klaty
W Twojej budowie ciala rece dominuja nad torsem. Stad masz znakomity triceps bo glownie jego uzywasz do wyciskania sztangi na laweczce. Musisz nauczyc sie odpowiednio kontrolowac prace wlokien klatki piersiowej bo roznice beda sie powiekszac. Nie zwalaj na geny , kwestia techniki.
[...] można by lepiej domasować- dodadzą ciężaru sylwetce i takiej ,,wizualnej" mocy. Ale i bez tego nie jest źle. Jest ok. A to, że zawsze może być dużo lepiej to tylko kwestia i zaproszenie do dalszej pracy nad sobą. Ogólnie w życiu wolę mocno męski styl bez przesadnego dbania o wygląd w sensie nadawania sobie delikatności wizulnej. Wg mnie [...]
[...] krowie spod ogona. Nie uważam również że osobą która osiągnęła maksimum możliwości życiowych jest 145kg Zenek z bramki który "rządzi" na swoim podwórku. To jest kwestia indywidualnych priorytetów. Ja np. czułbym się jak ostatni frajer gdyby paru podpitych gnojków mogło do Mnie w knajpie bezkarnie "pyskować", jeszcze w [...]
[...] tzw prioprocepcji i nie tylko. Kolano bez ACL podlega przyśpieszonym zmianom degeneracyjnym. Rekonstrukcja i rehabilitacja mają je opóźnić. Pojawienie się istotnych zmian to kwestia kilkunastu lat. Biorąc pod uwagę Twój wiek ortopeda zatanawia się nad sensem rekonstrukcji. A co do tego pieska to najbadziej nietypowe pytanie jakie widziałem na tym [...]
[...] w dawkowaniu, ale w trakcie przerw równie dobrze można czuć senność i zmęczenie... piszesz, że często nie możesz unikać słodyczy - dlaczego? jak nie masz przeciwwskazań, to kwestia jedynie słabej silnej woli nie wiem jaką pracę wykonujesz, jeśli jest naprawdę wyczerpująca i po powrocie nie masz siły na jakiekolwiek ćwiczenia - jak ktoś [...]
No, nie ma CP przed treningiem ze względu na koszty, za to jest BCAA przed treningiem, a rano 2 kaps. TCM MC... Kwestia czy stosowac Carbo tak jak napisałem i kiedy wcisnąc koncentrat serwatkowy Dzięki Biniu za zainteresowanie.
[...] z zasięgu jak Jones, imo Jones każdego obali a jego nikt w LHW, w stójce to samo - zniszczył Shoguna, Rampage nie mógł mu nic zrobić, Belforta ze zniszczoną ręką zniszczył w stójce, Machide tak samo, do tego Jones ma świetny parter, zabójcze gnp - dla mnie kwestia czasu - on będzie mistrzem HW. Jestem ciekaw jak bardzo pobije Gustafssona.
[...] trudno mi się wchodzi w odpowiedni rytm. Dopiero gdzieś, po drugim kilometrze łapię równy oddech i tempo. Nie wiem co zrobić, żeby bylo inaczej. Coś mi się wydaje, że to kwestia czasu i indywidualne predyspozycje. Prawda? Przyznam się, że na początku nie wiedziałem co to jest a6w, ale poszperałem i już wiem. Mam więc pytanie czy ten trening [...]
[...] Debaty nad aspartamem są wielowątkowe, wielopłaszczyznowe, a walka idzie o naprawdę różne rzeczy - w tym zdrowy rozsądek. Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, kwestia dawki. I ta maksyma odnosi się zarówno do aspartamu, jak i innych substancji słodzących, czy wręcz każdej składowej żywności, posiłku itd. Dodatkowo dochodzą [...]
taki pas to kwestia ok 30zl przynajmniej ja tyle dalem za stary model teraz sa jakies nowe... mysle ze mozna w sklepach sportowych albo u trenera na silowni powinien miec Fire Moderator: Fitness
kolano z wyskoku w samoobronie?
