[...] ludzi dodaje 5-10g tłuszczy przed treningiem właśnie specjalnie żeby lekko spowolnić trawienie, zmniejszyć wyrzut insuliny i dłużej energię mieć na treningu. wszystko to kwestia indywidualna dla danej osoby. Ja np mnie mam fatu przed i po treningu. A przykładowo Dawid Cnota ma już 5g fatu i jeszcze pewnie kilka osób można tak wymienić które [...]
[...] czyli równolegle, to aby mieć proste nogi muszę stanąć bardziej na zewnętrznych krawędziach stóp, inaczej kolana mi idą do środka ('zezują się' czyli). I nie wiem, czy to kwestia koślawości kolan, czy nierównomiernego rozwoju mięśni stopy, czy jej obciążania, czy może czegos innego, nie mam pojęcia. To nie znaczy, że nie mogę złaczyć stóp, tu [...]
[...] to aby mieć proste nogi muszę stanąć bardziej na zewnętrznych krawędziach stóp, inaczej kolana mi idą do środka ('zezują się' czyli). mam top samo I nie wiem, czy to kwestia koślawości kolan, czy nierównomiernego rozwoju mięśni stopy, czy jej obciążania, czy może czegos innego, nie mam pojęcia. To nie znaczy, że nie mogę złaczyć stóp, tu [...]
[...] grupowych, to niestety mięśni nie zbudujesz - wytrzymałość owszem, ale nie super pośladki czy płaski brzuch. Pośladki na pewno można rozbudować treningiem siłowym, kwestia jak bardzo pozostaje już indywidualna - pewnych ograniczeń genetycznych nie przeskoczymy. Dieta z pierwszego opisu wygląda trochę biednie kalorycznie i jakoś mało w [...]
"to prawda, że wielu zapaśników odnosiło sukcesy w MMA, mimo, że balacha, kimura czy inne tego typu techniki nie wchodzą w skład arsenału stricte zapaśniczego. Ale jednocześnie zauważ, że ci zawodnicy, których wymieniłeś - bądź co bądź wspaniali - niemal nigdy nie kończą walk techniką. Zdarza się to niezmiernie rzadko, a takiemu Couture'owi [...]
marek.c ciekawy temat podjąłeś. Myśle, że na "sekret długowieczności" składa się wiele czynników. Dzisiaj nawet była powtórka z rozmów w toku właśnie taka kwestia była poruszana. Był nawet Tombak. Sądzę, że nie chodzi tutaj o przewage/niedobór składników. Ale o równowage między makroskładnikami oraz używanie dobrych jakościowo, [...]
Bardzo ładna budowa, ładnie się prezentuję mięsień naramienny i triceps - jak dla mnie mały biceps ( u mnie to samo ) no i brzuch - ale to pewnie kwestia odtłuszczenia. Jest dobrze - sog. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
[...] czy innym mniej znanym firmom nie. Czego to zasługa, że nie brałeś nic Vitalmaxa i nie ufasz a na niektórych produktach Olimpa się zawiodłes i ufasz? Myślę, że to jednak kwestia rozmachu, reklamy, nagłośnienia a w tym Olimp jest zdecydowanie jest nr 1. Ja ze swej strony mogę zapewnić, że w Vitalmaxie skład jest na 100% zgodny z etykietą, [...]
Co do narzekan na smaki Olimpa to mnie troche to smieszy... po pierwsze smaki to kwestia indywidualna po drugie akurat Olimp ma bardzo dobre smaki... ja preferuje mocny smak, dlatego np. nie odpowiadal mi Ultimate, a Olimp jest OK, ich wanilia i banan są swietne
[...] pod tym względem w Sanepidzie jeszcze w ubiegłym roku), więc w czym problem, w designie, czy pudełku? A co do pojęcia jakości w suplementacji to często jest to po prostu kwestia dobrego marketingu. Np. słynne Creapure to nie certyfikat wydany przez niezależne laboratorium, ale marka którą zastrzegł sobie producent (SKW), włożył kupę kasy w [...]
!! dziwnym trafem pare razy pojawiła się w dyskusji kwestia ceny i jakoś jest pomijana... a jednoznacznie przecież gainery olimpu są tańsze... i nie jest argumentem, że "przesyłka jest gratis" bo w normalnym sklepie kupić można bez zbędnych kosztów...
[...] je sprzedaja i na czym to wszystko polega. Rynek supli jest analogiczny. inna sprawa ze w usa wprowadzenie nowosci jest znacznie latwiejsze niz w polsce (kwestie prawne, finansowe itp itd) u nich to tylko kwestia wylozenia kasy, u nas trzeba by sie niezle napocic. (zreszta niemale problemy sa woguel z wprowadzeniem 'starej' substancji na rynek)
[...] po produktach Treca takie objawy moga się pojawiać. Dobrze Ci radzę odstaw je i przerzuć się na np. Olimp, Biogenix lub chociażby Vitalmax. twoje dolegliwości to być może kwestia nie do końca dobrze oczyszczonej odzywki. Bo nie jest sztuką stworzyć jakiś suplement, ale trzeba go jeszcze dokładnie oczyścić ze wszystkich chemicznych śmieci, [...]
[...] stosują to ćwiczenie na klatkę (np. Arnold robił przenoszenia ze sztangielką) inni na grzbiet (Nasser El Sonbaty). Znakiem tego to czym pracujesz w tym ćwiczeniu to kwestia wyczucia i skupienia i właśnie dlatego radził bym z niego zrezygnować. Wybierz sobie inne ćwiczenia typowo na grzbiet. Zamontuj sobie wrążek i rób podciągania, bo nie [...]
Na każdą partię możesz robić więcej serii, kwestia czy zmieścisz się w limicie czasowym. Wywalasz jedno wyciskanie statyczne - zamiast daj push press, wznosy możesz połączyć przy końcu treningu.
[...] to rzeczywiscie nie ma sie co podniecac, ale porozmawiac na ten temat mozna, bo bylby to pierwszy Polak w K1 (oprucz Kucharzewskiego) i na pewno mialby wieksze szanse niz Sapp ktorego mieso wydaje mi sie kwestia ilosci soczku w strzykawce, a ma na swoim koncie zwyciestwo np z Hoostem. - osobiscie uwazam ze Pudzian mialby juz wieksze szanse MMA
Czekaj bo nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem? Mogę brać na cyklu argininę czy tak samo jak kreatyna pod koniec? Jeszcze ciekawi mnie kwestia też odpuszczacie na cyklach kreatynę bo z tego co czytam to niektórzy robią po 16tyg. i dłużej wtedy też taki długi okres bez kreatyny?
Wszystko jest kwestią długości trwania cyklu.Jeśli jest to kilkanaście tygodni,to dla mnie rzeczą oczywistą jest,że w tym czasie stosuję kreatynę,boostery tlenku azotu etc.
Weidman vs Belfort - 28 luty na UFC 184
